所谓习惯性的崴脚，也就是我们医学上所说的慢性的踝关节不稳定。实际上是由于你发生了这种急性损伤以后，没有得到及时的保护，韧带断裂或韧带松驰，不能控制踝关节稳定性了，就特别容易再发生二次或第三次的崴脚乃至更多次的崴脚。所以这是一种慢性的踝关节不稳定的状态，所以它并不是说生理性的原因，而是我们第一次扭伤脚的时候没有得到及时的治疗。当然有一种例外的情况，就是我们的关节过度松驰，这一类的病人它不仅仅在踝关节处在松驰，你比如内翻外翻的角度去增大，他的膝关节也会出现超伸，肘关节的超伸也会增大，那拇指可以跟前臂能达到平行的这种程度，叫关节过度综合征，需要提前预防。
所谓习惯性的崴脚，也就是我们医学上所说的慢性的踝关节不稳定。实际上是由于你发生了这种急性损伤以后，没有得到及时的保护，韧带断裂或韧带松驰，不能控制踝关节稳定性了，就特别容易再发生二次或第三次的崴脚乃至更多次的崴脚。所以这是一种慢性的踝关节不稳定的状态，所以它并不是说生理性的原因，而是我们第一次扭伤脚的时候没有得到及时的治疗。当然有一种例外的情况，就是我们的关节过度松驰，这一类的病人它不仅仅在踝关节处在松驰，你比如内翻外翻的角度去增大，他的膝关节也会出现超伸，肘关节的超伸也会增大，那拇指可以跟前臂能达到平行的这种程度，叫关节过度综合征，需要提前预防。
崴脚之后经常再崴脚的原因： 1、崴了一次脚，第一次没处理好，让韧带没长好，韧带变松了，同时让神经末梢没长好，神经保护性的神经反是消失了。 2、实际上第一次崴脚主张一定要固定，也就是加强固定，可以用胶布也是加强固定，甚至可以用石膏夹板，不是只有骨折才有石膏夹板，这个也是可以用，这个药用上3~6周，让韧带长得非常好强健，可能以后就不会发生崴脚了。
崴脚之后经常再崴脚的原因： 1、韧带没长好，韧带变松了，同时神经末梢没长好，神经保护性的神经反是消失了； 2、受伤以后崴了以后没有固定，没有让韧带长得非常好，非常强健，就会引起再次崴脚。
反复崴脚的原因有以下几点： 1、第一次没处理好，常常这种实际上就是慢性的慢性损伤。损伤的韧带没有长好，引起的松弛，松弛以后踝关节不稳，它就会反复； 2、神经末梢没长好，如果反射没有了就会加重崴脚的损伤。可能都有体会平常有时晚脚没崴下去，刚刚脚一下去肌肉收缩马上就回来了，没崴下去，这就是神经反应，神经反射就是原因。
崴了脚以后就是比较严重的情况，就发生在踝关节骨折，踝关节骨折可以是内踝骨折、外踝骨折、后踝骨折单一的，也可能是双踝骨折比较重了。再严重的三踝骨折、三踝同时骨折，如果骨折没有错位可以手法复位以后，外用石膏固定，没有错位石膏固定，这样的话一般来讲两个月以上能愈合，中间要复查石膏的松紧拍片的位置。如果这种骨折甭管是单踝、双踝或者三踝骨折发生有错位的手术，如果没有骨折的话也很肿，那是韧带关节囊的损伤、内出血、韧带关节囊的损伤也很重，没有骨折的话韧带关节囊损伤至少三周能愈合，严格的讲也应该打上石膏。
骨质疏松症患者容易崴脚，但容易崴脚不一定是骨质疏松。 骨质疏松会伴随肌肉力量的下降，肢体平衡性下降，所以容易造成崴脚。 其它的许多原因也会引起崴脚，包括关节韧带的损伤、韧带松弛，容易发生习惯性的崴脚。下肢血液循环不好或者经常性的剧烈活动、活动过量，或者长时间的过度的疲劳等，都会出现容易崴脚这种情况。平时应该注意选择合适的运动，循序渐进的进行体育锻炼。
