如果有血压、血糖或者血脂问题的人，首先就是应该饮食清淡，不要吃太多脂肪和胆固醇高的食物，少吃甜食，选择健康的零食，多吃蔬菜和水果，饮食一定要低盐，食物中的选油用植物油，另外在饮食的计划上，饥饱适度，最好一日三餐定时定量，减少不必要的应酬。
如果有血压、血糖或者血脂问题的人，首先就是应该饮食清淡，不要吃太多脂肪和胆固醇高的食物，少吃甜食，选择健康的零食，多吃蔬菜和水果，饮食一定要低盐，食物中的选油用植物油，另外在饮食的计划上，饥饱适度，最好一日三餐定时定量，减少不必要的应酬。
高血糖、高血脂和高血压这三高的发生和遗传、饮食 、生活方式、情绪以及药物等等，都是有一定关系的，其中遗传因素是不能改变的，但是其他是可以改变的，通过改变饮食、运动等等这些生活方式方面的，对于血压、血脂和血糖的结果会有一些很好的影响，不会造成任何的副作用，这种改变生活方式来治疗三高是一种百利无害的选择。三高作为一种慢性的代谢性疾病，和饮食有着千丝万缕的联系。
随着现在的社会的进步，体力劳动也减少，很长的时候都是坐在办公室，敲敲键盘，就把很多任务给完成了，这种体力消耗的减少，摄入热量的增加 能量的增加，肯定会导致慢性病的发生。包括糖尿病、高血压、高脂血症 以及高尿酸血症，目前现代化的文明病，离我们越来越近，几乎来敲我们每个人的身体，这时候你注意是否已经患上糖尿病、高血压、高脂血症和高尿酸血症。
比如说体检之前不应该受到外伤，因为外伤之后有一个应激反应或者是急性感染，这个时候就会影响血脂的检测指标或者感冒发高烧期间，或者不稳定的心绞痛，或者是心肌梗死的时候对血脂的影响数据也会出现一定的不准确性，再有在妇女的月经和妊娠期检测血脂也是应该相避免的。一次血脂高了也要重视，可以过一段时间再复查一次，否则这个情况被忽略掉了，以后不注意就会引起更严重的后果。
每个指标的存在，都有存在的意义。血糖低了低血糖，血糖高了高血糖，它是有危险的，包括血压也是一样的。那么血脂和尿酸，我们知道血脂也是一个有用的指标，虽然高脂血症是有危害的，但是血脂太低对人体也是有害的。细胞膜的构成需要血脂，大脑也需要血脂。如果太低了细胞膜它的结构会受到影响，大脑的卵磷脂过少，也是不合适的。对于尿酸来说，尿酸高了是高尿酸血症，但是尿酸在人体是有用的，它是一个强的抗氧化作用的。如果尿酸过高，人的抗氧化能力会下降，对人肌体的保护作用，也会下降。因此我们在控制血糖、血压、血脂和尿酸的过程中，一定要注意合理范围，尤其是尿酸不要过低。
实际上是我们鼓励患者在进行血脂检查的时候，保持正常的饮食习惯，在抽血之前的12小时要保持空腹，尽量做到水食都不进，另外一个有些患者因为明天要去抽血，要查血脂，就把正常吃的一些药物都停掉了，其实这也是不对的，如果为了查血改变正常的服药习惯也是不利的，对患者本身的疾病不利，所以还是鼓励慢性病患者定时定点地把药服好，只要抽血之前有12个小时的空腹时间就可以了，比如吃药稍微喝一点水影响也不是很大。
