冷光美白牙齿不是永久性的，牙齿美白效果保持的时间长短与患者饮食习惯以及自身牙齿结构有关，一般可以维持三年左右。
要使美白的牙齿持续时间更长久，患者就要减少食用深色食物的频率，以及后期做家庭美白套装，达到巩固的作用，牙齿美白还要依靠日常的保养工作。冷光牙齿美白的效果及维持的时间并不是手术本身能决定的，术后护理起到更重要的作用。
冷光美白牙齿不是永久性的，牙齿美白效果保持的时间长短与患者饮食习惯以及自身牙齿结构有关，一般可以维持三年左右。 要使美白的牙齿持续时间更长久，患者就要减少食用深色食物的频率，以及后期做家庭美白套装，达到巩固的作用，牙齿美白还要依靠日常的保养工作。冷光牙齿美白的效果及维持的时间并不是手术本身能决定的，术后护理起到更重要的作用。
冷光美白牙齿后两小时可正常刷牙。 大部分人做完冷光美白后，牙齿都会有术后的敏感酸痛，一般情况下两个小时可以正常地刷牙漱口，但是需要注意的是刷牙的时候漱口水尽量使用温水，避免对牙齿造成刺激，引起酸痛不适。牙膏需尽量选择不要有颜色的牙膏，如果不方便刷牙时，可以使用盐水进行漱口，但是漱口水也不要有颜色。 一部分人在做完冷光美白牙齿以后，会出现牙齿的敏感情况，牙齿发酸发胀，所以刷牙的时候使用软毛的牙刷，这样可以保护牙齿，在操作的过程中也不要过于用力，避免刷牙时对牙齿和牙龈造成损伤。
冷光美白牙齿包含五个步骤： 一、洁牙，清洁牙齿表面的软垢、部分色素及黏着物； 二、涂抹牙龈保护剂，严密的保护牙龈； 三、涂美白剂、照冷光，将包含过氧化氢或者过氧化钠的美白剂涂在牙面上，用波长480~520纳米之间的高强度蓝光垂直照射牙面8~10分钟； 四、吸除美白剂后重复涂抹美白剂和冷光照射的过程； 五、评估效果，医生和患者评估美白效果，确定是否增加疗程。
冷光美白牙齿的注意事项如下： 1、如果有磨耗及隐裂的牙齿，冷光美白治疗术后可能会出现牙齿敏感情况，建议服用常规的止痛药，牙齿敏感会在治疗后6~24小时后消失。 2、牙齿冷光美白后建议24小时内避免饮用过冷或者过热的饮料。 3、冷光美白后24小时内，牙齿很容易再次染上有色物质，必须避免饮用茶、咖啡、可乐、红酒、莓果等饮料，避免使用有色牙膏及食用深色性食物。同时要避免吸烟，以防止牙齿在冷光美白后吸收更多的色素。4、一星期之内最好不要吃容易染色的食物，比如麻辣火锅、槟榔等。 5、冷光美白后要定期检查牙齿或定期洗牙。
冷光牙齿美白需要在牙齿表面涂美白剂，再用冷光美白仪照射一定的时长，从而达到美白牙齿的作用，在整个冷光美白的过程中起作用的实际上是美白剂，而冷光牙齿美白仪只有催化剂的作用，因此仅仅使用牙齿美白仪是没有效果的。 牙齿美白前医生会做全面的口腔检查，评估牙齿是否适合美白治疗，有龋齿、楔状缺损等问题的患者在美白前应先做充填；有牙龈炎或其它口腔疾病的需要先做治疗；有牙结石、烟斑或色素沉着的应该先洗牙、抛光，美白效果才会更好。 美白剂会造成牙龈及口腔的灼伤，美白的过程就需要保护牙龈，所以需要牙齿美白的患者应该到正规的口腔医院，让专业的医生进行操作，才能获得最佳的牙齿美白体验和最理想的美白效果。
建议在冷光美白两个小时后再进食。一般而言，冷光美白牙齿第一天进食最好以柔软、温和、浅色的食物为主，之后一周内也尽量避免颜色过深的食物和饮料，比如酱油、可乐等。一周后才能恢复正常饮食，但建议尽量少食用深色食物，避免吸烟。 冷光牙齿美白后一个小时内最好不要进食，因为这时候不进食可以使牙齿里面残留的一些药物有足够的时间由表及里，在美白剂的作用下，让牙齿褪色。
