声带息肉要怎么预防才有效
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医
一，不抽烟、喝酒，其他如咖啡、浓茶、辣椒、冷饮、巧克力或乳制品应尽量避免；二，一天应喝1000至2000毫升白开水，保持喉咙湿润，以补充声带因长期使用而散失水分；三，注意声带休息，工作时避免滔滔不绝，工作之余避免长时间聊天；四，使用适当的音量说话，机动性地辅助使用麦克风；五，要有稳定的情绪，充足的睡眠，适当的运动，以保持良好的声带弹性；六，每一句话的第一个字应轻松地发声，且气流与声音同时出来（此为软起声方法）；七，若遇有需大声说话又无麦克风的情形下，应使用丹田之气，避免屏气式（即利用腹部肌肉力量）的发音；八，说话速度适中，一句话的字数以七到十个字为限，并且句子与句子间需做停顿休息；九，有发声障碍时，声带休息是最好的方法，若症状持续两周以上，应尽早去专业医院检查治疗；十，感冒时应尽量减少发声；十一，女性朋友月经前期、月经期应注意合理发声；十二，喉糖、罗汉果或胖大海等，对于已有声带病变者无效，故不可过度依赖；接受喉内镜显微手术的患者，应禁声两周左右，待伤口（声带粘膜上）愈合后再训练发音，此类手术后极少复发。
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一，不抽烟、喝酒，其他如咖啡、浓茶、辣椒、冷饮、巧克力或乳制品应尽量避免；二，一天应喝1000至2000毫升白开水，保持喉咙湿润，以补充声带因长期使用而散失水分；三，注意声带休息，工作时避免滔滔不绝，工作之余避免长时间聊天；四，使用适当的音量说话，机动性地辅助使用麦克风；五，要有稳定的情绪，充足的睡眠，适当的运动，以保持良好的声带弹性；六，每一句话的第一个字应轻松地发声，且气流与声音同时出来（此为软起声方法）；七，若遇有需大声说话又无麦克风的情形下，应使用丹田之气，避免屏气式（即利用腹部肌肉力量）的发音；八，说话速度适中，一句话的字数以七到十个字为限，并且句子与句子间需做停顿休息；九，有发声障碍时，声带休息是最好的方法，若症状持续两周以上，应尽早去专业医院检查治疗；十，感冒时应尽量减少发声；十一，女性朋友月经前期、月经期应注意合理发声；十二，喉糖、罗汉果或胖大海等，对于已有声带病变者无效，故不可过度依赖；接受喉内镜显微手术的患者，应禁声两周左右，待伤口（声带粘膜上）愈合后再训练发音，此类手术后极少复发。
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对于用嗓子作为职业的人来说，我们的嗓音是非常重要的。比如说演员，比如说歌手，比如说教师，这一类的人群，声带息肉所引起的声音嘶哑，对他们会带来很大的困惑。声带息肉除了造成声音嘶哑以外，还会有一定癌变的概率。所以说如何预防声带息肉，就是我们这些用嗓音作为我们谋生手段的人们非常重要的一个。对从事经常用嗓子的演员、歌手、教师，这样的职业的人们，预防声带息肉是很重要的。我们大家都知道声带息肉的主要的症状就是会造成声音嘶哑，除了造成声音嘶哑之外，声带息肉还有一定癌变的概率，并不是说百%会癌变，但是从理论上来说，它是有癌变的概率。所以预防就是我们的第一要务。我们给大家几点预防的建议。第一就是要预防我们急性的咽喉的炎症，防止它转变成为慢性的，如果有急性的炎症，赶紧到医院寻求医生的帮助，赶紧给他治好。第二，呢尽量避免过度用声。我们的很多患者这种老师啊这种销售啊这种患者人群，经常是大量的工作之后，他们的工作就是用嘴说话，然后就出现了声音嘶哑，久而久之呢就有可能会发生声带息肉。第3个呢就是一些特殊的工种，比如说粉尘，哪比如说接触有害气体啊这种呢工种，呢要注意一个劳动保护。第四呢就是说你得了感冒，得了上呼吸道感染之后，就要修身，就要休息，尽量不要在这个阶段去频繁的大量的长时间的说话，过度的用上。还有呢最后一点就是要注意一个营养，均衡的营养，膳食的平衡、啊蔬菜、呀水果呀等等，这些的摄入，而且呢要尽量的避免酒辛辣刺激食物。
