预防冠心病首先要预防高血压，因为血压高了以后，血管就会收缩，血管一收缩的话血管本身就会缺血缺氧，相对而言血液就变得粘稠，那么这种动脉粥样，硬化它就会加速，所以把血压控制下来了以后，这个过程减轻了病人的症状。
预防冠心病首先要预防高血压，因为血压高了以后，血管就会收缩，血管一收缩的话血管本身就会缺血缺氧，相对而言血液就变得粘稠，那么这种动脉粥样，硬化它就会加速，所以把血压控制下来了以后，这个过程减轻了病人的症状。
我们国家从医书中，就有这种理论，叫做上医治未病，就是没有出现疾病的时候，我们要提早预防，这也是我们，现代医学治疗的一个理念。特别是现在这种高血压，在我国发病率很高的情况下，我们要提早去预防高血压。从哪些方面，就是我刚才讲到的，可能引起血压升高的一些原因。比如对于现在来讲，很多青年少肥胖，它就会导致这种胰岛素的抵抗，血管内皮功能的这种紊乱，会造成他过早的血压升高。那这种病人来讲，减重对他来讲就非常非常重要，那么还有一些人，他生活压力比较大，工作比较紧张，经常要值夜班，生活不规律。那这样的话呢，就要让他去调整，这种生活的节奏，规律生活，再有像咱们北方人，盐的摄入量很大。一天可以达到15克，甚至18克，而我们正常的生理需要量，只有5克，所以这样大量的盐的摄入，就会造成血管里面的容量，超负荷。也会造成一个血压的升高，还有一个问题就是这种饮酒，很多时候我讲课的时候，病人跟我讲，说大夫我这血压高降不下来，喝一瓶小二锅头，这血压就降下来了，我说你说的是对的，酒精本身是有扩血管作用的。但是长时间大量酗酒，会造成这种交感神经兴奋，可能大家就有体会，喝完酒之后，一个是这种心跳加快。第二天你再测血压，血压可能也是增高的，所以如果说是有酗酒，这种习惯的人，应该让他去戒酒。从这些方面来进行控制，可以预防一些高血压这种发生，另外我们可以加强锻炼，我们说适当的体育锻炼，是有助于这种血压的控制。
肺癌的预防： 1、要戒烟，烟草已经明确是诱发肺癌的第1位诱因。因此戒烟对预防肺癌的发生具有非常重要的意义。 2、要远离具有自然因素的环境。比如：工业污染区，还有粉尘较大的工作环境，比如：从事石棉或化纤工作的环境，如果长时间在这样的环境工作可能就会诱发癌症的发生。 3.要养成良好的生活习惯，适当的体育锻炼。 4.要定期的体检、筛查。
甲状腺癌的病因并不确切，因此没有确切的预防方案。比较肯定的一条是注意避免 放射性的暴露，可以通过定期体检和筛查来发现甲状腺癌，提高甲状腺癌的治愈率和生存率，日常生活中应适当运动、保证充足的睡眠、避免过度劳累、减轻精神压力、合理饮食。日常多食用一些高营养、高纤维食物，主要以蔬菜、水果、蛋奶类为主。高碘地区要防止碘摄入量的过多，必要情况可行基因检测的筛查。
对于感冒的预防应当采取综合的预防措施。 第一，药物预防。药物预防主要是针对流感，可以服用一些具有针对性的抗病毒药物，比如奥司他韦，这就是一个预防感冒的很好的药物。 第二，疫苗预防。在感冒特别是流行性感冒流行期间，在发作季节之前或者流行期间，可以适当的注射一些具有针对性的流感疫苗。 第三，休息预防。休息是最好的预防措施，应当具有良好的生活规律，作息习惯，不能熬夜。 第四，饮食预防。应当注意营养，注意饮食平衡，来保持充足的机体的抵抗力。 第五，在气候变化的季节，应当适当的增添衣服，维持一个恒定的正常的体温，避免因为季节的变化，抵抗力的损伤而发生感冒。
预防中风应注意运动，养成良好的饮食习惯。 我国中风的人群患病率和发病率非常高，和生活条件好而活动减少有关系。预防中风最核心的是保持健康良好的生活、工作习惯。 首先是注重运动，运动能够减少高血压糖尿病的发生，而中风的发生往健作用往都是有高血压、糖尿病、血脂增高的基础疾患，而运动对这三种疾病都有很好的预防和保。 其它的除了保持日常的运动外要做的是饮食的节制。从中医的观点来说日常的饮食吃七分八分饱就合适了，尤其是夜间不能吃的太饱，否则会造成脾胃不和或者会造成营养过剩。另外要注意不要偏食，同时减少油脂类食品的摄入。
