绝大部分顺产或经阴道分娩的女性，都会出现阴道相对松弛的状态，主要是盆底肌肉张力降低所导致，让阴道紧致的方式包括运动和手术。
平时可以通过运动来进行锻炼，如凯格尔运动是一种常规的缩阴练习，每次要进行10~15分钟左右，一次保持10~15秒，能够很好地增加盆底部肌肉的弹性，使阴道变得紧致，而且可以预防阴道前后壁膨出及子宫脱垂的情况。
如果通过锻炼不能够有效的改善，可遵医嘱行阴道紧缩术，以此来改变阴道松弛的情况，平时做好会阴部的清洁，多注意休息。
绝大部分顺产或经阴道分娩的女性，都会出现阴道相对松弛的状态，主要是盆底肌肉张力降低所导致，让阴道紧致的方式包括运动和手术。 平时可以通过运动来进行锻炼，如凯格尔运动是一种常规的缩阴练习，每次要进行10~15分钟左右，一次保持10~15秒，能够很好地增加盆底部肌肉的弹性，使阴道变得紧致，而且可以预防阴道前后壁膨出及子宫脱垂的情况。 如果通过锻炼不能够有效的改善，可遵医嘱行阴道紧缩术，以此来改变阴道松弛的情况，平时做好会阴部的清洁，多注意休息。
关于面部的紧致提升，主要从以下几个方面进行着手。首先从微创，是在颈阔肌注射肉毒毒素，解除颈阔肌的下拉作用，最终其他肌肉会有上提的反应，进而使下颌缘看起来更清晰。除此之外还有光电类紧致提升的方法，从最早的深蓝色屏到现在的热拉提和热玛吉，都可以使皮肤紧致。更直接的还有线雕，线雕是通过带倒刺的提拉线把下垂的组织复位到应有的位置上，从而达到倒三角型的脸型。如果最后线雕也不能达到面部紧致的提升，还可以考虑除皱手术。
如果你这个皮肤松弛过于严重，随着这个老化达到一定的程度这些小的治疗不行的时候，我们就可以采取一些手术的治疗。比如说首先这个年轻化里头包括这种眼皱的年轻化比如说你出现上下睑的这个皮肤松弛新称这个三角眼或者下面眼袋这个皮肤松弛新称眼袋这种外观的话，我们可以做提眉的手术，我们可以做充填的手术，我们也可以做去眼袋的手术，把局部的这个皮肤提紧。如果要是面部皮肤松弛过厉害的时候，我们也可以采取一些，如果要是简单一些，我们可以做线雕。
面部浸嗜的这些方法说起来的话应该是根据不同的这个情况进行治疗的。首先由内而外来讲 如果皮肤出现松弛甚至非常轻微的松弛，比如说你出现了很细小的皱纹或者皮肤肤色的暗淡 我们可以采取一些光电的治疗，比如说一些像现在说的叫洸镇嫩肤，还有一些射频的一些治疗就是把皮肤的厚度增加，增加它的胶原纤维的量让他皮肤进行紧致。另外一个就是皮肤松弛以后可以采取一些比如说现在所谓这种线雕，采取一些就是多针那个家里用那个倒刺线把他提紧。
肚皮松弛可以通过多种途径紧致： 1、可选择微针治疗，其可以通过对组织的物理刺激，使组织结构重排，从而改善肚皮松弛。 2、可选择自体富血小板血浆疗法，自体富血小板血浆中含有大量的血小板始动因子和转化因子，可作用于细胞表面的跨膜受体后，激活细胞类的信号蛋白，而诱导发生，能够促进局部组织血管的再生和重塑，从而改善肚皮松弛。 3、可尝试运动的方式，如有氧运动、仰卧起坐、平板支撑等。平时应注意饮食的控制，加强运动，避免肥胖。
我们减肥的话如果是用吸脂的方法减肥，吸脂手术它本身对皮肤就是刺激作用。所以很多很胖的人吸了脂以后，皮肤实际上会自动进行收紧，皮肤松弛不会产生很明确的松弛的作用。但是对于肥胖的，如果是非常严重的肥胖，可能轻微地会造成皮肤下坠，这个时候他就可以再去通过手术的方式进行修复，如果是轻微的可以做激光把皮肤进行紧致，这个也是通过医疗的手段、整形美容的手段能够达到的。
