牙结石的预防，我认为最有效的方法还是刷牙，
最初是由牙渍表面有菌班的堆积，菌斑是每个人都无法用肉眼看到的
，在我们医院里是需要用特殊的染色剂才能看到但是菌斑沉积以后，如果没有及时的清理会形成软垢的沉积，软垢在每个人都可以肉眼看见，
它是通常表现为牙齿表面，或者牙齿颈部的一个白色的比较松软的结构，大家实际上是肉眼可以看见的，在这个时候如果你刷牙没有仔细的刷牙，没有把软垢清理下来，
那么牙齿的软垢它可以钙化，钙化以后就形成牙结石，一旦形成牙结石，就没有办法通过刷牙的方法清理，这个时候就必须到医院来进行清理，也就是大家一般所说的洁牙。
牙结石的预防，我认为最有效的方法还是刷牙， 最初是由牙渍表面有菌班的堆积，菌斑是每个人都无法用肉眼看到的 ，在我们医院里是需要用特殊的染色剂才能看到但是菌斑沉积以后，如果没有及时的清理会形成软垢的沉积，软垢在每个人都可以肉眼看见， 它是通常表现为牙齿表面，或者牙齿颈部的一个白色的比较松软的结构，大家实际上是肉眼可以看见的，在这个时候如果你刷牙没有仔细的刷牙，没有把软垢清理下来， 那么牙齿的软垢它可以钙化，钙化以后就形成牙结石，一旦形成牙结石，就没有办法通过刷牙的方法清理，这个时候就必须到医院来进行清理，也就是大家一般所说的洁牙。
初期沉积在牙齿表面的结石，看起来是黄白色的，比较疏松比较容易去除，随着时间的延长，钙化的沉积的越来越多的话，然后再加上食物中的色素性素质，色素沉着在牙结石的表面，牙结石逐渐就演变成，黄褐色甚至黑色。 牙龈缘为界分为，龈上结石和龈下结石，龈上结石就是大家通常，可以看到的牙齿表面的，那些不干净的污垢，这个通常可以通过到医院，用超声波洁牙来把那个污垢去掉，这个叫做龈上结石。 还有一部分结石在龈缘以下，是大家肉眼无法看到的，这个到医院里一般通过，超声波的龈上刮治，以及手工器械的清理，能够把龈下结石彻底处理干净，如果一旦形成结石，自己在家里是基本上，没有办法去掉的，没有办法完全去干净，也许大量的结石堆积，他可能自己就会脱落，但是这脱落的只是少量，不会完全脱落。
预防牙结石最好的方法就是保持良好的口腔卫生。 口腔卫生条件不好，刷牙不仔细，就会导致牙菌斑附着在牙齿表面，停留时间较长时，软垢就会慢慢的矿化成牙结石，如靠单纯刷牙无法去除，就要去正规的口腔科，由专业人员用超声波洁牙进行去除，然后采取正确的巴氏刷牙法进行早、中、晚餐后及睡觉前刷牙，每次刷三分钟，吃完每餐后要进行漱口，牙刷刷毛软硬要适中，至少三个月要更换一次牙刷，牙膏可选择含氟量牙膏，氟也可抑制细菌和蛋白质吸附在牙面上。 所以，预防牙结石生成最有效的办法导致就是保持良好的口腔卫生。
预防强直性脊柱炎发生的措施如下： 1、加强锻炼，增强自身的抵抗力，预防病毒感染。强直性脊柱炎与自身免疫因素有关，与HLA-B27呈强相关，所以通过平时打球、游泳、跑步等锻炼方式，增强自身的抵抗力，增强免疫力，来预防强直性脊柱炎的发病。 2、饮食上可以吃一些纤维素含量高的食物。
牙结石又称牙石 通常存在唾液腺开口处的牙齿表面比如说： 下颌前牙的舌侧的表面然后上颌后牙的颊侧的表面，以及牙齿的颈部牙结石主要成分是矿物质，它有75%的磷酸盐和15~20%的水分，以及一些少量的有机物以及钙， 铁之类的东西组成的。 牙结石它曾经在牙齿表面，主要是牙结石的表面是粗糙的，它在牙齿颈部，它会摩擦这个牙龈 造成牙龈 跟它粗糙的表面摩擦会引起牙龈出血，然后牙结石的表面比较粗糙会引起菌斑以及细菌的沉积，也会引起牙龈发炎。 牙齿本身的结构又是疏松多孔的结构，会引起细菌在牙结石内部的沉积，也会造成牙龈的发炎。
牙结石是食物残渣和口水中的牙菌斑的混合物，附着于牙表面，刚开始是黄白色的软垢，如在此阶段没有通过有效的刷牙去除，大概三、四天左右就会在牙表面定居，不易清洁，进而形成牙结石。再加上有些人牙齿不整齐导致清洁难度加大，就更易患有牙结石。 牙结石是牙周病发生的重要因素，因此建议一年一次或两次做牙齿清洁。牙结石一般是通过超声波洁牙机在牙齿表面利用声波震动把牙结石震掉，以达到牙齿清洁的效果，超声波洁牙振动频率不高，不会对牙釉质产生损害。
