颈源性头痛怎么办
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医
颈源性头痛主要是颈部的一个不良的生活和工作习惯引起的，第二个我们生活上我们又喜欢躺在沙发上看电视，喜欢低头玩手机玩电脑，我们睡觉的时候睡一个很高的枕头，有的患者又睡一个很软的枕头，这些都是造成我们颈椎姿势不良的一个重要的原因。
就是我们颈椎需要睡眠的时候，最好是颈部垫高一点儿头部放低一点，而睡的枕头高的时候正好相反把头部垫高了，颈部放低了这种状态这种状态时间长了以后，也会造成我们颈椎的反弓，它也是我们颈源性头痛的一个重要的原因。那么这些原因，还有就是说我们现代人他生活以快节奏饮食方面也是以快餐等等为主，那么有的时候不注意我们一些，营养素的补充，比如像B族维生素，比如像钙，含钙的食品主要是牛奶，有的人不习惯喝，这样的话到了一定年龄以后这种营养素的缺乏也会加重我们颈源性头痛的发生和发展，这些原因都是比较常见的，而往往也容易被大家所忽视的，注意到了以后那么你的颈源性头痛可能就不会发生了。
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颈源性头痛主要是颈部的一个不良的生活和工作习惯引起的，第二个我们生活上我们又喜欢躺在沙发上看电视，喜欢低头玩手机玩电脑，我们睡觉的时候睡一个很高的枕头，有的患者又睡一个很软的枕头，这些都是造成我们颈椎姿势不良的一个重要的原因。
就是我们颈椎需要睡眠的时候，最好是颈部垫高一点儿头部放低一点，而睡的枕头高的时候正好相反把头部垫高了，颈部放低了这种状态这种状态时间长了以后，也会造成我们颈椎的反弓，它也是我们颈源性头痛的一个重要的原因。那么这些原因，还有就是说我们现代人他生活以快节奏饮食方面也是以快餐等等为主，那么有的时候不注意我们一些，营养素的补充，比如像B族维生素，比如像钙，含钙的食品主要是牛奶，有的人不习惯喝，这样的话到了一定年龄以后这种营养素的缺乏也会加重我们颈源性头痛的发生和发展，这些原因都是比较常见的，而往往也容易被大家所忽视的，注意到了以后那么你的颈源性头痛可能就不会发生了。
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头痛是临床疼痛诊疗时遇到的常见病，其病因很多，其中有一类头痛伴有颈部压痛、与颈神经受刺激有关的头痛，发生率很高，临床表现较复杂，头痛持续时间长，治疗较困难，日益引起重视。此种头痛在以往曾被称为“神经性头痛”、“神经血管性头痛”，“枕大神经痛”，“耳神经痛”等。颈源性头痛要怎么调理,第一个就像我说的尽量避免长期伏案低头；第二个就是在我们伏案期间，一个小时或者四十分钟起来活动活动；第三个锻炼你的颈部肌肉，这个时候我们会有很好的效果
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颈源性头痛的诊断方法：
一是大多数是单侧头痛；
二是伴有后枕部的不适，而且疼从后枕部风池往前串；
三是颈椎有问题，伴有颈间的不适，甚至伴有后背、上肢的不舒服；
四是经常的低头、颈部的不良习惯会诱发头痛；
五是颈二神经根的注射治疗能明显的缓解头痛。
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颈源性头痛因为它的病因我们认为是以颈椎的不良的弯曲方向，也就是说颈部长期肌肉紧张，形成颈部的曲度变直，甚至于颈部的这种反弓，这种状态它主要的原因就来源于我们长期的不良姿势，由于颈部的肌肉紧张以后形成这种反弓，所以我们的牵引针对这种情况很大一部分呢是有效的。
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如何预防颈源性头痛，头痛的原因很多，颈源性头痛的原因只要是两个方面，第一个方面就是颈椎的椎间盘或者是椎间隙的变窄，或者是骨质的变化，会随着年龄的增加会对颈椎内的骨髓形成压迫，造成神经根的刺激症状，我们叫根性疼痛，这样的神经痛会引起头部的疼痛。另外就是长期的姿势不良造成的比如说颈肌的痉挛或者说颈肌的紧张。包括颈肌的肌膜炎都会造成两侧颈肌的牵拉痛。从预防性的角度来说，颈源性的头痛预防有两个方面，一个方面就是椎间盘的突出，经常要做抬头或者颈椎的活动。必要的时候如果发现椎间盘突出会做牵引这样的操作。另外就是颈肌紧张型的，建议患者在伏案工作或者长期做一个动作的过程中建议做颈部活动。放松颈部的肌肉，睡觉时枕头放低一点让颈椎放松下来肌肉得到完全的充分休息。
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预防颈源性头痛主要有两个方面。第一、针对椎间盘突出引起的头痛，我们要经常做些相关的，比如：抬头或颈椎活动，必要时经过检查发现椎间盘突出，可能做些牵引的物理治疗方法，这样可以减轻椎间盘的刺激。第二、颈肌痉挛型的，建议患者伏案工作也好或者长期保持一个动作过程中，建议经常进行颈部活动。这样颈部活动可以放松颈部肌肉，还有包括睡觉时，枕头可能要放低一点，这样让颈椎整个完全放松下来，肌肉得到充分休息。通过物理的方法来预防颈源性的头痛。
