为什么失眠的人越来越多
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病情描述: 为什么失眠的人越来越多
精选回答:
- 首先我们要分析失眠的原因,中医讲究阴阳平衡、心肾交合。你的阴阳平衡、心肾相交,才能有良好的睡眠。但是我们现代人这种阴阳不平衡的状态,是越来越多了。首先现代的人主要的工作和生活都在室内,跟我们的前辈中医养生是不符合的。现代的人几乎统统都是室内的,都是脑力的活动,脑力活动很丰富。但是你的身体的运动,户外活动就几乎很少。所以现在我们大家,这种阳光的照射户外活动,新鲜空气已经变成了奢侈品。在这种情况下我们的阳气就不能得到补充,不能得到长养,不能得到通透。所以你的阳气,老是蕴育在身体内,造成了气机的升强失调,气机不能升,它就不能顺利的下降。夜间就不能顺利的,纳气归肾,你就很难有良好的睡眠。所以这种失眠发生率越来越高,跟我们现在的生活节奏,工作节奏是密切相关的。我们要有良好的睡眠,首先要有良好的工作和生活习惯。