眩晕症主要包括周围性眩晕和中枢性眩晕，在饮食上都应注意清淡饮食，确保蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的摄入，此外患者在饮食上还要注意：
第一、周围性眩晕，周围性眩晕主要是由于耳内半规管淋巴水肿导致，因此在进食时可以选择些利尿消肿的食物，比如冬瓜、西瓜、薏米、香菇、香蕉、红小豆、蘑菇等；
第二、中枢性眩晕患者可遵循脑血管病的饮食原则，主要以低盐、低脂、低胆固醇、蛋白含量较高的食物，如鱼、肉为主，少量食用含糖量高的饮食，比如饮料等。
眩晕症主要包括周围性眩晕和中枢性眩晕，在饮食上都应注意清淡饮食，确保蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的摄入，此外患者在饮食上还要注意： 第一、周围性眩晕，周围性眩晕主要是由于耳内半规管淋巴水肿导致，因此在进食时可以选择些利尿消肿的食物，比如冬瓜、西瓜、薏米、香菇、香蕉、红小豆、蘑菇等； 第二、中枢性眩晕患者可遵循脑血管病的饮食原则，主要以低盐、低脂、低胆固醇、蛋白含量较高的食物，如鱼、肉为主，少量食用含糖量高的饮食，比如饮料等。
眩晕症在饮食上应注意什么？其实眩晕症的饮食，还是平时饮食要清淡一些，别吃得太油腻，因为很多眩晕跟吃得太油腻太肥甘厚味有关系。所以饮食要清淡。第二个别吃得太甜和太咸，这个也很重要。第二个就是饮食，我觉得还是要以新鲜的蔬菜水果为主。每天要补充适当量的维生素，再有一个有一部分眩晕的病人，可能会存在气血不足的问题，这种情况下，我觉得要适当地用一点有一定的补益气血的作用。比如像大枣花生之类的可以适当地采用一点，这方面的饮食。
眩晕发作的时候建议大家以清淡饮食为主，比如有的朋友经常爱吃肥甘厚味，比如肥肉、油炸食品、烧烤或者是辛辣的这种食物。当眩晕发作的时候这样的食物都不建议大家再吃，要以清淡的饮食包括新鲜的蔬菜、水果，要忌特别咸的食物和特别甜的食物，这样也可以避免眩晕出现。眩晕出现以后还要有一方面注意的就是当眩晕发作的间期，也可以进行有氧的比如说散步、慢跑都是可以帮助眩晕来进行调理的。
1、有梅尼埃病的眩晕患者，要低盐、低脂的饮食，也要戒烟限酒。2、对于肝阳上亢的患者，要少食辛辣的牛羊肉等助湿生痰的食物。3、对于痰湿体质的患者，可能就要多吃一些茯苓、薏米、扁豆、赤小豆等利湿健脾的食物。4、对于肝肾不足、气血两亏的患者，可以吃一些黄芪、大枣、党参等，这些药物泡水，可以起到益气养血的作用。
因为有部分多汗症确实跟饮食有关系，我们刚刚提到比如说吃辣椒，可能脸上冒汗，这也会引起多汗症叫味觉性多汗，所以多汗症很明显的话肯定可能要清淡，味觉性多汗症的话我们饮食时辛辣刺激的食物就不能再吃了。所以部分多汗还是和饮食有关系的。
出现眩晕的时候，首先第一个还是要停下来。就是不要再继续工作或继续行走，要找一个很安全的地方待着。 第二个看这种程度，如果要是晕的很厉害的话，可以采取一些适当的措施，平卧可以按揉一些穴位。包括像内关什么这样的穴位，也可以去按揉一下。然后在这同时要积极的，去联系专业的医疗机构，去进行治疗。一过性的眩晕原因也比较多，但是更直接的话，可能跟一过性的脑部的血供会有一定的关系，一过性的脑部供血，如果不好的话，可能会出现这种眩晕的情况，所以如果要是出现一过性眩晕的时候，还是要警惕不要不当回事。还是要到医院里边，去做一些正规的检查。
