生活方式的干预，就是我们常说的，比如说清淡，就是口不要太重，清淡饮食，尽量少油少盐这种治疗，这种的生活方式干预，可以保持比较好的一个，良好的生活状态，同时建议大家多增加体育锻炼，每周至少活动三次，每次的持续时间，最少在30分钟以上，才能达到一个，我们相对来说，比较好的稳定的一个活动状态，通过这些方式的干预，可以使血脂得到一定程度的降低，但是如果血脂特别高，或者是有潜在的疾病，还是建议大家去医院正规去治疗，可能获益会更大，而不是单纯的只是仅仅的，比如说我不吃油，就解决这些问题。
生活方式的干预，就是我们常说的，比如说清淡，就是口不要太重，清淡饮食，尽量少油少盐这种治疗，这种的生活方式干预，可以保持比较好的一个，良好的生活状态，同时建议大家多增加体育锻炼，每周至少活动三次，每次的持续时间，最少在30分钟以上，才能达到一个，我们相对来说，比较好的稳定的一个活动状态，通过这些方式的干预，可以使血脂得到一定程度的降低，但是如果血脂特别高，或者是有潜在的疾病，还是建议大家去医院正规去治疗，可能获益会更大，而不是单纯的只是仅仅的，比如说我不吃油，就解决这些问题。
血脂是脂肪，血脂异常是脂肪代谢，和脂质运转异常造成的血浆脂蛋白的升高，像高胆固醇血症，高甘油三酯血症，和高密度脂蛋白，和低密度脂蛋白血症，还有的病人虽然脂蛋白不升高，比如说是冠心病做完支架以后，低密度脂蛋白，最好在控制到1.8以下，随着人们生活水平的不断提高和工作压力的加大，血脂和很多因素也有关系，跟高血压、高血压肥胖、运动减少，还有就是跟饮食和吸烟，还有跟劳累、熬夜，这都会造成脂肪代谢的紊乱，脂肪主要是通过肝脏代谢，还有就是小肠的异常吸收，都会造成血脂的紊乱，血脂的升高。
血脂异常是可控、可防的，主要是在降压、降糖，减轻体重的基础上要多运动，除此之外在，运动是最好的锻炼方法，比如说是跑步、快走，还有滑冰、游泳等等，还有饮食调理，除此之外中医中药辨证论治，在医生的指导下辨证论治，还有茶饮 针灸、推拿、按摩、拔罐，这些都是预防的很好的方法。
血脂异常我们通常指的就是包括高甘油三酯血症和高胆固醇血症，高胆固醇血症里头实际上还包括低密度就是它里头所谓的坏的胆固醇的水平的升高和好的胆固醇，我们通常管它叫做高密度脂蛋白的降低。高密度脂蛋白的降低和低密度脂蛋白的升高同样都会导致动脉粥样硬化，动脉硬化以后容易发生的就是我们常说的对于心脏来说最常见的就是心肌梗塞。对于脑子常见的就是脑梗塞。如果是糖尿病的病人，还有一个还有部分常见的就是下肢的血管闭塞可以导致下肢的这种我们叫糖尿病足。
中医是辨证论治，血脂异常属于中医痰症、瘀症，和脉痹的范畴，如果脾胃虚弱、肥胖、气虚、血瘀，就用不同的药物，比如说是四君子汤，还有配合一些化瘀的、祛湿的等药物来治疗，血脂异常主要还是通过锻炼，如果锻炼不好，仍有体重增加，或者是体重控制得，减轻得不是很理想，中医辨证论治还有辅助针灸，辅助针灸就是像腹针，都有很明显的，减轻腹部脂肪的作用，还有推拿按摩，中医刺络、放血 泡脚，都是通过来活血化瘀，通经络、祛痰湿，来达到治疗的目的。
年轻人压力大，饮食失调，过度地饮酒，肥甘厚腻，甘油三酯增高，胆固醇增高，经过饮食调理有可能会治愈的，如果高血脂伴有胸闷、胸疼，还有就是头晕头疼，这样就要服用降脂药，而且需长期服用，如果没有以上的病变，也没有过度地饮食、饮酒等等，就可以服用一些中成药，通便的药，来达到治疗的目的。
