跌倒没有受伤应该怎么办？
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医
老年人随着年龄的增加，身体协调的能力就逐渐下降，生活中不小心容易跌倒，从地上爬起来时先翻身趴在地上，用膝盖、手去受力，爬到坚实的家具旁慢慢爬起来。目标是呼救手机和沙发以及床，最终是要躺上去坐上去的。
老年人随着年龄的增加，身体协调的能力就逐渐下降，生活中不小心容易跌倒，从地上爬起来时先翻身趴在地上，用膝盖、手去受力，爬到坚实的家具旁慢慢爬起来。目标是呼救手机和沙发以及床，最终是要躺上去坐上去的。
老年人随着年龄的增加，身体协调的能力就逐渐下降，生活中不小心容易跌倒，从地上爬起来时先翻身趴在地上，用膝盖、手去受力，爬到坚实的家具旁慢慢爬起来。目标是呼救手机和沙发以及床，最终是要躺上去坐上去的。
帕金森病人洗脸刷牙时，采用坐凳能拿到用具或者直接坐座椅。这样就没有风险。仰头看的时候也会跌倒，仰头时两腿一前一后增加他的稳定性，减少他跌倒的风险，这样也是比较合适的。在够东西时需要一只手支持重心。
如果经常没有便意，需要考虑便秘的情况，对于这类患者，需要从多方面进行干预、治疗。 首先日常生活中要多喝水，多吃高纤维的新鲜蔬菜、水果，主食尽量多吃粗粮；其次，当有排便的感觉，一定要及时上厕所排便；坚持体育锻炼，可以选择适合自身的锻炼方式，比如慢跑、爬山等；还需要注意保持心情愉悦，避免紧张、焦虑的情绪，养成规律的作息习惯。 最后，对于日常生活方式以及饮食干预效果差的患者，还可以遵医嘱服用药物治疗，常用的药物有以下几类： 1、促胃肠动力药，常用的药物有莫沙必利和伊托必利。 2、调节肠道菌群的药物，这类药物可调节肠道正常蠕动，改变肠道微生态，对缓解便秘有一定的作用。 3、泻药，包括刺激性泻剂、润滑性泻剂、渗透性泻剂等。 4、具有养阴益气、泻浊通便的中成药，对辩证为气阴两虚的功能性便秘效果较好。比如首荟通便胶囊，该药的组方中含何首乌、芦荟、决明子、枸杞子、阿胶、人参、白术、枳实，以“补”治便秘，气血动力双补，既攻糟粕又补身体，可以在把堵在身体的积滞排出，也可以促进肠道腺体分泌，增加肠道润滑性，增强身体自身排便原动力，缓解没有便意的症状。 需要注意的是，不同的药物都有不同的用药适用范围及不良反应，建议用药前咨询医生，不可盲目自行用药。
半月板受伤主要症状为膝关节的疼痛、肿胀以及活动受限，有时甚至会出现膝关节交锁。 半月板受伤一般主要见于运动损伤，一旦运动中出现膝关节的损伤，需要高度怀疑有可能会出现半月板的损伤，这时可以进行膝关节磁共振检查，来明确半月板是否有损伤以及损伤的程度。 如果只是1~2度半月板损伤，可以进行保守治疗，包括佩戴护膝，保护膝关节，近期避免进行膝关节的剧烈运动。同时还可以配合一些物理治疗，比如体外冲击波治疗、微波治疗等来促进损伤的修复。但如果是半月板3~4度损伤，则需要进行膝关节镜手术治疗，来缝合或修正半月板。
如果头部只起了一个小包，说明头部受伤不是很严重可以进行自己处理，可以用冰袋进行冷敷，这样就可以延缓出血或者阻止出血，24小时以内都建议冷敷，24小时之后建议热敷，热敷可以促进血液循环，促进血肿的吸收，严重的头部创伤如果有出血就应该进行止血，用干净的毛巾或者家里备用的医用纱布进行压迫止血，同时及时的到医院进行救治，如果头部受伤出现了昏迷以及呕吐情况是非常严重的，切不可耽搁，应该及时拨打120，及时到医院进行抢救。
韧带受伤多久能恢复，与韧带受伤的程度有一定的关系。 如果是严重的韧带受伤，它的恢复时间是较长的，而轻度的韧带拉伤，恢复时间大致是在3~4周左右。另外，韧带拉伤后，处理方法与恢复时间都有一定的关系。绝大部分的韧带拉伤，大概在3~4周左右就能恢复，但恢复后仍然不能做剧烈运动，剧烈运动的时间应在2~3个月以后。 当然具体的情况，还要根据相应的检查来评估，比如可以进行核磁或彩超，来判断韧带损伤的程度和恢复情况。韧带损伤在恢复过程中可以做一些康复治疗，有利于缩短恢复时间。
