近距离用眼超过三四十分钟之后，一定要远眺，远眺十分钟左右，放松一下眼镜的调节或者室内活动，玩儿手机看电脑时间长，一定要间断性的每天超过两小时以上的户外活动，在户外活动动态的阳光下，放松自己眼睛的调节以及远眺。如果已经近视了，那么户外活动对他的帮助可能并不是特别大，这个时候我们可能要采取刚才所说的角膜塑形镜，来帮助控制近视的进展，所以说孩子看手机、看电脑、看书，一定要适度，之后我们要放松调节，让他户外活动，就可以延缓近视的发展。
近距离用眼超过三四十分钟之后，一定要远眺，远眺十分钟左右，放松一下眼镜的调节或者室内活动，玩儿手机看电脑时间长，一定要间断性的每天超过两小时以上的户外活动，在户外活动动态的阳光下，放松自己眼睛的调节以及远眺。如果已经近视了，那么户外活动对他的帮助可能并不是特别大，这个时候我们可能要采取刚才所说的角膜塑形镜，来帮助控制近视的进展，所以说孩子看手机、看电脑、看书，一定要适度，之后我们要放松调节，让他户外活动，就可以延缓近视的发展。
首先就是用眼过度的问题，中医讲眼睛是肝开窍于目，眼睛本身好多又跟肾经跟肝经都有关系，在眼睛周围也有胃经的胸经走向，所以说眼睛的过度使用，是对整体的身体状况都会不太好，另外使用手机，它不仅仅是对眼睛不好，人体的姿势的不正确，它本身也是一种过劳，对整个的精神、肌肉、经络、经脉都是一种过劳。
在黑暗的环境下看手机，手机的屏幕的光线和周围环境形成反差，手机强烈的光线会刺激眼睛，伤害眼睛。很多人在晚上的时候都容易经常看手机，这时候他第一个害怕费电，第二个可能方便就把室内的灯光给关掉。很多人晚上看手机的时候关着灯来看，手机其实大家应该知道如果关灯看手机的时候屏幕这个位置是非常亮的，而周边的位置是非常暗的这样一个位置会形成一个非常明暗这种反差，这时候这种特别强烈的光线手机强烈的光线刺激了眼睛，使眼睛得到更加严重这种光线的刺激。所以说我们不建议在黑暗的环境下看手机，那么我们大家也知道现在的很多手机屏幕都会发出这种蓝光，这种蓝光会对眼睛视网膜黄斑部位会造成损害。所以说这种损害有时候是不可逆的，等到我们年纪逐渐增大的时候，就会出现老年性黄斑变性这种疾病的产生，这时候就会严重损害眼睛这种视力。
长时间玩手机之后出现眼睛疼痛，考虑是由于视疲劳造成的，也就是长时间将视线的焦点聚焦在近处的物体时，会导致眼球内部的睫状肌过度收缩，从而产生痉挛，就会导致痉挛痛。 此时患者会感觉眼睛酸胀，疼痛，严重的时候，还会出现恶心等表现。治疗方面，首先是要注意养成良好的用眼习惯，不要在昏暗与晃动的环境中用眼。其次要注意休息眼睛，每近距离用眼半小时至40分钟左右，就应该停下来闭目养神，或者看远处的景物5~10分钟，让睫状肌得到充分的放松。 此外，还可以点缓解视疲劳的滴眼液，例如七叶洋地黄双苷滴眼液等。
要对周围正常的组织要进行保护，比如说我们做鼻咽癌的放疗，我们该不该对眼睛进行保护。所以我们要给病人戴上铅眼镜，这样避免射线散射到眼睛。因为我们的眼睛的虹膜，对于辐射的影响是非常非常的敏感的，同时的话我们放射治疗的病人在进入放射治疗室里面，不要穿金属的衣服，带金属片的衣服或者金属丝的衣服，不要穿类似那种合成纤维的衣服，尽量穿棉质衣服，这样的话也避免了不适当的一些辐射的干扰。总之各项的因素；两方面、一方面要从医疗的角度要做好完美的保护把最好的；最高能量的射线照射在我们的肿瘤组织上面，另外我们还要对病人的其他的脏器进行友好的保护。
白癜风患者，是全身有皮肤地方都可以发生白斑，我们对眼睛来说最多见的，白癜风患者眼部的病变，是眼周围的皮肤出现白斑眼睑，或者眼球周围的这些皮肤出现白斑，这是最常见的。但是我们在医学上研究发现，眼球本身内部也含有大量的黑色素细胞，所以说除了眼周围的皮肤病变以外，我们还发现白癜风患者还可以引起白内障、引起视网膜炎、脉络膜炎、葡萄膜萎缩等一些眼球的疾病。这种虽然少见但是也在临床上也偶见，这是由于眼球内部也有黑色素细胞存在的原因，所以说只要有黑色素细胞病变的地方都会引起这方面的疾病。
