没有得病的人首先要体检自检，洗澡和睡觉的时候自己摸一下。第二是超过一定的年龄，或者有明确的家族史，建议每年做一次检查，至少可以早发现早治疗，早期治疗和晚期治疗效果是差别很大的。如果已经得了乳腺癌要做好首治，日常要规律的去医院复查，这可以从根本上改变病人的生存命运。很多人认为，有远处的转移查到查不到都一样，其实不一样。因为即使有远处的转移，也可以长期带瘤生存，甚至有病例可以生存30年以上。其次是保持良好的生活习惯，对化妆品、日用品要考虑是否有雌激素，然后是运动。现在认为体重是乳腺癌的发病里一个重要的因子，一般建议每周5天，每天50分钟进行一定的强度，最好要出汗的运动，比如跑步，做家务没有办法取代运动的价值。
没有得病的人首先要体检自检，洗澡和睡觉的时候自己摸一下。第二是超过一定的年龄，或者有明确的家族史，建议每年做一次检查，至少可以早发现早治疗，早期治疗和晚期治疗效果是差别很大的。如果已经得了乳腺癌要做好首治，日常要规律的去医院复查，这可以从根本上改变病人的生存命运。很多人认为，有远处的转移查到查不到都一样，其实不一样。因为即使有远处的转移，也可以长期带瘤生存，甚至有病例可以生存30年以上。其次是保持良好的生活习惯，对化妆品、日用品要考虑是否有雌激素，然后是运动。现在认为体重是乳腺癌的发病里一个重要的因子，一般建议每周5天，每天50分钟进行一定的强度，最好要出汗的运动，比如跑步，做家务没有办法取代运动的价值。
第一、睡觉的时候，要保持正常的良好体态或者姿态，强直性脊柱炎到后期会导致骨赘形成，脊柱强直，不控制就是驼背；第二、建议穿软底的旅游鞋，不要穿高跟鞋，容易导致微创伤，肌腱端炎发作；第三、多去运动，但不要做对抗性的剧烈运动。
强直性脊柱炎日常要注意，所有的免疫病，它的感染都是诱因，强直性脊柱炎也不例外，减少身体上各个部位的感染，同时减少寒冷环境下的长时间的生活工作，这样对这个疾病会有一个减少发展的这样一个作用，另外就是一个身体的锻炼，坚持游泳，坚持腰背肌的一个锻炼，对这个疾病也有一个比较好的预防作用。
类风湿关节炎的患者在日常生活中最重要的需要注意的就是关节保暖和避免关节的一个过度使用，因为这个寒冷的刺激是类风湿关节炎病情反复的主要原因，因此在日常生活中要关节保暖，注意关节保暖及时增添衣物女性患者做家务的时候尽量使用热水，同时要避免使用病变的关节。
系统性红斑狼疮的患者在日常的生活中，一定要注意的就是避免劳累、避免熬夜、正常的一个生活起居及时增添衣物；因为系统性红斑狼疮的患者需要长期的去口服一些激素，甚至免疫抑制剂这些药物的不良反应，可以造成自身抵抗力的一个下降，因此他的抵抗力比一般人要弱容易感冒，而往往一个感冒、一个感冒或者是劳累就可以导致这个疾病的一个发作；因此这类患者无论是是否正常的从事工作、升学都要根据自己的病情而量力而行。
主要还是要适量。烟，坚决不能碰的。酒，建议少量的喝红酒。其他的东西都是控制。旅行的时候首先要把降压药备好，建议高血压的病人不要太劳累，要量力而行，保证充足的睡眠。高血压病人可以多喝一些水，每天至要八杯。不建议高血压病人冬泳。怀孕的准妈妈，正常怀孕到妊娠后期血压都会偏高，一定要监测好自己的血压情况。再就是饮食方面要注意，不要吃得太多，不要营养过剩。
