怀孕吃什么好与怀孕所处的时期有关。
早孕期孕妇要吃叶酸，因为叶酸可以预防大脑缺陷的发生，比如无脑儿、脊柱裂。
对于中孕期和晚孕期孕妇，因为小孩长得特别快，这时候建议吃谷类为主，薯类为辅的碳水化合物，多吃蔬菜和适量的水果，要摄入优质的蛋白质，比如鱼、禽、蛋、肉。
怀孕吃什么好与怀孕所处的时期有关。 早孕期孕妇要吃叶酸，因为叶酸可以预防大脑缺陷的发生，比如无脑儿、脊柱裂。 对于中孕期和晚孕期孕妇，因为小孩长得特别快，这时候建议吃谷类为主，薯类为辅的碳水化合物，多吃蔬菜和适量的水果，要摄入优质的蛋白质，比如鱼、禽、蛋、肉。
孕期饮食需要以胎儿为中心，需考虑胎儿生长发育的需要，吃得量不能太多或太少，需要做到适量、均衡、多样化的原则： 一、适量就是不多不少，吃得太多孕妇会超重，就可能会有一系列的并发症，如糖尿病、高血压及肥胖等，但吃得太少会影响胎儿正常的生长发育； 二、均衡就是讲究营养要素的均衡摄入，原则上为高蛋白、低脂肪及多粗纤维。碳水化合物的控制也很重要，孕期体重增加的速度和胎儿生长的速度主要和碳水化合物的摄入量有关。碳水化合物不仅仅是主食，还包括含糖饮料和点心以及水果。所以体重控制的关键主要在于控制好碳水化合物的摄入； 三、多样化就是不要只吃一种东西，其目的在于保障均衡，还可以换口味，但最重要的是出于食品安全的考虑，因为永远不知道下个食品安全出问题的是什么，换着吃也可以减少食品安全的风险。
患者刚做完手术胃对食物的消化能力还比较差，这个时候要选一些比较好消化、比较软的食物，一般要先从流食开始，一开始的是米汤或者稀一点的小米粥，可以配合有营养的酸奶，也可以吃一些蛋羹。大概十天到两周左右可以过渡到细面条、疙瘩汤这一类的半流食；大概三周到四周，基本上可以过渡到普通饮食。
女性在怀孕期间一般要多食一些富含维生素、粗纤维以及优质蛋白类的食物。少食生冷刺激性的食物，也不能食用一些含有碳酸饮料和咖啡因的饮料。 怀孕期间应该多吃新鲜的蔬菜和水果，以补充体内的维生素，对胎儿、母体均是有利的。多吃一些含有粗纤维的食物，有利于预防孕期便秘的症状出现。多吃一些优质的蛋白，如瘦肉、鱼、虾、鸡肉等，有利于胎儿的生长发育，营养的需求。另外，在怀孕前三个月和准备怀孕的前三个月都需要补充叶酸。
女性在怀孕初期的饮食与非孕期的饮食并没有明显的不同，要注重食材搭配的合理，以保证营养的全面性。 在饮食的摄入量上不需要明显的增加，因为怀孕初期妊娠组织发育的个体较小，对营养所需的量相对较少，避免在妊娠早期就出现体重的过度增长。 怀孕初期除正常饮食以外，还要额外补充叶酸，以预防胎儿神经管畸形的出现。怀孕期间饮食要清淡，避免食用高油、高糖、高脂以及辛辣刺激的食物。烹饪方式上也要避免乳制、腌制、烧烤等有可能产生有害作用的方式。
怀孕期间不能吃一些生冷刺激性的食物，如火锅、冰箱里冷藏的水果以及冷饮等食物，也不能吃一些脂肪含量高的油腻的食物，煎炸的食物，也不能吃一些还有咖啡因的饮料等，怀孕期间注意多食入一些新鲜的蔬菜和水果，都是一些优质的蛋白食物，如瘦肉、鱼虾、鸡蛋白等。 怀孕期间不仅饮食上需要注意，生活习惯和作息时间上也要注意，避免劳累，避免负重，避免熬夜等，平常注意保暖。怀孕早期前三个月和怀孕晚期后三个月禁止同房，以免引起流产或者是早产，胎膜早破等情况。
