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孕期超重了怎么办

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孕期超重很容易出现妊娠期的并发症,比如妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病等,也是妇女在产后体重滞留的重要原因,并增加妇女远期发生肥胖和2型糖尿病的风险,如果是孕期超重,我们应该采取以下控制体重的措施:第一均衡饮食;第二少量多餐;第三适量运动;第四养成良好的生活习惯。

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    超重了的处理措施:1、改变自己的饮食习惯,尽量做到定时定量的吃饭、不要熬夜、不要暴饮暴食,尤其是不要去吃宵夜和零食;2、适当的控制碳水化合物的摄入。把碳水化合物的量减少一点,同时保证优质蛋白和丰富的蔬菜和水果的摄入;3、辅助一些运动,每周三次以上,每次40到60分钟,以有氧运动加抗阻力运动的结合;3、如果已经超重了,一定要改变我们的生活方式和进食的习惯。如减缓进食速度、减少进餐的餐次等。

    张晴营养师
    郑州人民医院营养科
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    孕期感染阴道炎如何治疗要因人而异。孕早期感染阴道炎,如果炎症不是特别厉害,建议用清水洗外阴就可以了。中期后感染阴道炎都是要查白带的,如果有阴道炎,特别是真菌感染或细菌感染症状较重,还是建议孕妇用药,清洗外阴和上药,因为孕期时间较长,这个期间也没有来月经,她的阴道PH值会发生变化,如果严重的阴道炎可能会引起胎儿感染或胎膜早破、早产风险,所以,是需要治疗的。但要根据她的情况来看,需专业的医生来对症治疗,严重的是必须治的。轻度炎症、稍微瘙痒没有什么特别大的问题,就用清水清洗就行了。

    卢瑜群副主任医师
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    胡伶俐副主任医师
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