刚才提到了粗杂粮，还有一部分就是像薯类，比如说红薯 芋头 山药，都可以当主食去吃，但是如果过多的选择粗杂粮或者我只吃粗杂粮，从此再也不吃白米白面，带来的问题就是这些食物它所含的膳食纤维非常丰富，对血糖控制好，但是另一方面对于钙 铁 锌这些微量的元素的吸收，会受到影响。所以主食控制的原则是粗细搭配，多样化。
刚才提到了粗杂粮，还有一部分就是像薯类，比如说红薯 芋头 山药，都可以当主食去吃，但是如果过多的选择粗杂粮或者我只吃粗杂粮，从此再也不吃白米白面，带来的问题就是这些食物它所含的膳食纤维非常丰富，对血糖控制好，但是另一方面对于钙 铁 锌这些微量的元素的吸收，会受到影响。所以主食控制的原则是粗细搭配，多样化。
糖尿病患者应该吃什么主食？首先要保证量的摄入，可以到各大医院根据自己制定个体化的饮食量，一般的主食量应该是保证体重在正常的范围内；第二就是吃什么主食，不能够再吃甜食，包括糕点、饮料、糖果，因为这些食物升高血糖的速度太快，而且升高的幅度太大，无法调节到正常范围内，不能够很好的控制血糖；第三，在你消化功能允许的条件下，选择升糖指数低的食物，主要是增加粗杂粮，粗细搭配多样化。
牙齿可以只矫治一排。患者只矫正一排牙齿，除非是患者的咬颌对自身的下颌或者对自身的上颌没有影响，才会只矫正一排。 但是一般在正畸科很少出现牙齿只矫正一排的情况，因为上下颌之间必须要有尖窝咬颌的关系。一般牙齿可以只矫治一排的情况是非常少见的。对牙齿做矫正是为了能够形成一个健康的尖窝相对的关系，所以一般都是上颌和下颌同时做的。
孕期的体重的增长一定要有一个控制，因为我们孕期的正常营养分配孩子包括最基本有碳水化合物、有脂肪 、有蛋白 、多种维生素、一些矿物质。在这其中我们要求的碳水化合物实际上也就是我们平常所说的主食它的量应该达到50%到60%的量，要求很高。主食因为在碳水化合物它形成的有一些特殊的物质，对于胎儿的神经发育都起到非常重要的作用。少吃主食会影响到孩子的神经的发育，对于这个孩子的全面的营养也是一个非常不利。
主食的量，一般来说，比如说像身高1米65中等身材不胖不瘦，体重是正常的，主食是在半斤左右250克，这个是指生米生面的量，但是也包括像薯类杂豆类的，像这些淀粉类比较多的食物总量都算在内，一般的三餐分配可以是五分之一，五分之二，五分之二，也就是说早餐可以吃一两主食，中午二两主食100克，晚上二两主食100克。
对于糖尿病患者来说，我们应该了解不同的蔬菜实际上它含糖量实际上也是不一样的。比如说一些以叶类为主的蔬菜，像韭菜、白菜、油菜、菠菜等等。这些食物它的含糖量比较低，尤其是南瓜、山药、藕等等这些含糖量比较高的食物。那么往往我们是需要特别注意吃，服用这些食物的时候蔬菜的时候要减少主食的含量。那么还有一些可能大家容易忽略的食物就是一些含糖量也是比较高的蔬菜，那么像豇豆、扁豆、胡萝卜、蒜苗等等这些它的含糖量也是高于4%的。那么吃这些蔬菜的时候，也适当的要减少主食量的摄入，大家一定要注意的就是土豆。那么土豆的含糖量它大于了20%，所以土豆我们是要 一定要把它当做一个主食来食用。那么吃土豆的时候，一定要减少主食的这种摄入。
