失眠多梦多吃哪些食物 2020-08-10 阅读:377 提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医 病情描述: 失眠多梦多吃哪些食物 精选回答: 张子义 主任医师 中日友好医院 中医内科 失眠多梦的症状,首先我们可以把酸枣仁和小米熬成粥来服用,可以起到镇静安神,养血的功效,另外,我们可以喝热牛奶,水果,维生素含量高的食物,都有利于改善睡眠,另外,我们还可以喝小米与百合和莲子熬成粥,有镇静的功效,都有助于改善我们睡眠。