预防消化系统疾病还是要养成良好的生活习惯、规律睡眠、规律饮食，再就是尽量少吃刺激性的食物，尽量少吃霉变的食物，尽量少吃一些过冷过烫的食物，再一个就是适当的运动锻炼会增强体质，也是预防一些胃肠疾病的发生，另外就是可以做一些康复治疗、针灸、按摩、皮针、理疗、水疗等等。
预防消化系统疾病还是要养成良好的生活习惯、规律睡眠、规律饮食，再就是尽量少吃刺激性的食物，尽量少吃霉变的食物，尽量少吃一些过冷过烫的食物，再一个就是适当的运动锻炼会增强体质，也是预防一些胃肠疾病的发生，另外就是可以做一些康复治疗、针灸、按摩、皮针、理疗、水疗等等。
如何预防消化性溃疡：这个预防上来说的话，一个就是注意一下饮食的规律，生活要规律、健康的饮食，其次注意根除幽门螺旋杆菌，这是非常重要的，因为我们国家感染幽门螺旋杆菌的人很多，所以造成这个溃疡病，胃癌的发生率也相应地跟着升高。
预防消化性溃疡第一个，如果有幽门螺杆菌感染，还是建议清除幽门螺杆菌，可以对溃疡有个预防作用，再一个就是避免或者改掉那种不良的生活习惯，尽量少吃辛辣刺激性的、过硬、过烫的这一种食物，尽量不喝浓茶浓咖啡这些东西，另外就是老年人经常吃非甾体类抗炎药的这种病人，建议可以给他口服一些胃黏膜保护剂或者一些抑酸药，以预防 Nsaid的溃疡的形成 ，另外就是既往有溃疡的病人，为了预防溃疡复发，还是建议他有一个维持治疗可能比较好。
食管有咱常见的反流性食管炎、贲门失迟缓、食管癌等等，现在随着这个老龄化，老年人反流性食管炎的发生率还是比较高的。再一个就是胃，胃病也是常见的消化系统的疾病，像慢性胃炎，包括浅表萎缩性胃炎的病人比较多。另外就是常见的消化性溃疡，包括胃溃疡和十二指肠溃疡，随着人口的老龄化，胃癌的发生率比以前也是明显地增加。再一个就是肝胆的毛病像胆囊炎、胆囊结石，也是发病率比较高的。肝病包括病毒性肝炎和药物性肝炎，现在病人吃药比较多，药物性肝损害也非常常见。另外现在生活条件好了，喝酒的比较多，容易引起酒精性肝炎。肥胖的病人比较多，容易引起高脂血症以及脂肪肝引起的肝损害。不管是病毒性肝炎 、药肝、自免肝还是酒精肝都会导致肝硬化到肝癌这个进程。
饮食上比如说一些辛辣刺激的食物，会刺激就是说刺激胃黏膜。胃黏膜表面有一层保护层，它也是预防消化性溃疡的一个因素，如果要是吃一些辛辣刺激性的食物或者是饮烈酒咖啡这些，它会引起胃粘膜的保护层变得很薄弱，这个就容易引起胃酸胃蛋白酶，刺激胃黏膜引起溃疡。再一个吸烟会引起胃酸的分泌增多，刺激迷走神经释放胆碱，胆碱能引起胃酸分泌增多，胃酸就是消化性溃疡的一个首要的因素。再一个吸烟也会引起胃的蠕动节律失去正常，它就可能引起胆汁反流，胆汁里一些有一些胆盐了，这些会刺激胃黏膜，所以这也是一个影响因素。在一个情绪不良的情绪或者精神，长期的精神紧张工作压力大，都会引起胃黏膜粘膜下层的血管收缩胃粘膜缺血也会胃黏膜的防御因素也会削弱，也会增加溃疡的发生。预防消化性溃疡的发生，一个就是要注意饮食上一定要注意，生活习惯要养成好的生活习惯，比如说三餐要规律吃饭吃6到7成饱，不要暴饮暴食。再一个就是避免一些辛辣刺激的，食物油腻难消化，浓茶咖啡烈酒，这些容易诱发消化性溃疡。第二个就是避免一些情绪的刺激，就是现在的人工作生活压力都比较大，可能三餐也不规律，这些都会影响胃酸的分泌，会诱发消化性溃疡。
预防消化性溃疡出血的复发的话，我们首先要从包括我们的饮食习惯的改变，调节良好的均衡饮食，清淡的，不要吃一些有刺激性的，包括带棱角的一些食物，过于寒凉的食物，我们要坚持锻炼，增强我们的身体素质，一个是改善；还有我们的精神状态也是非常重要的，精神状态现在的研究发现脑，肠，包括脑和胃的一些激素的一些分泌会引起溃疡的发生，还有是我们预防，注意个人的卫生，包括手卫生一些接触性的感染等等，可以减少幽门螺杆菌的感染，幽门螺杆菌是我们一个主要的致病因素，就是我们对去除诱因治疗病因的基础上来预防溃疡的发生。