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预防声带息肉从几个方面：一个就是用嗓的问题我们不能用嗓过度、不能大声的喊、不能使劲的唱、不能说话没完没了这是声音用嗓方面；再一个就是全身要提高全身的抵抗力、生活要规律、吃清淡的易消化的富营养的食物、还有吃一些水果蔬菜富含维生素的、还有吃一些纤维组织多的保持大便通畅这样一些全身的一些办法，还要注意禁烟酒，一般声带息肉多数跟烟酒还是有关系的，特别是刚才讲的任何的水肿就是声带黏膜下水肿的非常厉害，弥漫性的水肿这是跟抽烟喝酒有关系，这是对声带的保护禁烟酒是非常重要的，希望大家一定要禁烟酒然后生活规律，合理的使用嗓子，这样才能防止声带息肉的发生。
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声带息肉是可以预防的,声带息肉最主要的诱因,是用声过度,通过对声音的控制就可以对声带息肉做一个很好的预防,建议不要大声说话,声音的量不要过大,说话的频率不要过快,尽量在生病期间,感冒了喉炎了,声音本身就是一个嘶哑的状态,这时候就需要进行声音休息,在这期间如果大声的用声对声带息肉的发生有一定的促进作用,再有一个就是要注意平时对声带的诱因,除了声音嘶哑用声过度之外,吸烟饮酒,胃食管返流,都是对声带息肉有一定的促进作用,建议戒烟戒酒,平时饮食也要注意一些刺激的食物,一些引起胃酸增多的食物,都是对声带息肉有影响,还有一些就是说话的方式,有一些人比如说喜欢用假声说话,喜欢用耳语说话,就是喜欢用喊的声音说话,那么不好的用声方式也是声带息肉发生的一个主要原因,现在还有一专门的语训人员,通过语言训,说话的技巧,通过控制你的气息通过你说话的频率 ,对声带息肉的发生有一定的预防作用.
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声带息肉治疗分两种：
一、声带息肉比较大严重影响发音，这种建议积极地干预治疗，因为像一些长期吸烟的病人，又伴有过度用声会引起声带的鼻息肉增大，叫声带的任克水肿，严重的会引起呼吸困难。
二、轻症的声带息肉，声带本身病变，手术治疗相对比较安全，这部分声带息肉的治疗从两方面来考虑：（1）自主愿望，有一个明确的想改变发音的愿望；（2）病因不去除，而且做完手术还是去过度地用声，就是工作环境没有明显地改善。
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首先我们知道声带息肉是怎样一个结构：声带息肉表面是鳞状上皮就是声带上的一种上皮，然后在上皮下形成一种间质的水肿，间质里面主要是纤维成分，然后间质里面主要是一些水一个是浆液，多数是浆液，就像咱们淡的这个淡淡的茶这种水分侵入到这个黏膜里面，所以这个黏膜水肿以后鼓起来了，突出于声带的表面有的可能带一个把我们叫带一个T，有的可能不带T像一个鱼腹像鱼肚子那样的结构，所以声带息肉是这样一个结构。这样的结构为什么形成水肿，一个就是用嗓过度说话太多大声喊还有就是生活不规律，还有就是抽烟喝酒这样使声带水肿起来造成声带的息肉，当然声带息肉一般来说它是良性的，一般来说对人体没有太大的危害，但是的确使人的声音变得特别嘶哑，使人的个人特征都发生改变，比方说我们对这个人非常熟悉他得了声带息肉以后，他说话的时候我们不知道是他说话。这样的话使不认识他说话的声音，使别人听起来觉得他说的费力听的也费力，这样的话就不愿意跟他交流，这样对生活工作个人的生活质量都会有影响。
