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孙春云副主任医师
心理咨询科
北京回龙观医院
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怎么判断自己是否焦虑

收听:4.05k 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医

焦虑主要有三大表现:
第一,植物神经系统会有反应。其实焦虑、愤怒、沮丧这些情绪的物质基础,都和神经系统或者外周植物神经系统密切相关。所以焦虑的时候交感神经功能会兴奋,就会有心慌、出汗、呼吸急促、尿频等。每个人的植物神经系统敏感性不一样,会有不同的表现,比如胃痛、起口疮、便秘、脸红等。
第二,心理症状的情绪。总是感到不安,担心、担忧,没有办法集中注意力。
第三,行为症状。坐立不安,来回踱步、来回走,甚至有些小动作。当出现这行为症状,就有焦虑情绪了。焦虑是一个心理的信号,它意味着我们心理上,有重要的事儿在考虑。

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