临床中经常可以见到，老年人意外伤害是比较多的，尤其是几个时间断，夜间的时候老年人的意外伤害是比较多的。尤其是老年男性，本身老年男性有前列腺的问题撒尿频次就比较多。同时老年人生活比较节俭起床不爱开灯等。造成可能就是猛一起来之后，岁数大了，脑供血不足，一下子起来之后黑懵，造成刚下床就摔伤。
临床中经常可以见到，老年人意外伤害是比较多的，尤其是几个时间断，夜间的时候老年人的意外伤害是比较多的。尤其是老年男性，本身老年男性有前列腺的问题撒尿频次就比较多。同时老年人生活比较节俭起床不爱开灯等。造成可能就是猛一起来之后，岁数大了，脑供血不足，一下子起来之后黑懵，造成刚下床就摔伤。
看你这个游玩的地理环境是不一样的，地理环境是平坦的路、山路、海边、平地、沙地、石子地。所以在旅游的时候一定要注意周围环境要服老，年轻人能爬的很高，你的话我建议在山下看一看就算了。因为你上去以后这条腿迈上去了，第二条腿可能一迈一抖，就摔下来了。所以在旅游的时候一定要根据自己的周围环境，掌握好自己的活动量，一定要注意安全，要防范不要逞能。
第一、是早期诊断、早期治疗，第二、老年人一旦发生了骨折，住院当天就要进行功能锻炼，主要是四肢的主动和被动的活动，通过这种活动能延缓骨质疏松的速度，也能改善周围血管的张力促进血液循环，也有利于老年人早期下地活动的时候比较灵活，一定程度上可以减轻老年人骨折以后的并发症，对于这个问题，大家有一个认识就是不要等到手术以后再做功能锻炼，只要病人发生了骨折住到医院的，那么就要马上进行功能锻炼方面的教育，并且指导病人早期做功能锻炼，这样的话能够减少很多并发症的发生。
老年人便秘是一个常见的问题，发生率也比较高，全世界都是这样、比较普遍，老年人便秘，由于老年人年纪大了以后，肠蠕动功能减退有些因为各种各样原因不吃水果有些水喝的很少、、活动不便、活动的比较少，老年人便秘，主要就是说如果从预防的角度，主要还是一个是饮食，增加膳食纤维和水分，多吃蔬菜水果多喝水，第二个要适当的活动迈开腿像适合老年人的活动，可以是太极拳、快步走、慢慢的跑或者游泳这些有氧运动，如果持续时间比较久，还是能比较明显的改善胃肠动力。还有个就是老年人要改变，年轻的时候养成的习惯，不大喝水不大吃水果，这些要改变一下。
老年年龄大之后尤其是女性在绝经之后，骨质脱钙是比正常人要快要多。所以有六七十岁或者是高龄的病人，骨质疏松是比较严重的，所以在这样的情况下老年人在进行户外活动，或者运动锻炼的过程中，或者是在家不小心摔倒的情况下就容易发生骨折。
老年人髋骨骨折以后肺部感染发生率是很高的，预防的方法主要就是：第一、能在床上坐起来的话就尽量坐着，不要老躺着，自己要没事要咳痰，不在气管内残留痰液，也可以准备上一个气球，没事就吹一吹气球，家人要多给老人捶背，前胸后备多捶一捶，也可以促进排痰，老年人自己也可以做一些深呼吸，深呼吸也增加通气量促进肺功能的改善，通过这些方法在一定程度上能预防肺部的感染。
