健康定义： 世界卫生组织对“健康”作如下定义：健康不仅是没有疾病或疼痛，而且是一种躯体上、精神上及社会上的良好状态，这种状态有赖于机体内部结构与功能的协调，有赖于调节系统对内环境稳定的维持。亚健康定义：可以更通俗地讲，就是老感觉不舒服又查不出病，或者说虽然查出一些问题，但这些问题又不足以解释我们身体上的这些症状。这就叫亚健康。西方医学叫"医学难解释症状群"。
健康定义： 世界卫生组织对“健康”作如下定义：健康不仅是没有疾病或疼痛，而且是一种躯体上、精神上及社会上的良好状态，这种状态有赖于机体内部结构与功能的协调，有赖于调节系统对内环境稳定的维持。亚健康定义：可以更通俗地讲，就是老感觉不舒服又查不出病，或者说虽然查出一些问题，但这些问题又不足以解释我们身体上的这些症状。这就叫亚健康。西方医学叫"医学难解释症状群"。
判定的标准就是一个人有没有出现不舒服。比如：疲劳、乏力、睡眠品质好不好、消化系统、食欲大小。健康的人体是能够有足够的精力、体力、脑力支撑一天的活动，而且睡眠品质和睡眠的时间肯定是够的。所以就是这个人的很简单判断就是年轻人如果不舒服了就是处于亚健康状态。那中老年人很多可能是因为一些慢性病导致一些症状。但如果年轻人他身体出现了这些不舒服的话就可以判断为是亚健康状态，比如：头晕、头痛、心慌、胸闷、气短、怕冷、怕风、白痰、咳嗽、咳痰，一吹风就易感冒。消化道系统有的会出现胃胀、反酸烧心、食欲不佳或便秘、睡眠障碍、失眠、易醒。当身体出现这些各种不舒服时就可以提示身体已经出现了亚健康状态，这时要及时就诊。
亚健康与健康的区别：世界卫生组织对“健康”的定义是没有疾病或疼痛，同时躯体上、精神上及社会上处于良好状态。而亚健康是指介于健康与疾病状态之间的边缘状态，通俗地讲就是老感觉不舒服，又查不出具体的疾病或者虽然查出一些问题，但这些问题又不足以解释身体上的症状。
很多人对亚健康的认识都认为是身体上的不舒服，其实亚健康定义中的其中非常小的一部分属于躯体亚健康那，亚健康除了世界卫生组织的规定之中还包括了心理亚健康、人际交往方面、社会道德方面亚健康。现在很多人常出现焦虑、抑郁、低落、急躁甚至自杀倾向等。人际交往的亚健康状态就是，比如人际关系差等。道德亚健康就是，比如：三观出现偏颇等。
亚健康对身体可能导致慢病。亚健康确实不算是病，在临床之中有很多患者有亚健康状态。如果不及时干预长久下去可能造成心脏的器质性病变，日后可能会发展成心脏病。那其他的问题比如：很多糖尿病病人在没有发生糖尿病前两三年会出现全身的疲劳或者口干、口渴、多饮、多尿现象，这些可能在西医还没有办法诊断成糖尿病，它还不具备糖尿病的诊断指标时，但在中医里他已经出现症状了所以这些就已经是属于亚健康状态，一定要要尽早尽快的干预，这样才不会产生慢性病或大病、重病。
每个人的状况不一样，吃什么也不一样。比如说：可能肺气不降或大肠的气不降，建议多吃萝卜籽泡水喝。如果血脂方面轻微的升高建议多吃黑木耳打成粉一天一勺，坚持试一两个月再复查指标。所以还是得根据具体的情况来给出他具体的建议，开具的处方都是不一样的。所以建议如果出现了亚健康的状态还是先去医院就诊，找专业的大夫他会根据你的情况给出专业的医师建议。
