老年人群其实睡眠欠佳的人其实是还不少见的，那么一个老年高血压的患者其实保证一个良好的睡眠对于血压的控制来讲那是有益处的。所以老年人这个失眠你是不是要干预，肯定是要干预的，那怎么干预首先就是一个规律的作息习惯，到了晚上该睡觉的时候也不要过于兴奋就是睡觉，那还有一些情况就是一些饮食方面的注意，比如说你晚上的时候喝这种浓茶咖啡其实都会起到一个兴奋的作用，所以不利于你睡眠。再一个调整就是生活方面的调整，那么你在睡前尽量保证一个情绪平稳，比如说过于激动有些老年人喜欢看电视这个电视里面有一些剧情比较跌宕起伏的，这可能也会影响到你的情绪导致你处于一个兴奋状态睡不着
老年人群其实睡眠欠佳的人其实是还不少见的，那么一个老年高血压的患者其实保证一个良好的睡眠对于血压的控制来讲那是有益处的。所以老年人这个失眠你是不是要干预，肯定是要干预的，那怎么干预首先就是一个规律的作息习惯，到了晚上该睡觉的时候也不要过于兴奋就是睡觉，那还有一些情况就是一些饮食方面的注意，比如说你晚上的时候喝这种浓茶咖啡其实都会起到一个兴奋的作用，所以不利于你睡眠。再一个调整就是生活方面的调整，那么你在睡前尽量保证一个情绪平稳，比如说过于激动有些老年人喜欢看电视这个电视里面有一些剧情比较跌宕起伏的，这可能也会影响到你的情绪导致你处于一个兴奋状态睡不着
高血压的诊断标准，高压大于140毫米汞柱，或者低压大于90毫米汞柱，我们就诊断高血压。大家记住一定是或者就不是高压和低压都要高，才叫高血压，你比如年轻人一般来讲，高压不高，低压高，年轻人的血压经常是高压120低压 100也叫高血压，它低压是大于90毫米汞柱的，那么我们高血压的分级，它分为一级二级和三级高血压，那么一级高血压是指高压，也就是我们平时说的收缩压，在140到159毫米汞柱，或者低压在90到99毫米汞柱，这个范围内的，我们叫一级高血压，那么二级高血压就是高压在，160毫米汞柱到179毫米汞柱，或者是低压也就是我们说的，舒张压在100毫米汞柱，到109毫米汞柱之间，我们叫二级高血压，那么三级高血压再高了，也就是我们收缩压或者说高压，是在高压180毫米汞柱以上，或者是低压，也就是我们说的舒张压，在110毫米汞柱以上，我们叫做三级高血压。
高血压失眠如何治疗：高血压失眠的患者，第一首先应该在医生指导下，选择合适自己的降压药物；第二其次再考虑药物是否有引起失眠的副作用，还有考虑正在口服的其他药物，有无类似副作用；第三就另外根据患者的失眠严重程度，给予对症处理。
急性期高血压处理办法是降压既要考虑到再出血的风险又要考虑到脑的灌注，降压不能过急和过快，既要保证脑的灌注又要能够尽量减少脑出血风险，这样是最合理的。 脑出血的一部分病人在病前就有血压高，即高血压是造成脑出血的原因。还有一部分病人脑出血之后血压就会更高，随着颅压的增高，血压为了保证脑的灌注就会更高。所以不管是之前有高血压病史还是脑出血后血压更高，血压都有降压的标准。 在情绪激动或者劳累造成脑出血之后，血压要缓慢的降低。因为脑出血的病人在发病的6-24h之内再出血的风险最大，所以避免脑出血就是避免扩大血量，就要严格的控制血压，减少再出血的风险。 控制的要求是平均动脉压的20左右，即不能降得太低。如果光考虑不要再出血而把血压降得低一些，过度的降压就会造成脑灌注的不足，也会造成脑损害。
首先老年人最重要的就是生命力开始减退，特别是脾胃功能。对中医来说，就是胃不和则卧不安。现在的老年人吃东西特别喜欢吃得过多，更容易导致他的脾胃受伤。根据老年人的一个生理特点，建议指导老年人配上一些入脾胃的五谷杂粮、帮助脾胃运化，促进生命力提升。建议老年人一定要在中医理论的指导下进食五谷杂粮。
改善老年人失眠的方法如下： 1、失眠不是很严重的患者，可通过生活方式改善，如早睡早起、适当运动、均衡饮食，如果老年人的失眠有机体衰弱的因素，可通过药物改善，尤其是一些中成药的使用。如龟龄集，其具有强身补脑的功效，组方含有红参、九蒸九晒的熟地黄、天冬等，补气滋阴养血，加以花椒水炮制丁香健脾效果更佳，因此，可以补气养血，健脾补肾，可明显改善失眠的症状。可以遵医嘱用于老年人失眠的治疗，但是要注意伤风感冒时需要停止服用。 2、失眠严重的患者需到医院就诊，在医生指导下使用西药及一些中成药治疗，并且要及时到医院复诊，观察药物不良反应。
