体育锻炼是增强身体素质的，对任何的疾病都有好的作用，但是对于女性朋友来说，月经期是一个特殊的时期，在月经期进行体育锻炼要进行适度，要有所选择，尤其是对于子宫内膜异位症来说，经期不适合做一些运动，比如练瑜伽、倒立，或者某些体位臀高、臀部抬高的动作，都会增加经血逆流的发生，而这些特殊部位的体位的运动要尽量的避免。因为当经血逆流以后，可能会引起内膜异位的发生。在月经期也不要游泳，有可能会增加生殖道感染的机会，而生殖道发生感染以后，会有大量的炎性因子的渗出和分泌，而这种炎性因子的作用，可以使盆腔的内膜发生一些转化等等，最后发生一些内膜异位症，从而导致异位症的发生。
体育锻炼是增强身体素质的，对任何的疾病都有好的作用，但是对于女性朋友来说，月经期是一个特殊的时期，在月经期进行体育锻炼要进行适度，要有所选择，尤其是对于子宫内膜异位症来说，经期不适合做一些运动，比如练瑜伽、倒立，或者某些体位臀高、臀部抬高的动作，都会增加经血逆流的发生，而这些特殊部位的体位的运动要尽量的避免。因为当经血逆流以后，可能会引起内膜异位的发生。在月经期也不要游泳，有可能会增加生殖道感染的机会，而生殖道发生感染以后，会有大量的炎性因子的渗出和分泌，而这种炎性因子的作用，可以使盆腔的内膜发生一些转化等等，最后发生一些内膜异位症，从而导致异位症的发生。
子宫内膜异位症患者日常生活注意事项如下： 因为内异症患者有痛经、月经失调的症状，所以在日常生活中，首先要保持作息正常，比如早睡早起，其次要注意保暖，不要着凉，尤其在经期，一定要注意保暖。 另外，在经期的时候，不要劳累，不要干重体力活，而且不要进行性生活，也不要游泳等。 此外，还需要注意均衡饮食。
1.酸性食物：常见的有醋、酸菜、柠檬、李子、石榴、酸枣、杏、杨梅、青梅等。这些酸性食物具有固色收敛的作用，从而不利于患者经血的排出，也会加重子宫内膜异位症患者的痛经等症状，因此患者朋友们日常要注意尽量避免食用。 2.凉性食物：比如冷饮、凉菜以及西瓜、苦瓜、绿豆、黄瓜、螃蟹、田螺等。这类生冷寒凉性的食物由于会造成寒凝血瘀，也会导致内异症患者痛经症状的加剧，因此患者们日常尤其是在经期前后也要注意避免食用。 3.辛辣刺激：主要包括辣椒、胡椒、韭菜、生的葱姜蒜等等。这些食物具有辛辣刺激性，会导患者致盆腔充血，继而造成子宫内膜异位症病情及症状的加剧，日常也是需要对其进行忌口的。 含咖啡因饮料：由于咖啡因也会造成一些子宫内膜异位症患者痛经的加剧，因此子宫内膜异位症患者日常也要尽量减少咖啡因的摄入，尽量不要喝咖啡、汽水、茶等含咖啡因的饮料。
子宫内膜异位症其实它的诊断还是说在腹腔镜下探查，然后发现这个子宫内膜异位病灶了，咱们才诊断子宫内膜异位症。然后诊断以后，咱们可以术后给予药物治疗，比如说打GnHA就是不让她来月经；再一个口服一些中成药什么，散结片这些。如果说药物治疗无效或者是卵巢上有子宫内膜异位症囊肿超过4个厘米了，就需要这个手术，手术也要根据年龄，还有有没有生育要求。如果年龄大没有生育要求可以剥除囊肿或者切附件。还有这个子宫如果保守治疗无效的话，还是痛经很严重的话，那就可以做子宫切除或者是再扩大手术范围的话，子宫输卵管卵巢都切除，这样就不会痛经了，也不会来月经了。
子宫内膜异位症的患者在饮食方面有以下几方面： 第一、有规律，生活有规律、饮食有规律，这样脾胃就得到了一个比较好的保养，这种情况下脾胃保养好了，气血的生化就有来源了，气血充足了，那么血就走起来就比较通畅，就不会形成瘀血。 第二、饮食方面要注意生冷的东西，不要贪凉，不要吃很多生冷的东西，中医讲寒会使血凝，寒使血凝以后，血液走得慢就形成瘀血。饮食方面要注意辛辣的东西，辛辣主要是使血液走得比较快，容易产生内热，热的话就血走得快以后，万一走到血管外头去了，产生了离经之血了，那也会形成瘀血。
子宫内膜异位症，就是正常的子宫内膜移植到了盆腔、输卵管、卵巢或者是腹腔或者胸腔，它造成了一个负面影响，主要是子宫内膜异位的病灶影响到输卵管蠕动、卵巢的排卵以及子宫内膜的着床，它表现的症状通常是有痛经，每次来月经之前之中之后肚子疼，或者是下坠不舒服，检查的时候会发现异位病灶比如在弄卵巢上，通常表现为巧克力囊肿，在子宫上通常表现为子宫腺肌症，子宫体积增大，在阴道上或者宫颈上通常做妇科检查能够看到紫蓝色的解体。做过剖腹产的女性，她以为病灶在剖腹产伤口上，每次来月经伤口会有疼痛，会有紫蓝色结节，子宫内膜异位症如果是在生育年龄的女性，它可能会影响到生育，如果已经过了生育年龄，它随着闭经，会越来越好，病自愈。
