预防痛风要根据痛风的发病机制来。首先要控制饮食，痛风是因为体内嘌呤代谢异常引起的，所以说容易使嘌呤升高的，或者是高嘌呤饮食就要限制，比如动物内脏、鱼籽、凤尾鱼、金枪鱼，还有豆制品，尤其是黄豆类的东西，还有那些火锅底料、高汤、牛羊肉，可能都会引起嘌呤产生的过多，所以这些饮食要限制。还有酒类的，酒对痛风的影响还是比较大的，除了酒本身对嘌呤的生成代谢是有影响之外，伴随酒的这些饮食，喝酒的时候吃肉，吃贝类的食物，伴随着这些食物，就容易引起痛风。
预防痛风要根据痛风的发病机制来。首先要控制饮食，痛风是因为体内嘌呤代谢异常引起的，所以说容易使嘌呤升高的，或者是高嘌呤饮食就要限制，比如动物内脏、鱼籽、凤尾鱼、金枪鱼，还有豆制品，尤其是黄豆类的东西，还有那些火锅底料、高汤、牛羊肉，可能都会引起嘌呤产生的过多，所以这些饮食要限制。还有酒类的，酒对痛风的影响还是比较大的，除了酒本身对嘌呤的生成代谢是有影响之外，伴随酒的这些饮食，喝酒的时候吃肉，吃贝类的食物，伴随着这些食物，就容易引起痛风。
预防痛风反复发作应注意： 第一、防治痛风时，要多饮水，它能促进嘌呤的排泄。 第二、要限制高脂肪，还有多吃蔬菜类的，如黄瓜、西红柿、绿叶蔬菜。就是使体内的嘌呤生成减少的蔬菜都是很有帮助的，同时蛋白以植物蛋白为主，比如牛奶、鸡蛋。红肉类的东西尽量少吃。 第三、运动对痛风也是有一定的影响，适当运动是有必要的，但过量的运动也会使体内产生大量的乳酸，还有些代谢废物的堆积，这些代谢的废物影响到体内的嘌呤排泄，所以会引起体内的嘌呤含量升高，加重痛风或痛风发作。 第四、避免过度紧张、不要熬夜。 第五、注意的定期检查尿酸的含量。
如果得过一次痛风或者是高尿酸血症，饮食一定是一个非常严格的一个过程，如果这种低嘌呤饮食控制不了再加上有酒类的摄入和海鲜的摄入，显著会增加痛风的发作几率。一定是把自己的血尿酸水平降低在一个合理的范围之累，而且这种低嘌呤饮食包括你合理规范的这种活动，其实是非常关键的。
从几个方面预防：一是多喝水稀，促进尿酸排泄；二是少吃动物内脏，高嘌呤食物少吃，如海鲜、啤酒和烧烤，多运动，多出汗，促进尿酸从汗里排泄，可以基本预防痛风的发作。三是少喝肉汤，少喝豆浆。肉汤的高嘌呤都在水里边，浓度高，所以尽量避免这些高嘌呤的摄入。
对于痛风患者，需要根据具体原因积极采取相应的措施，因为痛风是由尿酸盐沉积导致的晶体相关性关节病，常常反复发作，其反复发作的原因，主要是生活不注意和治疗不彻底，具体为： 1、生活不注意 很多患者经过积极治疗，进入病情间歇期，在间歇期时症状不明显，往往就放松了警惕，开始饮酒和摄入一些含有高嘌呤的食物，如动物肝脏、动物脂肪、海鲜等，这些都会导致痛风反复发作，因此痛风患者在日常生活中要养成健康的生活方式，避免痛风的诱发因素。 2、治疗不彻底 很多患者不能坚持降尿酸治疗，往往痛风暂时未发作，就擅自停药，依从性差导致病情反复，另外在痛风发作期单纯止痛，如使用秋水仙碱或者抗菌消炎药物来暂时控制疼痛，不重视降尿酸治疗，没有从根本上解决痛风的发生原因，也会导致痛风反复发作。 因此痛风患者不仅要忌口，还要结合降尿酸药物，按医嘱坚持用药，目前临床常用的降尿酸药物主要有非布司他片，与别嘌醇和苯溴马隆相比，非布司他在医生指导下使用副作用较小、安全性较高。 另外按国家痛风治疗临床指南，非布司他片的起始剂量是20毫克，而菲布力正好有20毫克的规格，便于患者灵活用药，菲布力是日本原研进口药，在日本又译名“非布索坦”，在多个国家临床被广泛应用，在医生指导下使用有着不错的降尿酸效果，但其价格相对较高。
痛风的反复发作和血尿酸水平长期升高有关，食物中含有的嘌呤是合成尿酸的主要来源，因此预防痛风要控制饮食中的嘌呤含量，例如动物内脏、海鲜、浓肉汤含嘌呤比较多的，海参、海蜇皮、猪血、鸭蛋、乳制品、牛奶含有小于25毫克的嘌呤，其次我们还要多喝开水，每天喝水要达到3000毫升以上，多吃碱性食物，补充钾、钠、氯离子保持酸碱平衡。
