比如说是咱们食物中的叶黄素以及维生素等，我们建议对于有近视倾向的孩子，比如说他的父母如果是个近视眼，除了运动和增加户外活动时间之外，要多吃蔬菜水果，尤其是要吃富含叶黄素的食物，比如说南瓜、玉米等这些食物中所含的维生素和微量物质，都会有利于减少近视的发生，对于这种有近视倾向的孩子建议一定要有足够的户外活动时间，目前从科学统计上讲，国外做了很多的流行病学调查，他们发现如果这个孩子每天在户外的活动时间大于两个小时，如果每天都能够有足够的时间接触太阳，比如接触阳光他发生近视的几率就会极大的减少，但是目前在我们国家孩子的学习负担很重，每天都需要有大量的时间去写作业去看书，每天他的双眼都处于一个视疲劳的状态，所以这也就说明这个环境因素它会导致部分患儿近视的发生。
比如说是咱们食物中的叶黄素以及维生素等，我们建议对于有近视倾向的孩子，比如说他的父母如果是个近视眼，除了运动和增加户外活动时间之外，要多吃蔬菜水果，尤其是要吃富含叶黄素的食物，比如说南瓜、玉米等这些食物中所含的维生素和微量物质，都会有利于减少近视的发生，对于这种有近视倾向的孩子建议一定要有足够的户外活动时间，目前从科学统计上讲，国外做了很多的流行病学调查，他们发现如果这个孩子每天在户外的活动时间大于两个小时，如果每天都能够有足够的时间接触太阳，比如接触阳光他发生近视的几率就会极大的减少，但是目前在我们国家孩子的学习负担很重，每天都需要有大量的时间去写作业去看书，每天他的双眼都处于一个视疲劳的状态，所以这也就说明这个环境因素它会导致部分患儿近视的发生。
已经确诊是干眼症，在饮食方面建议： 1、少吃辛辣刺激的食物，多吃富含维生素的蔬菜水果等等。当然富含有维生素A的产品是优选； 2、会用到Ω-3，是一种深海鱼油，有消炎和促进上皮修复的功能，因此对于中重度的干眼症患者同饮食方面要注意之外，还会让患者口服Ω-3来治疗干眼。
白癜风它属于一个自身免疫性疾病，引起白癜风的原因有很多，主要有免疫功能出现免疫功能差，这是一方面原因，另一方面微量元素维生素的缺乏，也会导致白癜风的出现，所以说在平时吃的这些食物里面多吃一些有助于提高免疫力的药物，比如说含蛋白质高的一些豆制品豆类等，另外，一些含微量元素高的食品，比如说核桃杏仁等，坚果类的食物有助于提高微量元素的一个含量，另外就是一些菌类的，像木耳，蘑菇等，都有助于免疫力的提高，所以说患者平时可以多吃一些的食物。
白癜风患者平时宜多吃的食物有： 1、多吃一些含黑色素多的食物，比如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳香菇； 2、多吃富含酪氨酸霉及矿物质的食物，有利于铜离子吸收，如瘦肉、蛋类、牛肉； 3、多吃含铜、锌、铁等微量元素的食物，如动物内脏、贝类等食物。
多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，如动物肝脏、核桃 、黑芝麻、葡萄干，因为核桃里面含有大量的铜元素增强酪氨酸酶的活性，有助于皮肤黑色素的合成，多吃些新鲜蔬菜，还要多吃蛋类，鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋都可以食用的，还有牛奶、新鲜的豆浆等豆制品类的食物也能帮助黑色素合成，也可能增加免疫功能，所以要多吃这些，降低白癜风的复发几率。多吃些黑色食物，比如黑木耳、海带、海参、芹菜、茄子、甲鱼还有黑米饭，这都有利于白癜风的恢复，预防白癜风的发作。在食用这些食物的同时，建议白癜风患者不要偏食、挑食，要达到营养均衡，这才有利于白癜风的恢复和达到预防，才可以提高我们的治愈率
食物提供营养，我们每天摄入的营养包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、矿物质、纤维素和水分，这些都是我们所需要的。在食物的构成当中，要合理的一个配比。需要营养结构的合理，总热量控制根据你每天的消耗的体力的情况，设计一个总的热量。总热量不超过的情况下，可以碳水化合物、蛋白质、脂肪类占的比例，达到一定的合理的状态下就可以了。尤其是脂类的东西，要求他饱和脂肪酸的比例，要达到合理的状态。
