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抑郁性焦虑症在饮食上要注意些什么

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抑郁性焦虑症在饮食上要注意些什么:抑郁性焦虑症在饮食上没有太特别的注意,第一糖要减少;第二就是有人说那我多吃杂粮,实际上杂粮的碳水化合物含量,也是比较高的,所以我们就每天的这个碳水化合物的量是要限制的;第三多吃一些蔬菜水果。

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  • 脑血管病的饮食是非常关键的,首先一个 要清淡饮食,不是说就完全吃素,而是要均衡饮食,首先一个低盐低脂,这是必要的,蛋白质是要适当吃的,再有一个就是低糖,再有就是戒烟戒酒,烟是对血管有直接的破坏作用,特别是对血管内膜有直接的破坏作用。

  • 焦虑症在饮食方面要注意什么 收听:3.73w

    焦虑障碍的饮食上实际上焦虑障碍或者焦虑症或者焦虑状态,我们能不能通过这些食物的疗法来帮助我们,这是肯定的。因为很多我们能从两个方面来进行解释,第一焦虑它有一定的物质基础,这个物质基础就是gabaγ-氨基丁酸神经递质的下降,还有五羟色胺浓度的下降。因此我们在饮食上可以选择一些含有五羟色胺潜体的食物,可以吃一些三氨酸丰富的这些食物,包括这些起司包括这些奶酪,包括一些乳制品包括一些在临床上一些丰富的营养比如奶粉都可以增加一些五羟色胺潜体,三氨酸这样的一些物质。另外还可以来增加gaba神经递质潜体的一些物质,比如各种各样的必须的氨基酸,因此在临床上我也建议这些个体在一定程度下如果条件允许,你可以买一些必要的氨基酸来增加自己的原料来帮助自己恢复。至于说临床的食物我们就是说地中海式饮食,大家知道比较清淡的还有这些腌制的那些酸菜、泡菜这些都可以来帮助我们这些食物,都可以来缓解我们的焦虑避免咖啡、酒精刺激性的东西我们选择蘑菇、菊花植物的一些炒各种各样的香料的一些炒的一些东西来帮助我们来增加递质潜体的原料,来增加包括一些多种维生素,多种矿物质来促进我们这些物质的合成的速度。也可以来缓解我们的焦虑因此在饮食上大家要注意增加递质原料,还有增加递质合成过程的这些维生素矿物质的角度来选择饮食。

    王红星副主任医师
    首都医科大学宣武医院神经内科
    02:43
  • 反流性食管炎发病的机理,是食管下道括约肌的功能障碍造成反流,所以在饮食上一定要注意,有些食物可以造成食管括约肌的功能障碍加重,而且可以刺激胃酸分泌增加,像一些咖啡、浓茶,还有一些含酒精的饮料,还有一些刺激性的食物,一定要避免进食。

  • 股骨头坏死饮食从一个大的方面来讲,还是要强调一下它的机制的研究,虽然说这个病是很古老的对机制的,很多的研究机构很多的国家来去做,但是对它的机制我们知道有些高物理因素,我们对它的机制还不是特别明确。我们在预防上饮食上去很难说有哪些饮食,但是觉得有些还是可以的,在饮酒上要控制,另外一个股骨头的坏死可能跟脂肪的栓塞有关的,前面高血脂的病人有可能。所以在脂肪的摄入量上要稍微控制一下,不需要做特别的一个控制,实际上我们股骨头的坏死,有可能跟某些酸性的,结构的物质有关系,所以我们在适当的酸性物质上稍微控制一下,也许有好处但是这个不是特别确定的,

    郭艾主任医师
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  • 红斑狼疮饮食方面,主要是要多摄取一些高质量的优质蛋白。另外就是要补充营养微量元素、微生素都要摄取,我们叫营养支持疗法。禁忌方面因为红斑狼疮多伴有光敏现象,饮食方面尽量少吃一些,具有增强光敏感性的这种蔬菜,例如韭菜、芹菜这一类的。