搓耳朵其实也是中国过去传统的一种自我保健的方法，有一种耳穴的理论，所有人体的各个部位器官，在耳朵上都有相应的代表的投射点，耳针的理论基础就是这个，然后不仅是耳针这样子的，像现在的足疗、手诊其实同样的原理，把人体所有的这种代表点，在手掌上、足底都找到一个代表区域，然后刺激相应的区域，达到调整治疗的目的，所以说通过这些治疗也是能起到一些好的作用。
搓耳朵其实也是中国过去传统的一种自我保健的方法，有一种耳穴的理论，所有人体的各个部位器官，在耳朵上都有相应的代表的投射点，耳针的理论基础就是这个，然后不仅是耳针这样子的，像现在的足疗、手诊其实同样的原理，把人体所有的这种代表点，在手掌上、足底都找到一个代表区域，然后刺激相应的区域，达到调整治疗的目的，所以说通过这些治疗也是能起到一些好的作用。
因为脚心的涌泉是肾经的穴位，肾是先天之本，然后搓脚心也是作为一种调理先天的这种作用，可以补肾气。好多中老年人，上岁数了都吃六味地黄，然后为了可以滋补肝肾，但是搓涌泉也可以起到同样的作用，另外还没有那种药物的可能产生的副作用。
饭前喝汤，有的人说非常好，有的人说不好，实际上是因人而异的，如果饭前喝一些鸡汤、鱼汤可以刺激胃酸的分泌，帮助我们更好的消化吸收食物，但是有一些胃病的，尤其是胃酸分泌过多的这些疾病，如果喝这些鸡汤、鱼汤等，同样也会促进胃酸的分泌，从而导致胃部不适，所以饭前喝不喝汤，一定要根据自己的实际情况来决定。
性生活时间过长，对身体并没有好处。 正常性生活时间大约在2分钟到10分钟左右，一般不会超过半小时。正常男性性生活一般每周2~3次，每次10分钟左右，就可以达到和谐的性生活状态。如果过度、频繁的性生活，有可能会造成体力透支以及诱发前列腺炎、尿道炎等疾病。 另外还有可能会造成女性有盆腔炎以及宫颈炎、尿道炎、阴道炎等疾患，对患者的心理状态，也会造成一定的负担。 所以应该控制性生活的次数和频率，避免频繁的性生活，可以适当控制性交时间，在5~15分钟内，一般都可以得到心生愉悦，也不会让自己感觉到太累。
射精的次数过多，对身体是没有好处的。 因为精子射精次数过多，容易引起体内精子数目减少。这时候如果备孕，会影响精子与卵子结合，导致出现男性不育。此外，在频繁射精的情况下，会使前列腺处于水肿状态，这种情况容易诱发前列腺炎，影响人正常排尿，导致尿频、尿痛、尿急。 从中医角度讲，精液为人体之精华，经常排精，会引起肾虚的情况，导致注意力下降、头晕目眩、神疲乏力，影响正常生活，所以在平时生活中需要规律排精。
干搓脸并不会出皱纹。但是需要注意的是在搓点之前一定要将双手洗净。干搓脸需要掌握正确的方法： 首先按摩额头部位，用双手手掌掌腹，以画圆的方式按摩眉毛以上的部位，稍微带一点点力气按摩到骨骼即可，反复3~4次，然后用双手手指在额头处进行横向按摩，可以减轻抬头纹。在额骨下方部位，用食指、中指、无名指三根指头的指腹位置进行左右按摩，10次左右，不宜过多，否则很容易伤到皮肤。在下巴部位用双手大拇指左右两侧进行反复的按摩，来回差不多10次，双手大拇指顺着后脑勺与肩部齐平出的肌椎骨两侧，由下向上轻轻按摩至头发根处，不用力过大，否则会伤到脊椎。 干搓脸前一定要把手洗干净，每天的早、中、晚各做一次，做完后一定得洗脸。
