前列腺炎的自我恢复可以按照以下方法进行：
例如经常按摩前列腺部位，包括会阴部位，经常坐热水浴，同时还可以应用理疗的方法，促进前列腺炎症吸收。因为大部分前列腺炎都与经常憋尿或者久坐、骑行压迫前列腺有关。
所以建议尽量避免久坐，尽量不长时间骑自行车，平时可以多参加一些仰卧起坐或者蹲起的运动，促进前列腺血液循环，减轻前列腺炎的病情。在日常生活中需要戒烟、酒，避免辛辣刺激性食物，也可以减轻前列腺炎症状。
前列腺炎的自我恢复可以按照以下方法进行： 例如经常按摩前列腺部位，包括会阴部位，经常坐热水浴，同时还可以应用理疗的方法，促进前列腺炎症吸收。因为大部分前列腺炎都与经常憋尿或者久坐、骑行压迫前列腺有关。 所以建议尽量避免久坐，尽量不长时间骑自行车，平时可以多参加一些仰卧起坐或者蹲起的运动，促进前列腺血液循环，减轻前列腺炎的病情。在日常生活中需要戒烟、酒，避免辛辣刺激性食物，也可以减轻前列腺炎症状。
如何自我判断慢性前列腺炎，慢性前列腺炎的症状，是应该说一个症候群，它是比较多，而且每个人的表现，都形形色色，各种各样，主要的症状包括什么呢，排尿的症状，排尿症状包括什么呢，排尿滴沥，尿等待，尿分岔，排尿之后的尿不尽的感觉等等，这是一系列围绕着排尿的，一些症状，再有就是局部的一个不舒服，很多病人出现，会阴部的一种酸胀感，大腿根部的一种胀，闷胀的感觉等等，这是一个症候群，它和刚才就是两个了，再有一个就是，和射精有关的症状，就是在性器官充血，比如勃起之后，射精之后的，会阴部的一种疼痛、酸胀、刺痛，这都是前列腺炎的一个表现，还有的就是一个盆腔的下腹部，也就是我们说的肚脐往下，骨盆缘往上这个位置的，慢性的这种不舒服，这都是一个，慢性前列腺炎的表现，当然是不是有这个症状，就是前列腺炎呢，这个也要做一个专门的化验，要到临床上做B超，验尿，做前列腺液的化验等等，来综合分析，它到底是不是一个前列腺炎。
前列腺炎急性的话呢，必须要赶快就医，自己很难在高热的情况下，得到一个通过自我的方式，能够得到很好的治愈，必须要尽快使用抗生素把这个用非常有效的方法一定要充分使用上。 慢性前列腺炎的话呢，我们是提倡一个综合治疗的，其中患者本身，所能够起到的作用就非常大。第一，要建立良好的信心，相信能够克服战胜这个病魔；第二，就是要有忌口，比如说不要喝酒，少吃辛辣刺激的食物； 第三，要改变一些生活习惯和规律，作息的情况，比如说不要久坐，有的人坐在那儿，一打麻将熬一夜，第二天前列腺炎就发了，还有适当地增加一些饮水量。经常的排尿，不要憋尿，然后每天晚上有条件的话，经常做一做热水浴，弄个大盆 弄点温水，屁股坐在里头，泡个十来分钟，就是这样的一些，自我调理的事情，这个花费又很少，基本上不花钱，但是只要持之以恒的坚持，对于前列腺的内环境的改变，是有很大帮助的，对于治疗也会很有效果的。
肩周炎我们同时有时候会教给病人三个动作，比如说他就是做前屈做不了够不着，比如说我左边肩周炎了够不着右边的肩膀头了，够不着右边的耳朵了，那么可能到这个地方只能到胸部了，我们会教给病人做这个动作，比如肘关节每天做数数一次做100下做200下，往上推用肘关节推这个患肢往上够，还有用健手拉这个患手往上抬举也是数数，每次转200下也好100下也好也可能转300下，只要我有时间就可以转，还有后背的后背用这个好的手拽住患肢的手，每天往上拉也是这样，这三个动作是治疗肩周炎的最行之有效的三个非常有效的动作，我们给病人治疗的时候也是以这三个动作为主，我们是被动地给病人治疗，那么病人自己主动地锻炼主动地治疗就靠自己，所以说肩周炎并不可怕每天坚持，按照我说的这三个方法每天坚持做就一定会好。
前列腺炎的自我疗法主要包括几个方面：第一、坐浴，最常见的就是温水坐浴，因为可以改善局部的血液循环，缓解肌肉的紧张、疼痛，对减轻症状有一定的帮助；第二、锻炼，任何一种锻炼对前列腺都是有帮助的，所以前列腺炎患者要动起来，不要久坐；第三、保持良好的心态，良好的心态对前列腺的治疗治愈有很大的帮助，有人认为前列腺按摩对前列腺炎的治疗有一定帮助，但是并不主张经常做；第四、保持规律的性生活，不要过度频繁，以及频繁的手淫，这样对前列腺的治愈是有很大的帮助的。
前列腺炎一般是病菌通过尿道逆行感染所引起的。临床上可以通过如下方法自我检测是否有前列腺炎： 一、平时注意观察自己是否有尿频、尿急、排尿时尿道有刺痛的感觉，因为前列腺炎一般会有如上的症状。 二、回顾一下平时自己是否有酗酒、吸烟、长时间骑车、久坐以及是否有长期熬夜的习惯。如果有这些习惯很可能引起前列腺炎。 三、注意观察自己会阴部或耻骨上是否有疼痛不适。在解完小便后有没有乳白色液体从尿道口滴出，如果有以上症状也考虑前列腺炎。
