冷光美白牙齿包含五个步骤：
一、洁牙，清洁牙齿表面的软垢、部分色素及黏着物；
二、涂抹牙龈保护剂，严密的保护牙龈；
三、涂美白剂、照冷光，将包含过氧化氢或者过氧化钠的美白剂涂在牙面上，用波长480~520纳米之间的高强度蓝光垂直照射牙面8~10分钟；
四、吸除美白剂后重复涂抹美白剂和冷光照射的过程；
五、评估效果，医生和患者评估美白效果，确定是否增加疗程。
冷光美白牙齿包含五个步骤： 一、洁牙，清洁牙齿表面的软垢、部分色素及黏着物； 二、涂抹牙龈保护剂，严密的保护牙龈； 三、涂美白剂、照冷光，将包含过氧化氢或者过氧化钠的美白剂涂在牙面上，用波长480~520纳米之间的高强度蓝光垂直照射牙面8~10分钟； 四、吸除美白剂后重复涂抹美白剂和冷光照射的过程； 五、评估效果，医生和患者评估美白效果，确定是否增加疗程。
冷光美白牙齿的注意事项如下： 1、如果有磨耗及隐裂的牙齿，冷光美白治疗术后可能会出现牙齿敏感情况，建议服用常规的止痛药，牙齿敏感会在治疗后6~24小时后消失。 2、牙齿冷光美白后建议24小时内避免饮用过冷或者过热的饮料。 3、冷光美白后24小时内，牙齿很容易再次染上有色物质，必须避免饮用茶、咖啡、可乐、红酒、莓果等饮料，避免使用有色牙膏及食用深色性食物。同时要避免吸烟，以防止牙齿在冷光美白后吸收更多的色素。4、一星期之内最好不要吃容易染色的食物，比如麻辣火锅、槟榔等。 5、冷光美白后要定期检查牙齿或定期洗牙。
冷光牙齿美白需要在牙齿表面涂美白剂，再用冷光美白仪照射一定的时长，从而达到美白牙齿的作用，在整个冷光美白的过程中起作用的实际上是美白剂，而冷光牙齿美白仪只有催化剂的作用，因此仅仅使用牙齿美白仪是没有效果的。 牙齿美白前医生会做全面的口腔检查，评估牙齿是否适合美白治疗，有龋齿、楔状缺损等问题的患者在美白前应先做充填；有牙龈炎或其它口腔疾病的需要先做治疗；有牙结石、烟斑或色素沉着的应该先洗牙、抛光，美白效果才会更好。 美白剂会造成牙龈及口腔的灼伤，美白的过程就需要保护牙龈，所以需要牙齿美白的患者应该到正规的口腔医院，让专业的医生进行操作，才能获得最佳的牙齿美白体验和最理想的美白效果。
在正规医院和正规医生的操作下，牙齿美白不会有太大的危害，但部分患者可能出现： 1、牙齿表面有裂隙及潜在疾病的患者，如果在美白前没有检查出来，美白剂就可能会通过这些裂隙渗透到牙髓，导致牙髓炎； 2、美白后牙齿表面也就是牙釉质可能会出现轻微的脱矿，但是过段时间就可以自行修复； 3、牙齿敏感程度提高，这类患者可使用脱敏牙膏，同时避免冷热刺激，渡过敏感期也可以恢复正常。 注意：牙齿美白效果并不是永久的，根据产品的不同，美白效果可以维持1~2年左右。如果在美白后经常吸烟或者喝红酒、茶、咖啡等使牙齿着色的东西，会影响美白的效果。
大多数患者做一次牙齿冷光美白就可达到满意的效果。 对个别人牙齿色素较深或有中度四环素牙，需要一次以上的治疗。需要在上次牙齿美白效果的基础上再有一定的提高，一般是在第一次冷光美白术后，间隔一周，再进行第二次。如果两次冷光美白后仍然没有达到理想效果，建议可使用冷光美白家庭套装，只需要每天佩戴8~10个小时，牙齿会逐渐变白，达到理想的效果。 如果牙齿颜色确实较深或有严重的四环素牙，以及严重的氟斑牙，多次冷光美白可能都达不到理想的效果，建议改用瓷贴面的方法进行修复。
冷光美白对牙齿一般没有危害。 冷光美白是种较快速且安全的技术，建议最好去正规口腔医院或正规的口腔机构做，一般问题不大。 冷光美白是通过冷光将过氧化物药物渗透到牙体组织中，从而达到美白的效果。它属于一种化学漂白。 做完美白后，某个牙齿有可能会出现酸痛感，属正常的敏感反应，一般过几天就会恢复，美白效果一般可持续两年左右。做美白后吃东西，尽量不要吃颜色较重的食物，如巧克力、喝茶或喝浓咖啡都要尽量避免。
