一个正常的男性，如何判断自己是否阳痿，可以通过以下的方法：
首先要判断一下自己是否存在夜间勃起或者晨勃。如果存在晨勃，只是性生活过程中不能勃起，说明没有器质性问题，只是精神心理因素引起的。如果没有晨勃和夜间勃起，则需要去正规医院检查一下阴茎神经和血管，同时是否存在糖尿病、高血压、动脉粥样硬化等疾病。
其次，如果患者只是偶尔一两次出现勃起功能障碍情况，可能是正常现象，不用过于的紧张。如果患者持续出现勃起功能障碍，就要考虑存在阳痿的情况，建议及时到医院就诊，明确诊断以后，给予治疗，防止出现严重的并发症。
一个正常的男性，如何判断自己是否阳痿，可以通过以下的方法： 首先要判断一下自己是否存在夜间勃起或者晨勃。如果存在晨勃，只是性生活过程中不能勃起，说明没有器质性问题，只是精神心理因素引起的。如果没有晨勃和夜间勃起，则需要去正规医院检查一下阴茎神经和血管，同时是否存在糖尿病、高血压、动脉粥样硬化等疾病。 其次，如果患者只是偶尔一两次出现勃起功能障碍情况，可能是正常现象，不用过于的紧张。如果患者持续出现勃起功能障碍，就要考虑存在阳痿的情况，建议及时到医院就诊，明确诊断以后，给予治疗，防止出现严重的并发症。
对于男性来讲这种性功能，跟很多因素都有关系包括当时的身体状况，有些病人比如说患有一定疾病肝郁，那么这种情况性功能可能会有存在一定异常，而有些人这段时间心理压力比较大，也可能会导致他这一段时间会出现一个男性的勃起功能障碍，所以并不是说一次性生活异常，您一定患有阳痿，而是说这种情况频繁的发生，通过这些这种休息或者调整的心态都无法改善，那么这种情况您可能就患有阳痿。
阳痿就是男性阴茎无法进入女性的生殖器，完成不了性生活。 阳痿的发生不仅受到年龄，心血管疾病，糖尿病及高脂血症等躯体疾病，以及性伴侣关系，家居状况等心理和环境因素的影响，不良生活习惯，药物，手术，种族，文化，宗教和社会经济因素等也与阳痿的发生有关。
自己判断阳痿的方法：1、四级硬度评分表，进行评分；2、国际勃起功能问卷量表。四级硬度评分表就是简单的用食物来判别。国际勃起功能问卷量调查表有五个问题，每个问题又分为五个级别。它的总分是25分，如果达到25分勃起没问题；如果小于或者等于21分，可能出现了勃起功能障碍。
焦虑主要有三大表现： 第一，植物神经系统会有反应。其实焦虑、愤怒、沮丧这些情绪的物质基础，都和神经系统或者外周植物神经系统密切相关。所以焦虑的时候交感神经功能会兴奋，就会有心慌、出汗、呼吸急促、尿频等。每个人的植物神经系统敏感性不一样，会有不同的表现，比如胃痛、起口疮、便秘、脸红等。 第二，心理症状的情绪。总是感到不安，担心、担忧，没有办法集中注意力。 第三，行为症状。坐立不安，来回踱步、来回走，甚至有些小动作。当出现这行为症状，就有焦虑情绪了。焦虑是一个心理的信号，它意味着我们心理上，有重要的事儿在考虑。
一、对于症状较轻微或心理性的阳痿，可以采取以下方法恢复： 1、调整心态，在日常生活中保持健康向上的生活态度，使心情放松、欢快、舒展。调整性心理状态，不要有过大的心理压力，要对自己的性能力充分自信，相信自己的性机能是正常的。 2、保持规律的生活作息和良好的饮食习惯，少抽烟、不酗酒、戒赌、尽量不要熬夜，保证充足且有效的睡眠。少食高油、高糖、精加工的食物，多摄入优质蛋白质，保证膳食结构丰富，还可以食用壮阳补肾的食物，如羊肉、山药和枸杞等。 3、坚持运动，如打球、爬山、跑步等体育活动，不仅可以控制体重，还可以锻炼骨盆肌和肛门括约肌,延长性生活的时间,增强阴茎勃起力度。 二、症状较严重或器质性的阳痿，一般是不能够自己恢复的，常需要给予药物治疗，常用的药物有西地那非、他达拉非、八子补肾胶囊等。其中西地那非、他达拉非是西药，西药多是临时用药,短暂起效,治标不治本,且有副作用，而八子补肾胶囊就规避了这几点，八子补肾胶囊的治疗方式是通过种子药和动物药来填补肾精，同时补肾阴肾阳，达到阴阳平衡，对于肾精亏虚引起的阳痿有着不错的效果。
