焦虑症属于神经症的范畴，对于急性焦虑，它本身来说有一定的自愈性，也就是说它可能不经过治疗，病人过几分钟急性焦虑也会缓解，所以我们经常会在综合医院的急诊看到这样的病人：在夜间，病人突然感觉到心慌、胸闷、憋气，担心自己得了心脏病了，然后急诊，送到医院急诊以后，症状又自行缓解了，其实这一类病人可能往往就是一个急性焦虑症的患者。
焦虑症属于神经症的范畴，对于急性焦虑，它本身来说有一定的自愈性，也就是说它可能不经过治疗，病人过几分钟急性焦虑也会缓解，所以我们经常会在综合医院的急诊看到这样的病人：在夜间，病人突然感觉到心慌、胸闷、憋气，担心自己得了心脏病了，然后急诊，送到医院急诊以后，症状又自行缓解了，其实这一类病人可能往往就是一个急性焦虑症的患者。
焦虑症是可以自愈的，焦虑人的治疗我们可以从几个方面来讲，第一现在有药物治疗和非药物治疗，药物治疗我们临床上的选择也非常多，非药物治疗就包括一些心理治疗、物理治疗尤其是最近的新兴的各种各样的神经调控技术。包括经颅交流电，经颅直流电大家一听这个电可能比较恐怖，实际上这些电都是非常非常微弱的，就像电池上的电一样非常非常微弱，但是它刺激的部位和传统的不一样，它新的神经系统和传统的也不一样。另外我们说还有心理治疗、心理咨询此外非药物治疗焦虑。还包括一些体育运动，大家知道任何时候的体育运动都能够改善我们的免疫力提升，我们对外界各种各样刺激的适应能力还有对日光浴或者日照还有这些饮食的改善。比如说多吃一些地中海式的食物吃一些清淡的，或者吃一些含有特殊的维生素或者是不饱和脂肪酸的等等的饮食。食物比如说蘑菇等等一些呀，这些都可以有助于缓解我们的焦虑同时，从生活方式上也可以来改变我们的焦虑，能够促进循环加速的排泄也可以帮助我们缓解这种身体的紧张和焦虑。因此我们说焦虑的治疗至少从目前来看它的选择非常非常多，丰富多彩除了药物以外，还有非药物的还有户外的活动，包括人际的交往包括对隐私的调整生活方式的改善。最后现在还有新兴的研究，发现这些肠道微生物，也可以影响焦虑的情绪。因此未来还可以来通过改善肠道微生物的调整，也可以来帮助恢复五羟色胺的代谢，逐渐来改善或者治疗我们焦虑症的这个目标，因此我们说焦虑症是综合治疗它是完全可以治愈的。
焦虑症当然是可以自愈的。 如果出现了精神或者躯体方面的紧张、担忧，这种情况下就要评估一下，是否患了焦虑症，这个在病程这个时间上非常重要，大于两周就及时的就医，在就医的过程中，一定要配合医生，找到我们焦虑的原因，甚至还可以同时做心理咨询，找到既往的潜意识的一些压抑或者创伤的原因。
轻度焦虑症，如果患者生活压力来源不特别大，自我调节能力较好，则可以自愈。但对于许多焦虑症患者来说，人格特征可能更为敏感，所以当在生活中遇到一些压力时，就会容易产生焦虑，可能还会反反复复，所以焦虑症患者的自我康复和心理调适十分重要。 生活中针对大多数人出现的焦虑症可以自愈来实现，只要自己能够敞开心扉，及时的调节和排解不良情绪，即使不吃药不看心理医生，焦虑症也可以逐渐的痊愈。所以患有焦虑症的朋友无需过于担心，要有一颗积极的心态正确对待焦虑症。建议生活中时常给自己一些积极的心理暗示，用积极的态度去面临生活中的难题，用乐观的心态去看待那些让自己焦虑的事情，久而久之焦虑症自然会得到好转。
焦虑症，轻度的严重程度，可以获得比较好的治愈。也就是说，轻度焦虑症患者，如果通过自我调整，如运动、游泳、锻炼，或者是转移注意力，以及倾诉等方法，可以改善痛苦体验。特别是运动，中等强度的运动30分钟，可以明显的改善大脑内内啡肽的分泌，起到有效的抗焦虑作用，进而改善焦虑的状况。 但是，在临床上对于中度以上的焦虑症患者而言，其自我调整往往效果欠佳。此时就需要进行系统的治疗，如药物治疗，心理治疗、物理治疗。药物治疗的选择上，临床上以抗焦虑药物或者是抗抑郁药物为主；而心理治疗，以认知行为疗法，人际关系疗法为主，特别是认知行为疗法作为一线推荐的治疗方法；物理治疗的选择上，以多参数生物反馈系统治疗为主。
焦虑症好了以后，也是有复发的可能性的。有非常多的研究发现，在焦虑症好了之后，尤其是药物治疗好转之后，半年以后复发的概率大概在20%左右。一年以后复发的概率在50%。而且这一些患者3/4的时间都在与疾病共存状态下度过，也就是焦虑症。哪怕是已经治疗好转，在以后的日子里，还有非常大的复发的概率。复发的主要原因，一个是没有有效的治疗，比如说提前的停药，提前终止的心理治疗。另一个原因就是有可能自己的一个性格的缺陷，本身就容易焦虑，容易紧张。同时还有一些社会应急的原因，比如常见的就是感情的原因、压力的原因、工作和家庭以及人际关系的原因等等。所有的方面都是一些刺激性的因素。因此我们讲焦虑障碍，他会复发。
