产妇在哺乳期间如果想催乳，而且又多又快，则要适当的多吃一些含有优质蛋白的食物，比如黄豆猪蹄汤、鲫鱼汤、山药枸杞汤、母鸡汤或者是乌鸡汤，这些汤水营养比较丰富，有利于下奶。
如果坚持母乳喂养，则应增加宝宝吃奶的次数，或者是考虑注意休息，加强饮食的调理，一般催乳的效果都是比较理想的。
平时要注意乳房的护理，经常按摩乳房也能够刺激母乳分泌得又多又快。但注意在母乳喂养期间，除了吃下奶的食物之外，还要注意保暖，保证充足的睡眠，心情也要舒畅，而且要注意个人的卫生，这些都有利于催乳。
产妇在哺乳期间如果想催乳，而且又多又快，则要适当的多吃一些含有优质蛋白的食物，比如黄豆猪蹄汤、鲫鱼汤、山药枸杞汤、母鸡汤或者是乌鸡汤，这些汤水营养比较丰富，有利于下奶。 如果坚持母乳喂养，则应增加宝宝吃奶的次数，或者是考虑注意休息，加强饮食的调理，一般催乳的效果都是比较理想的。 平时要注意乳房的护理，经常按摩乳房也能够刺激母乳分泌得又多又快。但注意在母乳喂养期间，除了吃下奶的食物之外，还要注意保暖，保证充足的睡眠，心情也要舒畅，而且要注意个人的卫生，这些都有利于催乳。
催月经主要是通过激素类药物。 可遵医嘱使用复方短效避孕药催月经，复方短效避孕药一般是配合月经周期服用，服药时间一般在21~28天，如果提前停药，可以促进月经提前来潮，还可从排卵期开始服用孕激素，提前停药也可促进月经来潮，但医学上一般不建议通过药物干预月经周期，尤其是使月经推迟或提前，这种干预都有可能导致短期的月经紊乱，影响体内的激素分泌，对人体的健康有一定的影响，并且使用药物催经并不一定都能取得满意的效果，还可能出现催月不成功，或出现月经量增多，行经期延长等情况。
产后吃什么可以下奶因人而异。 产后每个人的激素水平不同，奶量也不一样，根据激素水平、奶量的情况，有些中医会开一些中药帮助孕妈下奶。 根据生活习惯不一样，各个地方吃的可以下奶的食物也不同，比如在北方一般吃花生或者吃茭白加猪蹄，还有的吃酒酿。在沿海地区或者热带地区，会考虑吃榴莲，总之，具体吃什么因人而异。最主要的还是建议母乳喂养，通过刺激乳头，婴儿不停的吸吮，产生正反馈，增加母乳的量，以保证母乳喂养，食物只是一种辅助方式。
产妇失眠多梦，如果是偶尔的失眠多梦，可以通过自身的生活规律进行调解，可以在睡前泡个脚或者洗一个热水澡，促进血液循环。也可以在白天适当的进行锻炼。也可以在孕期补充适当的维生素或者钙片，对于睡眠有相应的帮助。 如果失眠症状比较严重，建议产妇及时去医院进行治疗。根据医生专业的建议进行治疗。也可以通过安神的中成药进行调节。产妇一定要保持良好的精神和放松的情绪，不要给自己太大压力。
多吃豆制品、蛋白质以及富含维生素比较多的食物有利于着床。 豆制品含有大豆异黄酮，它是一种和雌激素结构比较相似的，相当于一种天然的弱雌激素，所以吃豆制品可以补充雌激素，对胚胎的发育有一定的作用。同时多吃一些富含有维生素E的食物，比如蛋类、乳制品、山药以及各种坚果类的食物，这些食物也有利于胚胎的着床，能够促进性激素的分泌，增强精子和卵子的活力。有助于着床。
产妇要吃一些性质较温和的水果，有利于产后的恢复，一般选择草莓、水蜜桃、樱桃、苹果、榴莲和无花果，这些水果可以补充身体所需要的微量元素和维生素，同时搭配一些优质的蛋白质，如鲜鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶，更有利于提高机体的免疫力。 产妇的身体状态在产后较虚弱，所以在饮食方面调理也很重要，适当的吃些水果可改善身体状态，也有利于缓解产妇循环不好出现的水肿，而且产妇活动较少，可能会导致在产后出现便秘，通过吃水果都可以得到改善。但因为胃肠功能还没有完全的恢复正常状态，所以不能吃太多，避免导致出现腹泻。
