白内障的预防方法有这5种：1 年龄的增加，白内障的发生的几率就会越来越大。2 出门带墨镜预防紫外线。3 多吃些蔬菜水果，多吃这个抗氧化分的食品。4有了糖尿病要控制血糖的这个程度，预防白内障。5 自身免疫性疾病的患者，关节炎或者是系统性的免疫性疾病，长期要用激素，跟激素相关的白内障也是容易发作。
白内障的预防方法有这5种：1 年龄的增加，白内障的发生的几率就会越来越大。2 出门带墨镜预防紫外线。3 多吃些蔬菜水果，多吃这个抗氧化分的食品。4有了糖尿病要控制血糖的这个程度，预防白内障。5 自身免疫性疾病的患者，关节炎或者是系统性的免疫性疾病，长期要用激素，跟激素相关的白内障也是容易发作。
白内障的形成是多方面的，所以预防也是有很多方面，避免长期慢性紫外线照射，户外活动时要戴防紫外线的帽子和保护性眼睛，母亲妊娠期营养均衡避免放射性照射，注意预防感冒和病毒感染，预防外伤，积极治疗心血管病、高血压、糖尿病、葡萄膜炎、不吸烟、不喝酒、长期应用糖皮质激素、避免长时间接触某些化学物品、避免触电和雷击损伤养成良好的日常起居习惯、避免强烈精神刺激或过度劳累等等。
白内障最主要的原因是老化，人的老化退行性变是一个自然的过程，这并不能够有效的预防老年性的白内障。但对于一些其它的像代谢性白内障、糖尿病性或者是中毒、辐射、外伤造成的白内障就要针对性的进行预防。比如进行劳动保护有效控制血糖，产前咨询、产前检查、产前诊断也可以有效预防先天性白内障的发生。
白内障术后，应该常规的会需要用一些，消炎的药物，来预防和控制术后的一个感染，会需要用抗生素类，加激素类的药物，大概会需要用两到三个礼拜。这是一种情况，有些术后他可能会有眼压高的，出现眼压高的情况，那么手术以后，会针对他的眼压高，用一些降眼压的药。那么有些患者，他手术以后会出现一些干眼的，一些症状，那么这时候会用一些人工泪液，来缓解他的这些症状。白内障的发生，它是一个综合的一个因素，它跟衰老、跟外伤、跟遗传，还有跟饮食，以及紫外线的一些照射，是有关系的。对于白内障的预防，应该说没有什么特别好的办法、但是咱们可以做的，一个是饮食方面，建议还是一个均衡饮食，多吃一些蔬菜水果之类的，另外第二方面，在紫外线比较强的一些地方，或者是外出的时候，紫外线比较强的时候，建议带一个墨镜，可以减少紫外线跟那个蓝光的，一些损伤，这样对于预防白内障的发生，或许会有一点作用。
生活当中第一个就是注意一个眼睛的防护，不要受到外伤，白内障一般是和年龄相关性，一般是老年人才得的疾病，但是外伤一下就可能得外伤性白内障。还有就是积极防治这种慢性病，比方说糖尿病的病人，现在二三十岁就得糖尿病的人很多，而且这种人群白内障的发生也比较早，三四十岁得白内障的很多。还有就是紫外线和手机电脑辐射都是白内障的敌人，我们要加强用眼卫生，避免眼睛长时间接触紫外线和辐射。
生活中预防白内障的方法如下： 1、可以通过一些饮食的调节，营养合理的摄入一些抗氧化的东西，比如维生素e、玉米黄素、叶黄素之类的食物，这些东西对白内障的预防有可能会起到一定的作用。 2、紫外线的过度辐射会引起白内障，我们可以通过佩戴帽子和墨镜，以滤过过多的紫外线进入眼里，这也是避免白内障的一种很好的保护手段。
