第一点，不憋尿，不要养成憋尿的不良习惯，注重解除工作和生活中的精神压力，避免出现神经肌肉功能失调，防止发生憋尿返流；二、忌烟酒及食辛辣食物，杜绝酗酒、 吸烟，少吃辛辣酸等刺激性食物，以防睾局部充血； 三、改善局部饮食结构防止高胆固醇类食物摄入，鼓励少吃猪 、牛 、羊等含胆固醇较高的肉类，多吃鸡蛋 、鱼类及含胆固醇较低的肉类；四、做好精神调理，保持心情舒畅，勿过度劳累，适当参加户外体育活动，如练气功太极拳等，增加体质；五、性生活不宜频繁，避免房事过频 过多，以减少性器官充血程度，减轻附睾的工作负担，对提高附睾局部的抵抗力有利。
第一点，不憋尿，不要养成憋尿的不良习惯，注重解除工作和生活中的精神压力，避免出现神经肌肉功能失调，防止发生憋尿返流；二、忌烟酒及食辛辣食物，杜绝酗酒、 吸烟，少吃辛辣酸等刺激性食物，以防睾局部充血； 三、改善局部饮食结构防止高胆固醇类食物摄入，鼓励少吃猪 、牛 、羊等含胆固醇较高的肉类，多吃鸡蛋 、鱼类及含胆固醇较低的肉类；四、做好精神调理，保持心情舒畅，勿过度劳累，适当参加户外体育活动，如练气功太极拳等，增加体质；五、性生活不宜频繁，避免房事过频 过多，以减少性器官充血程度，减轻附睾的工作负担，对提高附睾局部的抵抗力有利。
附睾的炎症是生殖系统常见的疾病，怎么避免或者预防得附睾炎，得从附睾炎的病因说起。附睾炎最多见的是感染性，就是细菌、病毒等其它病原体感染导致的，而且是通过逆行感染、血行感染、淋巴感染等，所以要避免附睾炎就要积极的治疗其它部位的感染性疾病。尿道炎可以逆行导致附睾炎，得了尿道炎之后应该积极治疗尿道炎，这样避免他逆行感染造成附睾炎症。
表现为红肿痛热的特点，患侧阴囊突然出现有剧烈疼痛，疼痛可以沿着精索向上方放射到腹股沟甚至放射到腰部。附睾炎进展比较迅速，很快形成局部炎症，附睾和睾丸可以迅速增大，当然附睾的炎症，常常可以累计到睾丸，阴囊的增大通常在数小时之内就成倍增长。在早期睾丸和增大的附睾能明确区分出来，但是数个小时之后这两个器官可能变成了一个肿块，精索也可以同时出现有、增粗、水肿。数日之内出现有继发性的鞘膜积液这些表现，有不少病人可能在数日之内，出现继发性鞘膜积液的表现。另外附睾炎的患者，往往同时伴有尿路的炎症，所以有部分患者可能表现为，尿道会有分泌物，表现出尿道炎的表现，当然有的人也可以表现，累及到前列腺或膀胱，出现膀胱和前列腺炎的症状，尿常规在一大部分附睾炎的患者，可以是阳性，表现为白细胞增多，甚至有血细胞细菌数目增多等等。
产生附睾炎的原因主要是微生物，也就是病原体的感染，它们的关系非常大，包括细菌、支原体、衣原体、病毒等，这些微生物都有可能感染到附睾，造成炎症反应之后，即为附睾炎。但是在临床上相对比较常见的病因是细菌感染，也就是细菌性附睾炎。
附睾炎的预防主要应注意以下几点： 第一，注重个人卫生，外阴区域要做到经常清洗，讲究个人卫生，减少细菌感染的机会。 第二，洁身自好，减少不洁性活动的机会，或者使用安全套，尽量减少细菌感染的概率。 第三，如果有附睾炎，要减少性活动。性活动主要包括两方面：一方面是指性生活；另外一方面，青少年群体很多人有手淫的习惯，当进行性兴奋、性活动的过程当中，局部的生殖系统会充血，产生充血反应，频繁的充血反应不利于附睾炎的痊愈。
附睾炎遗留的瘢痕疙瘩，可能会给患者带来不育的并发症。 发生附睾炎之后，如果能获得及时的治疗，一般不会产生并发症，但附睾发生炎症时，大多数是属于增生性炎症，也就是在炎症发生、发展、痊愈的过程当中，有组织增生的反应，尤其是慢性附睾炎在反复的炎症刺激之下，最终痊愈的时候会遗留瘢痕疙瘩。 所以在查体的时候，可以在附睾摸到结节。附睾的功能主要是，睾丸产生精子以后，进入附睾储存、成熟。在附睾中，有很多微细的管道让精子通过，当发生瘢痕疙瘩时，有可能把附睾中精子的微小通道堵塞，导致精液里精子的数量下降，甚至完全没有精子，这种情况可能会给患者带来不育的并发症。
