老年人往往有高血压、冠心病、心肌肥厚，因此更容易出现这个心律失常。另外随着年龄增大，心脏本身也是一个退化的过程，一方面在预防的时候要遵医嘱服药，另外一个老年人要注意比方说锻炼要适度，不能有些病人每天要走过多少步，少走几步就觉得心里不平衡，他一定要走够，这个是一个误区，就是锻炼一定要适度。还要注意冷热的变化，尽量不要感冒，包括洗澡的时候也不要水不要过热，也不要过冷。注意休息、不要暴饮暴食、戒烟限酒，保持心态稳定也可以预防心律失常。
老年人往往有高血压、冠心病、心肌肥厚，因此更容易出现这个心律失常。另外随着年龄增大，心脏本身也是一个退化的过程，一方面在预防的时候要遵医嘱服药，另外一个老年人要注意比方说锻炼要适度，不能有些病人每天要走过多少步，少走几步就觉得心里不平衡，他一定要走够，这个是一个误区，就是锻炼一定要适度。还要注意冷热的变化，尽量不要感冒，包括洗澡的时候也不要水不要过热，也不要过冷。注意休息、不要暴饮暴食、戒烟限酒，保持心态稳定也可以预防心律失常。
心律失常的预防措施包括： 第一，要从生活方式的调整入手，平时要少食生冷和辛辣的食物，不要吸烟、饮酒。再就是保持心情舒畅，睡眠充足，避免情绪紧张、激动。这些生活方式的改善对预防心律失常的发生非常重要。 第二，要针对器质性的心脏病进行治疗。因为心律失常更多的发生在有器质性心脏病的患者，如果存在这方面的问题，需要积极采取措施进行治疗，像先心病、风心病，可以尽早通过介入治疗或者手术治疗进行处理。冠心病需要采用介入治疗、植入支架的方法或者使用相应的药物来改善心肌的缺血，原发性心脏病去除了，心律失常也可以减少或者避免发作。
首先要定期体检，感觉到心前区不适或者搏动。我们出现这种早搏，自己有时候感觉到有一些搏动的时候，就一定要做个24小时动态监测或者长期监测，然后自己要有，高度的警惕性，心电图的诊断更可靠。一定充分的准备好，那么这种给医生更多的一些诊断的支持。
老年人便秘是一个常见的问题，发生率也比较高，全世界都是这样、比较普遍，老年人便秘，由于老年人年纪大了以后，肠蠕动功能减退有些因为各种各样原因不吃水果有些水喝的很少、、活动不便、活动的比较少，老年人便秘，主要就是说如果从预防的角度，主要还是一个是饮食，增加膳食纤维和水分，多吃蔬菜水果多喝水，第二个要适当的活动迈开腿像适合老年人的活动，可以是太极拳、快步走、慢慢的跑或者游泳这些有氧运动，如果持续时间比较久，还是能比较明显的改善胃肠动力。还有个就是老年人要改变，年轻的时候养成的习惯，不大喝水不大吃水果，这些要改变一下。
老年人便秘主要是以排便的减少及排便困难为主，尤其是在饮食上建议老年人多以膳食纤维为主，以富含纤维素的食物为主，酌情也可以使用一些油脂类高的食物，例如坚果类的油脂高的食物也是比较好的，同时也建议老年人多饮水，多吃一些纤维素高的食物或者水果，尽量不要吃收敛或者是使大便干结的食物，同时建议增加运动，促进腹肌的锻炼，这样也利于肠道功能的正常运行。
要告知老年人中风是有先兆的，在预防上面一定要了解，你的身体状况出现了哪些问题，才能及早的就医，首先中风的先兆，第一就是不明原因的摔倒，第二个就是有时候会出现头晕，第三个就是会发现自己出现肢体的麻木，第四有时候有些病人出现眼前一黑，第五个就是病人出现哈欠不断，第六个就是口吃吐词不清，肢体出现一些障碍，无力这些情况都是中风的先兆，预防方面要积极的预防原发病，尤其是高血压，冠心病，糖尿病，同时在出现先兆的时候能够及早的就医。
