关节镜术后不同的关节，它的康复训练是不一样的。肩关节基本的愈合好了以后，要把关节活动度和肌肉肌力都训练好，膝关节在完成活动度和肌肉肌力的训练同时，还要回复本体感受，但是像髋关节、踝关节、肘关节这些康复训练就相对比较简单，它只是一种一般的身躯的训练，当然这些康复训练要严格按照医生制定的安全可靠计划执行。
关节镜术后不同的关节，它的康复训练是不一样的。肩关节基本的愈合好了以后，要把关节活动度和肌肉肌力都训练好，膝关节在完成活动度和肌肉肌力的训练同时，还要回复本体感受，但是像髋关节、踝关节、肘关节这些康复训练就相对比较简单，它只是一种一般的身躯的训练，当然这些康复训练要严格按照医生制定的安全可靠计划执行。
关节镜术后是需要配合康复训练的。在医生的指导下逐渐去康复锻炼，才能取得更好的效果。如半月板损伤，半月板修整完后，并不是即刻就恢复正常，因为肌肉萎缩无力都需要通过康复训练来提高肌肉的功能。韧带的损伤也需要加强肌肉来增加韧带的幅度，才能保证膝关节的稳定。
做了关节镜以后，需要配合关节功能锻炼，因为关节镜是一个治疗手段，也是一个微创手术，如果不进行关节功能锻炼的话，因为手术造成的副损伤，会进一步的造成关节的粘连，还有这些其他的关节里头器官组织的损害，会影响到关节的功能。如果不进行及时的功能锻炼的话，就会造成患者的关节功能进一步地下降，导致日常生活受到影响。所以一般术后第三天就开始功能锻炼。
关节镜术后日常生活中的注意事项：1、半月板损伤特别严重的情况下，需要避免困难的动作；2、肩关节、肩袖损伤是老年人常见的退变性疾病，在修复完善以后，虽然达到了愈合，但是他肌腱的质量还是比较差，所以需要在生活中避免剧烈的活动或者外伤。3、如果是撞击综合症、盂唇的撕裂，术后一个月要尽量减少活动量，避免再次撞击。
关节镜的手术治疗的，范围比较广，比如肩袖损伤、膝关节的运动损伤，如果说退行性关节病的治疗，都要会用到关节镜。如果说是运动损伤，比如半月板损伤，做半月板切除或者半月板修复，还有这个前后交叉韧带的损伤，做一个前交叉重建和后交叉的重建。内侧副韧带、外侧副韧带损伤运动损伤的修复，功能锻炼的时候循序渐进的。逐渐地加强功能锻炼，因为修复的这些组织，有一个愈合的过程，不能马上进入一个剧烈的功能锻炼。
关节镜术后康复的时间如下： 1、对于修复重建类手术，它的基本康复时间是三个月，就是前面一个半月要让它长，然后第二个六周要把基本的活动练出来，一般满三个月就开始发挥关节的作用。 2、如果是关节清理或松解类的手术，比如冻结肩、五十肩的松解，一般一个半月就能恢复，就能把所有的活动都恢复。 3、对于其他关节也是，如踝关节韧带修复，也基本上是三个月的原则，如果踝关节做简单清理，也基本要一个半月才能康复。
