女性什么年龄段算是更年期呢？更年期我们说45-50岁这一阶段是更年期，但是现在根据社会的发展，经济的发展等等吧，有的人更年期的确提前，有的可能40岁左右就出现更年期的症状，这个也是因人而宜。
不同年龄 、不同人的体质，可能更年期的症状出现也不同，正常情况下是45岁左右。
女性什么年龄段算是更年期呢？更年期我们说45-50岁这一阶段是更年期，但是现在根据社会的发展，经济的发展等等吧，有的人更年期的确提前，有的可能40岁左右就出现更年期的症状，这个也是因人而宜。 不同年龄 、不同人的体质，可能更年期的症状出现也不同，正常情况下是45岁左右。
更年期应该算是一种病，更年期会出现心慌，气短，浑身没劲以及月经的改变，比方说月经老是阴道不规则出血，有的人就一两个月，三四个月总是那么出，或者是有的人就是出血量特别大，大血块特别多，所以它这种情况，会导致总是出血几个月，老年性阴道炎，它的症状出现会对人的生活和工作影响特别大，很多的症状会导致一些实实在在的病，所以我们要当作病来看待更年期。
更年期女性其实存在非常大的失眠问题，入睡比较难，入睡以后容易早醒，或者是多梦的状态。另外还有严重的彻夜都不能入眠，睡眠失眠一般也看精神状态，如果我们有的患者睡了以后，虽然只睡四五个小时，但是醒来以后觉得精神状态非常好，说明她的睡眠质量是很高的，另外有些人睡了十几个小时，但是还觉得全身比较困倦，这种其实也是睡眠，但是质量不是很好。如果更年期失眠，对有的病人是一种折磨。第一要调整，要制定非常好的作息时间，定时地上床睡觉，上床以后尽量的放松心情，不要再去想别的事情。第二在晚餐的时候不要吃得太饱，吃到七八成饱就可以了，因为吃的太饱以后胃肠不舒服，也容易影响休息。在睡前不要去喝像咖啡茶之类的刺激性的饮料，这样也会影响你的休息。另外也不要去看电视，或者是看小说，这样就会使你的思绪一直处于活跃的状态，所以也是比较难入睡。
女性更年期失眠轻症可通过饮食或简单的药物调理，不主张患者自己开药服用。 更年期最常见的表现就是失眠。有的症状不是很严重，不一定需要到医院接受专业的标准化的治疗，简单轻度的更年期失眠可以通过饮食或药物来进行调理。 中医通常认为女性到了更年期的核心表现是肝肾亏虚。虚就是指阴血亏虚，可适当的使用养血养阴血的药物，如当归、阿胶、枸杞汁、龙眼肉、玫瑰花都可缓解更年期失眠症状。上述药物可用开水煮一下代茶饮即可，但不主张患者自己开中药。因为更年期的同时可能会合并虚火或者燥热的表现，阿胶、当归这类药物湿热的病人服用是不利的。
更年期它是一个人为的一个概念，它指的是在绝经前后这一段时期，伴随的一些症状我们叫更年期综合征。主要就是因为卵巢功能下降之后，引起了我们激素雌激素水平的下降，引起我们相应的一些症状，比如引起我们植物神经的紊乱出现潮热、出汗、心悸、失眠情绪的波动等等。还有影响我们骨质的代谢出现骨质疏松，还有引起我们阴道尿道黏膜的萎缩，出现一些泌尿道的症状等等。
在这个时期我们可能会出现一些身体和心理的变化。那么从几个方面我们要去关注，首先就是心理方面我们要保持一个愉悦的心情，要多参加一些集体性的活动减缓自己的压力。第二方面，多参加一些户外活动积极参加体育锻炼，增强体质、预防骨质疏松，对我们免疫力的提高都有帮助。第三个方面，我们就是根据症状，如果症状比较严重的可，能需要做一些激素替代治疗，来缓解我们的潮热、出汗，改善我们的生活也会起到很大的作用。
