妊娠高血压没有太好的预防方法，对高危的人群通过适当锻炼、合理饮食、补钙及孕期有指征的应用小剂量的阿司匹林，可减少发病的风险。
对于钙质摄入比较低的人群建议适当补钙，来预防子痫前期的发生，对于存在子痫前期反复复发风险的，如既往有过子痫前期病史、有胎盘疾病史、存在一些肾脏疾病及高龄状况等子痫前期高危因素的人群，建议在妊娠的早中期就开始服用阿司匹林，然后可一直吃到35周左右。
妊娠期也可适度进行体育锻炼、合理安排休息，来保证妊娠期的身体健康。在妊娠期也一定要积极的控制体重，BMI指数应控制在18.5~25。
如果确诊有妊娠高血压，可以在家准备一个血压计，定期检查血压，同时注意观察是否有头晕、眼花、胎动等情况，并且定期检查，配合医生治疗。
妊娠高血压没有太好的预防方法，对高危的人群通过适当锻炼、合理饮食、补钙及孕期有指征的应用小剂量的阿司匹林，可减少发病的风险。 对于钙质摄入比较低的人群建议适当补钙，来预防子痫前期的发生，对于存在子痫前期反复复发风险的，如既往有过子痫前期病史、有胎盘疾病史、存在一些肾脏疾病及高龄状况等子痫前期高危因素的人群，建议在妊娠的早中期就开始服用阿司匹林，然后可一直吃到35周左右。 妊娠期也可适度进行体育锻炼、合理安排休息，来保证妊娠期的身体健康。在妊娠期也一定要积极的控制体重，BMI指数应控制在18.5~25。 如果确诊有妊娠高血压，可以在家准备一个血压计，定期检查血压，同时注意观察是否有头晕、眼花、胎动等情况，并且定期检查，配合医生治疗。
预防妊娠高血压的方法如下: 1、大力提倡慢性高血压患者进行孕前评估，了解血压升高的原因和程度。在孕早期时应注意定期体检，定期测量血压、检查尿蛋白和监测体重，如有情况发生，可便于早期发现。 2、妊娠期时应进行适度锻炼，合理作息，保证妊娠期孕妇的身体健康，同时积极控制体重，保持积极向上的心态，这样就可减少妊娠高血压的发病的风险。
预防妊娠高血压的发生，首先注意识别妊娠期高血压疾病的风险因素，强调在孕前、孕早期在任何时期的首诊，进行高危风险因素筛查、评估和预防。风险因素：年龄大于等于40岁体重指数大于等于28，子痫前期家族史既往子痫前期史，尤其是早发或重度子痫前期史，以及存在的内科病或者隐匿存在的疾病，包括高血压、肾脏疾病、糖尿病和自身免疫性疾病，如系统性红斑狼疮、抗磷脂综合征等。初次妊娠妊娠间隔时间大于等于10年，孕早期或孕期产前检查时收缩压大于等于130mmHg或舒张压大于等于80mmHg，孕早期24小时尿蛋白定量大于等于0.3，或持续存在随机尿蛋白大于等于2个加。多胎妊娠也是妊娠期高血压疾病的发生的风险因素。复杂多样的风险因素再次提醒大家，妊娠期高血压疾病的发病因素多，发病机制和通路也是多因素，无单一理论可以解释，所有子痫前期的发病单一预测指标，也存在着明显的局限性整齐划一的预防手段，更不会获得高效的防范结果。发现存在的风险因素并不是作为预测的指标，而是要对每个个体特质因素的辨因施治进行矫正，关注和干预对于低钙摄入人群推荐口服钙，每天至少要补每天一克，对于存在糖脂代谢紊乱者给予饮食和环境因素调整。
妊娠期高血压的预防，就是从每次产检就要进行有效的血压测量，及时发现身体的异常情况。在早期怀孕时，就要注重科学的饮食，要吃些较清淡、有营养的食物，不要吃高脂肪、高糖分、腌制的食物，这些刺激的食物，都易导致患者患上高血压。 如果患者在没有怀孕前就有高血压，则在怀孕后更要加强监测，因为高血压的病人如果日常用降压药，有可能在早期会影响到胎儿的发育，所以大多数的情况下，建议病情比较稳定，停止用药以后再备孕，这样是比较安全的。 出现妊娠期高血压，也要调整睡眠，如果情绪较紧张、工作压力大、睡眠不好，也易导致高血压情况，进一步加重。
妊娠高血压的预防措施如下： 第一、严密的监测，及早发现妊娠高血压，及早治疗，来避免后期的一些并发症的发生，对于妊娠高血压的预防主要是看它的一些高危因素，如孕妇的糖尿病、年龄还有病史，然后看她曾经上次妊娠有没有得过高血压疾病，对于这些孕妇，我们在临床上就要早期时给她做预测和预防，实际上目前对它的预防主要是加强锻炼； 第二、限制孕妇食盐的摄入、控制饮食； 使用阿司匹林等抗凝的药物来预防妊娠高血压疾病的发生和严重的后果。
第一、对于低危人群来说确实没有一个很有效的方法，但对于高危因素，比如：高龄或两次妊娠间隔时间大于10年，这种情况也是妊娠期高血压的高危因素，所以，尽量避免两次间隔的时间很长，还有就是有没有系统性红斑红斑狼疮或肾脏疾病，这种情况下的一些疾病是否已经得到有效治疗。所以，第一点就是说预防一定了解自己有没有高危因素。 第二、有高危因素的情况下，疾病是否得到了治疗。 第三、如果确实有高危因素，建议严格控制体重，合理饮食，对高危妊娠的一些孕妇正常的钙摄入，建议预防性的给予钙，如果之前就有子痫前期的病史或有一些系统性红斑狼疮等自身免疫系统疾病，我们会给予阿司匹林来预防。
