运动饮食都是作为降压治疗的一个辅助措施，在一定水平内可以降低血压，但是对绝大多数人来讲光靠饮食 运动是不能使血压达标的，还需要药物治疗作为最主要的一个调控方式，所以主要看血压调控的水平，如果是轻度的高血压，通过食疗的方法就能够把血压控制好，如果不行一定要及时的调整治疗措施，把降压药物加上而且要规律性应用。
运动饮食都是作为降压治疗的一个辅助措施，在一定水平内可以降低血压，但是对绝大多数人来讲光靠饮食 运动是不能使血压达标的，还需要药物治疗作为最主要的一个调控方式，所以主要看血压调控的水平，如果是轻度的高血压，通过食疗的方法就能够把血压控制好，如果不行一定要及时的调整治疗措施，把降压药物加上而且要规律性应用。
有时候部分高血压患者不服降压药，只喝芹菜汁，说降压效果还挺好。其实高血压的患者是可以适量饮这个芹菜汁，从而会取得一些降压的效果。但是在饮用的过程中，要注意量，两到三天喝一次就可以。因为芹菜汁虽然有一定的降压效果，但是也可能存在有其他方面的风险。如果说每天喝的话，难免会对身体的其他方面会造成一定的影响。
降血压的方法主要是使用降压药物进行控制，一般选择长效的降压药，包括转化酶抑制剂、β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂等等。可以先选择其中的一种，从小剂量开始逐渐增加剂量。 如果一种药物剂量达到最大，仍然不能将血压控制好。再选择两种或者两种以上的药物进行联合用药，就可以将血压控制下来。血压正常以后，再逐渐减少药物的剂量。最后选择合适的维持量，长期用药将血压控制在正常范围，从而有效的预防高血压导致的并发症发生。
比如说传统的体操，中医里面有好多传统的体操类叫做导引术，是可以促进人体这种健康，保持你的营养平衡，这些都属于低强度的，但是一定要进行持续性的运动。比如说太极拳，八段锦，五禽戏等等，这些其实动作并不是太复杂，如果稍微用点心的话就可以打得很不错了，那么这个可以达到一种扩张周围血管，心脏还有其他的重要脏器得到一种温和的锻炼。
按摩方法：以双手食指或食指及中指的指腹，从上而下按摩双耳背的降压沟6分钟，频率为每分钟约90次，以红热为度；捻耳轮部6分钟，频率为每分钟约90次，重点捻耳尖；掌擦耳背部，频率为每分钟约120次。其余穴位用耳压法贴王不留行籽治疗，每次轮替选用3～4个穴位，左右耳交换治疗。如是轻型高血压病患者，贴丸后每天早晚两次按压即可，如是中型或重型患者应适当增加按压次数。还可配足底涌泉穴，掌擦涌泉穴5分钟，频率为每分钟约180次。
对于慢性肾小球肾炎的患者，我们一般来说要适当的控制水和盐的摄入，特别是对于水肿的病人有明显的高血压，这个水钠储留的病人，要控制水的摄入。一般来说对于水的摄入来说的话，一般我们可以根据他前一天的尿量，在这个尿量的基础上增加500毫升的水，就可以是它的一个水的一个摄入量，比如说，他昨天的尿量大概1000毫升，它的这个饮水量的话，我们每天就可以在1500毫升左右，这个是我们一般一个比较简单的估计的一个方法。那我们另外一些这个病人来说，如果尿量很正常的病人，他尿量比较多的病人，我们每天大概就有1500毫升左右的病人，那么水的这个摄入，我们就不必不必严格的控制它的摄入量。那么除了水的摄入控制以外，最重要的还是要控制盐的摄入，要适当的控制。
