适当的使用小苏打可以美白牙齿，对去除牙齿表面的牙结石和牙菌斑也有一定效果，但对于牙齿内部着色的作用并不明显。
虽然小苏打具有很好的清洁作用，但是使用不当会适得其反，未经处理过的小苏打在唾液水解作用下呈碱性，长期使用会对牙齿产生腐蚀作用，还会灼伤牙龈、口腔黏膜等，甚至改变口腔中正常的微生物环境。
如果想用小苏打美白牙齿，可以使用含小苏打成分的牙膏，避免对牙齿及口腔造成损伤。
适当的使用小苏打可以美白牙齿，对去除牙齿表面的牙结石和牙菌斑也有一定效果，但对于牙齿内部着色的作用并不明显。 虽然小苏打具有很好的清洁作用，但是使用不当会适得其反，未经处理过的小苏打在唾液水解作用下呈碱性，长期使用会对牙齿产生腐蚀作用，还会灼伤牙龈、口腔黏膜等，甚至改变口腔中正常的微生物环境。 如果想用小苏打美白牙齿，可以使用含小苏打成分的牙膏，避免对牙齿及口腔造成损伤。
美白牙方法如下： 1、冷光美白，是使用一些氧化物涂在牙齿的表面，用灯光照射40分钟左右，就可使牙齿变白。如果一次觉得效果不明显，还可在做第二次牙齿美白，但这要看牙齿的承受能力，有些使用次数过多的牙齿会变得很酸软，有敏感的症状。 2、瓷贴面，在牙齿的表面轻微的打磨一层，然后取模型去加工厂做出来瓷贴面后粘到牙齿表面，这样美观度较好，但价格较贵。3、树脂贴面，可在原来牙齿的基础上，贴一层光固化树脂，也能达到牙齿美白的作用，但缺点是用的时间太短，容易变色。
牙齿变色过后怎么去美白。美白的方式有不同的处理方法，通常说的牙齿美白指的是牙齿漂白。什么叫漂白？就是通过药物的方式，对牙齿的着色进行，就跟洗衣服是一样的，对衣服颜色变化，对牙齿颜色的变化进行漂白，让它白过来。但这种漂白的机理就是因为一些过氧化物的药物深入到牙齿内部，对牙齿内部色素进行分解溶解最终达到漂白的目的。但是漂白由于这种药物的限制，有些时候药物并不是能够完全渗入到牙齿全程。有些时候这些色素用于牙齿结合结合得太紧密，所以漂白效果不一定能够达到患者满意的效果。那么这个时候牙齿美白还有其他的方法，比如说我们做牙齿贴面，或者做牙齿的全冠修复 ，这些的话相对于漂白来说，对牙齿改变的确定性，这些方式相对漂白来说，对牙齿颜色改变效果就更加确定一些，但是这些方式都会磨出一定的健康牙体组织，所以牙齿漂白的优势在于它可以不磨出牙齿健康的牙体组织，而仅仅通过药物的渗透来实现我们美白的作用。但是是患者可以根据自己对美观的要求，还有医生对自己牙齿状况的判断来选择适合自己的牙齿美白方法。
冷光美白牙齿的注意事项如下： 1、如果有磨耗及隐裂的牙齿，冷光美白治疗术后可能会出现牙齿敏感情况，建议服用常规的止痛药，牙齿敏感会在治疗后6~24小时后消失。 2、牙齿冷光美白后建议24小时内避免饮用过冷或者过热的饮料。 3、冷光美白后24小时内，牙齿很容易再次染上有色物质，必须避免饮用茶、咖啡、可乐、红酒、莓果等饮料，避免使用有色牙膏及食用深色性食物。同时要避免吸烟，以防止牙齿在冷光美白后吸收更多的色素。4、一星期之内最好不要吃容易染色的食物，比如麻辣火锅、槟榔等。 5、冷光美白后要定期检查牙齿或定期洗牙。
苏打水是可以美白牙齿，但效果有限，且长期使用有可能对口腔的菌群造成失调，引起一系列的口腔其他疾病，所以不建议长期苏打水。 如是因为牙齿黄，而用苏打水，建议到口腔科做详细检查。如是牙齿表面牙垢或牙结石导致的牙齿黄，这可通过超声波洁牙把牙齿表面污垢清洁干净即可。 如是氟斑牙导致的，则可做冷光美白使牙齿变白，但后面要注意维护，带颜色的东西尽量少吃。尤其是酱油等食物，具体的原因要面诊医生，通过详细的检查，不建议在自家盲目使用药物，以免造成不良的影响。
葡萄籽有一定的美白效果。 葡萄籽中含有较多的酚类物质，比如儿茶素类、原花青素类等等，这些物质有比较强的抗氧化作用，因此可以使表皮中黑色素的生成减少，让色斑淡化，肤色看起来更加的光亮，有色泽。 但是葡萄籽中还有其它的各种化学物质，有时候运用葡萄籽可能会对皮肤有一定的刺激性作用，敏感肌肤的人使用以后可能会有过敏，因此使用时应避免过多的刺激，如果有类似的情况，应停止使用。
