大家知道日光一个是照射日光以后心情比较好，所以在日光比较强烈的地方不容易产生抑郁症。那么还有一个最重要原因，日光会帮着钙质的吸收，所以我们认为日光是一个很好的东西，那么东方人的话又想得到紫外线的好处又不想晒黑。第一日光浴的时间不要太长了我们一天晒15分钟，我们的钙质的吸收就已经足以了。第二应该是暴露的部位不想让它晒得很黑可以在这些部位抹防晒霜。但是日光浴建议不要超过半个小时，日光太强的话皮肤会烧伤的，所以在晒日光浴的时候也应该抹防晒霜。
大家知道日光一个是照射日光以后心情比较好，所以在日光比较强烈的地方不容易产生抑郁症。那么还有一个最重要原因，日光会帮着钙质的吸收，所以我们认为日光是一个很好的东西，那么东方人的话又想得到紫外线的好处又不想晒黑。第一日光浴的时间不要太长了我们一天晒15分钟，我们的钙质的吸收就已经足以了。第二应该是暴露的部位不想让它晒得很黑可以在这些部位抹防晒霜。但是日光浴建议不要超过半个小时，日光太强的话皮肤会烧伤的，所以在晒日光浴的时候也应该抹防晒霜。
如果皮肤已经晒黑了还需要抹防晒霜吗：皮肤已经晒黑了出门还是要涂防晒霜的因为没有最黑只有更黑，如果你已经很黑了，说明你是真的是很容易被晒黑的，所以还是应该涂防晒霜，日晒把皮肤晒伤了以后是不可逆的，你晒一点老一点。男的因为他皮肤比较厚，他的皮肤的抵抗力比较高，晒黑一点也不难看。
对于非常讲究的人涂了防晒霜还要涂隔离霜，其实是隔离霜它是有点bb的作用，有遮盖的作用，那么我们的脸上可能有一点点晒斑涂完防晒霜你遮不住，所以你可以再涂一层bb霜遮盖住。但实际上我们现在防晒霜就有防晒的bb，它同时它又是一个隔离霜。所以其实完全是一种求美采光的效果，而不是说防晒霜外面一定要涂隔离。
我们现在的一般的护肤品，每天用的日霜和晚霜有什么差别，日霜里面比较有良心的话，在里面加一点可以防晒的，那么晚霜里面，可能就以保湿为主了。所以如果日常的护肤品，一定有防晒作用了。我建议如果出门还是要抹防晒霜的，因为日常的护肤品它里面有防晒的作用，它没有防晒黑的作用，如果特别怕皮肤晒黑或晒伤，其实也是还是要涂防晒霜的。
每天在室内要抹防晒霜吗：我们这张协和脸我们用不用防晒霜，不用的，我们天天24小时都在室内，你不用防晒霜，那么你要用一些保湿霜。因为室内的气候也很干对吧，冬天有暖气，夏天有空调，这些东西都会让你皮肤非常的干，所以你要抹保湿霜。
擦防晒霜是很有必要的。 保护皮肤最重要的有两点：第一，防晒；第二，保湿。这两点做好了，可以很好的规避掉很多问题，所以防晒是必须要做的。防晒有物理防晒和化学防晒，擦防晒霜属于化学防晒依赖。 在日光强烈的地方，肯定要擦防晒霜，因为物理防晒，可能不能够完全地，把有害的日光都规避掉。同时，如果在室外，还需要每两个小时到三个小时，就补一次防晒霜，但在晚上的时候，记得要适时的清洁。 因为现在很多的高科技，已经可以把防晒颗粒做得非常的细薄，如果持久地扑在皮肤上，它可以进入到血液，几个小时之后，可以在血液里面检测出这种物质，所以不能持久地让它停留在皮肤上，晚上一定要把它清洁掉。
