预防脑出血主要是要针对脑出血的危险因素进行预防。1 血压控制，大部分的脑出血都是高血压患者引起血压波动较大，所以有高血压的患者应该定期到医院进行检查，通过正确的服药来稳定血压，防止血压突然升高导致血管的病变。2 40岁以上的人应定期到医院进行检查，若发现有原发病，应积极治疗。3 保持良好的生活习惯，比如说戒烟戒酒、有良好的心态、适量的运动、注意饮食等。4 老年人应注意避免情绪波动、便秘、剧烈运动等。5 要注意季节变化对血压的影响，做到防寒避暑，避免血压波动幅度加剧而发生意外。
脑出血当中绝大部分都是高血压脑出血，首先是要预防高血压，一个就是经常体检，是否有高血压，有高血压出现就要积极配合医生进行治疗。第二个就是我们生活习惯的自我保护，比如说生活习惯，就是戒烟、限酒，还有就是低盐饮食。第三个就是劳逸结合，避免过度的劳累、紧张、熬夜引起高血压的情况。再者就是我们到了中年以后，可以适当的吃一些，降低血液粘稠度增高的一些药物。比如说除了吃高血压的药物以外，还有一个比如说阿司匹林，抗血小板凝集，这样药物治疗也很重要。
脑出血的预防，最简单的一个办法，有血压高的病人，一定要好好地控制自己的血压，在血压高的情况下，我建议病人在平日当中，还是保持心情平稳，不要过度劳累，最好不要情绪很激动，因为一激动，血压就会突然很高，这样就会导致脑出血的，是一个很重要的诱因，那么还有一个劳累，也是一个很重要的诱因，所以平时要多注意，但关键点还是要控制好自己的血压，还有血糖高的病人要控制好自己的血糖，因为血糖后期都有动脉硬化，它也是脑出血的一个原因，这个说法不是很科学，因为我们看病人，很多不一定跟吃早饭有关系，很多病人都是在下午或者晚上，出现脑出血，因为一天当中，人的血压波动不是恒定的，好像是下午血压会高一些，那么这个时候，要是没有休息好，他可能就是在下午出血的比较多，但也有凌晨出血的，很少是没吃早饭，然后就出血了。
预防脑出血主要是要针对脑出血的危险因素进行预防。1 血压控制，大部分的脑出血都是高血压患者引起血压波动较大，所以有高血压的患者应该定期到医院进行检查，通过正确的服药来稳定血压，防止血压突然升高导致血管的病变。2 40岁以上的人应定期到医院进行检查，若发现有原发病，应积极治疗。3 保持良好的生活习惯，比如说戒烟戒酒、有良好的心态、适量的运动、注意饮食等。4 老年人应注意避免情绪波动、便秘、剧烈运动等。5 要注意季节变化对血压的影响，做到防寒避暑，避免血压波动幅度加剧而发生意外。
脑出血的预防方法： 脑出血指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，脑出血的患者往往由于情绪激动、费力、用力时突然发病，发生原因主要与脑血管的病变有关，见于高血脂、糖尿病、高血压、血管的老化、吸烟等密切相关。 控制高血压，可大幅度降低脑出血的概率，方法有以下几种：一、戒烟；二、控制糖尿病；三、避免过度肥胖；四、降低饮食中胆固醇和饱和脂肪酸含量，少吃动物内脏、脂肪等；五、适当运动，必要时还可服用控制血压药物，建议在专业医生指导下规范服药。
脑出血的预防方法如下： 脑出血是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，发生原因主要与脑血管的病变有关，与高血脂、糖尿病、高血压、血管的老化、吸烟等密切相关。脑出血的患者往往由于情绪激动、费劲、用力时突然发病，控制高血压是降低脑出血风险的最重要的措施，方法有以下几种：一、戒烟；二、降低饮食中的胆固醇和饱和脂肪酸含量；三、控制糖尿病；四、避免过度肥胖；五、适当运动。除了改变生活方式以外，还可服用一些控制血压的药物，建议在专业医生指导下规范服用。
要预防脑出血，首先必须要明确引起脑出血的原因。 脑出血可以是由于脑血管畸形、动脉瘤等血管本身的原因而导致，也可以是由于高血压引起，还有可能是由于血管粥样硬化、血管脆性增加引起的脑出血。外伤也可以引起脑出血。所以，在日常生活中要注意清淡饮食，少吃油腻的食物。有高血压的患者，注意避免过度劳累，注意避免情绪激动，引起血管破裂。在日常生活中骑车时要戴头盔，防止外伤。
