阳痿自我恢复期间，可以用毛巾热敷阴茎和会阴部，增强阴茎海绵体血液循环，同时还可以经常按摩阴茎和会阴部位，促进阴茎血管正常收缩，可以改善阳痿引起的阴茎静脉血管收缩异常现象。
另外还可以使用一些具有壮阳补肾功效的食物，促进阳痿康复。常见的食物包括韭菜、黑芝麻、黑木耳和动物肾脏。
其次建议经常做提肛运动和蹲起运动，这样可以促进阴茎、海绵体以及会阴部血液循环，有助于改善阳痿引起的阴茎勃起困难和勃起时间过短现象。
一、对于症状较轻微或心理性的阳痿，可以采取以下方法恢复： 1、调整心态，在日常生活中保持健康向上的生活态度，使心情放松、欢快、舒展。调整性心理状态，不要有过大的心理压力，要对自己的性能力充分自信，相信自己的性机能是正常的。 2、保持规律的生活作息和良好的饮食习惯，少抽烟、不酗酒、戒赌、尽量不要熬夜，保证充足且有效的睡眠。少食高油、高糖、精加工的食物，多摄入优质蛋白质，保证膳食结构丰富，还可以食用壮阳补肾的食物，如羊肉、山药和枸杞等。 3、坚持运动，如打球、爬山、跑步等体育活动，不仅可以控制体重，还可以锻炼骨盆肌和肛门括约肌,延长性生活的时间,增强阴茎勃起力度。 二、症状较严重或器质性的阳痿，一般是不能够自己恢复的，常需要给予药物治疗，常用的药物有西地那非、他达拉非、八子补肾胶囊等。其中西地那非、他达拉非是西药，西药多是临时用药,短暂起效,治标不治本,且有副作用，而八子补肾胶囊就规避了这几点，八子补肾胶囊的治疗方式是通过种子药和动物药来填补肾精，同时补肾阴肾阳，达到阴阳平衡，对于肾精亏虚引起的阳痿有着不错的效果。
阳痿自我恢复期间，可以用毛巾热敷阴茎和会阴部，增强阴茎海绵体血液循环，同时还可以经常按摩阴茎和会阴部位，促进阴茎血管正常收缩，可以改善阳痿引起的阴茎静脉血管收缩异常现象。 另外还可以使用一些具有壮阳补肾功效的食物，促进阳痿康复。常见的食物包括韭菜、黑芝麻、黑木耳和动物肾脏。 其次建议经常做提肛运动和蹲起运动，这样可以促进阴茎、海绵体以及会阴部血液循环，有助于改善阳痿引起的阴茎勃起困难和勃起时间过短现象。
患有阳痿后，可以通过以下的锻炼方法恢复： 1、首先建议经常慢跑、慢走，这样可以增强心肺功能，促进阴茎海绵体血液循环，有助于增强阴茎勃起硬度。 2、还可以经常做仰卧起坐、蹲起、提肛运动，这样可以增强阴茎海绵体新陈代谢功能，同时有助于提高阴茎海绵体供血量，从而改善阳痿引起的阴茎勃起硬度下降的症状。 3、还可以经常用手掌按摩阴茎和会阴、睾丸部位，这样可以放松阴茎平滑肌，促进阳痿引起的阴茎勃起硬度时间维持过短的症状，更好的恢复。
阳痿能否自己恢复主要根据发病的原因决定。 如果是功能性的阳痿，部分患者可以自己完全恢复。如果是由于心理因素造成的阳痿，需要通过心理调节或者是进行心理疏导，部分患者可以自己恢复。如果是由于身体的疲劳造成的阳痿，一般通过休息，身体症状改善之后，阳痿的症状也会逐渐自我恢复，这些都是完全有可能的。 而对于一些器质性的阳痿，自己不能恢复，需要去医院检查、正规治疗，才会逐渐恢复的。
阳痿是否能够自行恢复，还应该根据疾病的程度以及原因决定。 如果勃起硬度在三级或者四级之间的时候，有可能是由于外界因素，比如压力、精神心理因素、环境因素，导致硬度不是特别满意，会影响性功能，造成心理的焦虑。 如果在勃起硬度一级到二级之间时，勃起硬度比较软，有可能无法正常性交，此时需要检查是否有实质性的感染性疾病，内分泌性疾病等慢性病变，还应通过饮食、心理调节，促进疾病的功能恢复，不要有太大的精神思想负担，早发现早治疗。
引起阳痿的原因较多，想要治愈阳痿，需要根据病因进行治疗。 如果出现阳痿，建议去医院泌尿外科完善相应的检查确诊病因。如果是由于生活饮食劳累、工作紧张、睡眠不足所引起的阳痿症状，一般通过改变不良习惯、适当进行户外运动，就能够有效改善阳痿。 如果是由于海绵体受损，供血不足，应该积极地进行局部的治疗。如果是由于生殖泌尿系统炎症所引起的阳痿症状，则应该积极地治疗炎症为主，同时调理心态，解除思想负担，相信自己能行。
