首先要告诉任何患者不光是痛风的患者健康的生活方式，也就是说我们尽量不可能去长期的熬夜，要早睡早起锻炼身体，就是我们所说的第一个就是健康的生活方式，第二个就是我们尽量少吃高嘌呤食物，痛风的病人怎么预防发作，当然第一个就是你健康的生活方式，这里边包括饮食和饮水，第二个你要去除你的药物因素，第三个要选择一个适当的锻炼自己的身体的方法，不用太激烈，还有的患者减肥过程当中体重减去过程当中痛风又发作，不让你吃红肉就是让你觉得你嘌呤代谢障碍了，尿酸产生太多如果你减肥太快，一个月减了三斤到四斤。同样你自己的红肉也在消耗，同样产生嘌呤产生尿酸，所以又诱发你痛风发作，所以我们痛风病人想预防发作以上所有的方面都要注意到。
首先要告诉任何患者不光是痛风的患者健康的生活方式，也就是说我们尽量不可能去长期的熬夜，要早睡早起锻炼身体，就是我们所说的第一个就是健康的生活方式，第二个就是我们尽量少吃高嘌呤食物，痛风的病人怎么预防发作，当然第一个就是你健康的生活方式，这里边包括饮食和饮水，第二个你要去除你的药物因素，第三个要选择一个适当的锻炼自己的身体的方法，不用太激烈，还有的患者减肥过程当中体重减去过程当中痛风又发作，不让你吃红肉就是让你觉得你嘌呤代谢障碍了，尿酸产生太多如果你减肥太快，一个月减了三斤到四斤。同样你自己的红肉也在消耗，同样产生嘌呤产生尿酸，所以又诱发你痛风发作，所以我们痛风病人想预防发作以上所有的方面都要注意到。
低嘌呤饮食是每一个痛风患者首先需要记住的概念，需要了解什么样是低嘌呤的饮食，低嘌呤饮食就是食物中能够代谢产生嘌呤，含嘌呤的成分要少的主要是包括植物类的和蔬菜水果，最后代谢含嘌呤和代谢成尿酸的要少一些，所以吃饭饮食里面痛风的病人尽量以素食为主，植物里面的豆制品、香菇这些还要尽量少吃一些。就是这两年更强调果糖饮料对尿酸生成也有影响，所以果汁这些也不太建议食用的。
痛风需要注意均衡饮食，适量喝水。 痛风或者高尿酸血症还是由于生活方式不健康，发病的风险更高一点，所以大家注意生活水平提高了，吃东西也要注意，像牛羊肉、动物内脏、海产品这些高嘌呤的东西要少摄入点，别上顿下顿全吃，偶尔吃一顿是没有问题的。营养要均衡，均衡饮食做到非常重要。 喝水也别说一天一天不喝水，一天喝1000到2000毫升水还是有必要的，但是说有些人说一天喝八杯水，也不是说喝水越多越好，渴了就要喝，养成习惯1000到2000毫升可以了。
痛风应注意以下几点： 1、痛风患者在生活中应注意要严格的低嘌呤饮食，少吃动物内脏、大油、大荤之类的富含高嘌呤的食物，同时还需要适当多喝水，保证每天的尿量在2000毫升以上，这样有利于血尿酸通过小便排出体外。 2、痛风患者应避免关节着凉、剧烈运动、感染等，因为这些因素都有可能会诱发痛风急性发作。 3、痛风患者应注意持续正规的降尿酸药物治疗，只有将血尿酸持续稳定在360μmol/L以下，才可能减少痛风的反复发作，临床上可遵医嘱选择非布司他，来降尿酸治疗。
得了痛风饮食上的注意事项如下： 1、叫低嘌呤饮食。大致的原则就是动物类的就是海鲜、内脏、牛羊肉尽量要规避。 2、为了防止痛风的反复发作，要注意生活方式，比如不要着凉，不要一坐就一天，一宿都不动，也容易痛风的发作。 3、饮料、甜饮料尽量不要喝，然后还有酒类，尤其是啤酒，因为含有大量嘌呤类似物，更是不能喝的。 4、 药物的因素，比如阿司匹林、胰岛素、包括有些抗生素都可以影响尿酸的代谢或者是排泄。比如有些心脑血管病，阿司匹林也不能因为痛风的问题就不能用了，但是有些可以选择。
备孕妈妈怀孕前三个月要注意： 第一、得去查体，看身体有没有不适合。现在怀孕的一些禁忌症，如果都没有，家族也没有什么遗传病，传染病，什么都没有就非常好。 第二、查了都很正常，然后就开始吃叶酸了，叶酸是为了防止胎儿的神经管畸形，我们要在提前三个月时就吃上叶酸。 第三、一定要男方女方都要知道有没有问题，但是不能对大夫隐瞒病史，比如：传染病、遗传病。
