失眠的常用治疗方法有：
1、刺激控制疗法，包括睡不着的时候，不要强迫在床上睡觉；该睡觉的时候，不要做其他影响睡眠的事情；有睡意的时候再上床；日间不午睡或小睡；
2、睡眠约束法，其目的是提高睡眠效率；
3、认知疗法，帮助患者消除这些不正确的信念，减少患者对失眠的恐惧感。
失眠的常用治疗方法有： 1、刺激控制疗法，包括睡不着的时候，不要强迫在床上睡觉；该睡觉的时候，不要做其他影响睡眠的事情；有睡意的时候再上床；日间不午睡或小睡； 2、睡眠约束法，其目的是提高睡眠效率； 3、认知疗法，帮助患者消除这些不正确的信念，减少患者对失眠的恐惧感。
总体来讲针刺治疗头痛都会有效果的，因为本身针刺能够舒经活络活血止疼行气止痛可以起到缓解疼痛的作用，但是从评价效果的角度来讲对一些外感头痛或者新发生的头痛实证头痛针刺治疗效果要更好一些，对于内伤头痛针刺治疗效果疗程比较长，疼痛缓解的程度要低一点根治可能需要更长时间，对于一些西医讲的原发性头痛像冲击性头痛或者偏头痛我们采用针灸治疗它一般可以缓解疼痛的程度，延长缓解期的时间和缩短疼痛发作的时间，这就是它的效果，但是根治相对困难一些而有些全身性疾病引起的头痛，比如失眠、高血压引起的头痛应该积极治疗原发疾病，另外像颅内的病变比如颅内感染颅内的肿瘤或者颅内的出血也应该积极治疗原发病，在此基础上我们用针灸的方法可以缓解头痛。
治疗失眠常用的耳穴，实际上首选耳穴神门，耳穴神门是在三角窝这个部位，另外一个部位可以使用缘中或者耳轮和对耳轮窝当中内分泌以及枕在耳垂的后上方有个枕，这些部位都可以采用耳穴埋豆的方法，用没有炒过的王不留行籽儿以及小米或者小的磁珠也可以。
耳穴其实在治疗失眠中它是一个主力军。耳廓在我们的头的两侧，耳廓上密布了我们体内的副交感神经，而且是在我们的体表很容易对他产生刺激作用，在其他的副交感支配脏器呼吸心跳，我们器官的一些平滑肌的这些副交感神经，它在我们的身体内部不容易刺激到它，所以在耳穴是一个很重要的一个刺激区，像耳穴的神门穴，心交感内分泌，还有我们对症的一些肾肝这些穴位，都很容易对它进行刺激，不管是用王不留行子？的按压，还是用轻针的这种刺激，还是用我们的冰片刺激，都可以对他起到一个很直接的刺激作用而且这种两耳交替的使用，对这种失眠的患者有很强的辅助作用，所以耳穴它第一大适应症就是失眠，这是在临床中验证过的屡试不爽的一个治疗方法。
中医治疗失眠和西药不一样，中药治疗往往疗效更持久，比如针刺治疗或者中药治疗远期效果更好。中药治疗停药以后疗效更长久，更持续不会形成依赖。中医是标本兼治，不仅仅是可以采用酸枣仁、茯苓这类镇静安神的药物来进行治疗，更主要的是治本，像气血不足的可以用归脾汤，肾精不足的可以采用左归丸来治疗，从根本上来解决失眠。
针刺治疗失眠主要是以镇静安神为主，一般治疗失眠的腧穴有百会、四神聪、神庭、本神，远端可以取上肢的神门、内观以及合谷，下肢可以取三阴交和太溪来进行治疗。除腧穴以外，也可以辨证配伍其它一些腧穴，比如肝胆火盛引起的失眠，可以配阳陵泉、侠溪、太冲，来泻肝胆之火，治疗失眠。假如心脾两虚引起的失眠，可以取心俞、脾俞以及足三里。
