如果没有高血压的人群呢测量血压的间隔并没有一个固定的规律。因为这个并没有说时间间隔对血压检测有特别明确地指导意义，一般的话就是三个月到半年测量一次还是有必要的，随着年龄的增长血压也会波动，若突然出现头晕头疼头胀应随时测量血压。
如果没有高血压的人群呢测量血压的间隔并没有一个固定的规律。因为这个并没有说时间间隔对血压检测有特别明确地指导意义，一般的话就是三个月到半年测量一次还是有必要的，随着年龄的增长血压也会波动，若突然出现头晕头疼头胀应随时测量血压。
不同的情况，需要测量血压的间隔是不一样的。如果说既往没有高血压，只从这种健康筛查角度来讲，40岁以上的这种成年人最好每年最少测量一次血压监测我们这种血压的变化，如果说有高血压及时发现。但如果说您是这种高血压患者，那我们建议您要经常测量血压。如果血压比较稳定，那么最好一周要有一天完整的测量。这完整测量最少要包括两次，比如一次是早晨起来，起床之后，没有吃饭没有吃药，上过卫生间之后，休息的情况下测一个血压。另外一次是在睡前测一个血压，因为对于大多数高血压患者来讲。药物都是早上起来去吃的，而且现在提倡用一天一次的这种长效药物，虽然说从理论上这些药是常效的，但是对于每个个体，它是否能够覆盖24小时，所以我们要在药物作用比较弱的情况下，我们叫做药物作用在骨浓度的情况下去测量血压，比如在睡前，药物浓度比较低，那么在第二天早晨起来，吃药之前，它对前次用药来讲，是用药浓度最低的情况下，所以这两点测血压的话，能够帮助我们粗略地判断一次用药之后对这个血压的控制情况如何。
我国著名的在高血压和心脑血管领域的一个专家，在全国的一个心脑血管的一个主题的活动上提到，正常血压的居民每两年测量一次血压，高危人群就是肥胖的或者高盐饮食的要3到6个月监测一次，监测出来以后要注意改善生活方式，降低高血压的发生。如果说高血压患者艳每天测量血压，早晚各一次，时刻关注它的动向，这样可以及时发现，及时治疗，这样会起到一个很好的一个防治效果。
（1）这个要分不同的人群来对待，如果是诊断没有得高血压病的人，比如说像30岁以下年轻人，那么一年测一次就可以了，如果是中间要有不舒服的，可以随时去测。 （2）如果是年龄在40岁以上的人群，如果没有高血压病，建议三个月到半年左右测一次血压，也可随时观测一下自己的血压，因为在40岁以上患高血压人群的比例在明显的增加。 （3）如果是已经患了高血压病并且在服用药物的这一类人群来说，应该要缩短测量血压的一个间期来随时观察我们血压的变化。
正常人排便一次的时间是1天1次，且应定时以免不规律而致功能紊乱（如便秘、痔疮等），最好是上午进行排便因人在夜间产生的废物最多。3-5天进行一次大便的属于便秘，排出的也是宿便。 一天最合适的排便的时间应该是清晨，刚起床因为经过一夜的消化，食物残渣已经产生，粪便贮存在乙状结肠。粪便进入直肠蓄积足够数量（约300克左右）对肠壁产生一定压力时则引起排便反射进而进行排便。 如果早上无排便习惯，就会产生毒素，而且时间拖的越久产生的毒素越多。晚上睡觉前最好也进行排便，因为宿便积聚在体内会产生口臭、月经不调、衰老、色斑等。排便最重要的一点是要形成习惯，有了稳定的生物钟对身体尤其是对老年人和儿童都有好处。
建议正常的女性，在家里每次洗完澡以后，可以自己摸一下自己的乳房，看一下乳房，挤挤乳头，摸摸有没有肿块，自检筛查。只是通过自检乳房有一定的认识和关注，真正的检查还是专科医生的检查，一般正常的人一年做一次 ，相当于体检。
