怎样预防龋齿
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请及时线下就医
预防龋齿应从龋病的发生因素来考虑：
1.刷牙是有效的预防手段，因为既可以破坏细菌和糖在牙面的停留，也可以打破形成龋齿所需要的时间，所以保证一天2~3次，一次三分钟的高效刷牙，可有效的防止细菌在牙齿特定部位的定植。
2.控制糖类的摄入量，和龋病相关的糖主要是蔗糖，常见的食物中，尤其是在甜食中含有大量的淀粉和蔗糖，这些糖可以被细菌分解，产生酸来腐蚀牙齿，如果减少蔗糖的摄入，对于预防龋齿有积极意义。
3.各种食物对牙齿表面的粘附的效果也不同，一些粗纤维食物，比如：蔬菜水果，在进食的过程中，食物很多纤维和牙面有摩擦产生类似于自我清洁的作用，相当于在帮你刷牙，食物就不容易滞留。
4.如果真的发生了龋齿，在浅龋和中龋的阶段较浅，患者可能没有任何感觉，为了避免进一步发展成为深龋，甚至波及到牙髓形成牙髓炎，建议定期口腔检查，以防患于未然。
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龋齿的预防措施如下：
第一，尽量使用含氟的牙膏，可使牙齿更坚固，注意口腔卫生，每天使用牙线清洁食物残渣和牙菌斑，然后每天刷牙2~3次，每次不少于三分钟，按照正确的刷牙方式。
第二、对于刚刚萌出的牙齿，可进行窝沟封闭，能够起有效的起到防龋的作用。
第三、定期进行口腔检查，要想从根本上解决龋齿的发生，需要在大家在平时要减少糖的摄入。另外平时也要经常去医院对口腔方面进行保健工作。一旦发现牙齿有问题，要及时去医院进行治疗，如果不及时解决，很容易引起牙髓炎，甚至更为严重的疾病。
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蛀牙通常是因为经常爱吃糖果而不注意口腔卫生所引起的，建议患者早晚刷牙，养成饭后漱口的好习惯，少吃酸性刺激食物，临睡前不吃零食，少吃含糖分高的食物，如糖、巧克力、饼干等，不可吃太多的过于坚硬的食物，以免牙齿磨损。
蛀牙的患者应常参加体育锻炼，定期检查口腔。一般12岁以上的人应每年查一次，平时饮食应多摄入富含钙、无机盐等营养的食物，尽可能使用高纤维粗糙食物，如果蛀牙有龋洞可以去医院填补牙洞，避免细菌滋生或食物残渣停留在牙洞里面，引起牙龈炎或者是牙髓炎。
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预防龋齿应从龋病的发生因素来考虑：
1.刷牙是有效的预防手段，因为既可以破坏细菌和糖在牙面的停留，也可以打破形成龋齿所需要的时间，所以保证一天2~3次，一次三分钟的高效刷牙，可有效的防止细菌在牙齿特定部位的定植。
2.控制糖类的摄入量，和龋病相关的糖主要是蔗糖，常见的食物中，尤其是在甜食中含有大量的淀粉和蔗糖，这些糖可以被细菌分解，产生酸来腐蚀牙齿，如果减少蔗糖的摄入，对于预防龋齿有积极意义。
3.各种食物对牙齿表面的粘附的效果也不同，一些粗纤维食物，比如：蔬菜水果，在进食的过程中，食物很多纤维和牙面有摩擦产生类似于自我清洁的作用，相当于在帮你刷牙，食物就不容易滞留。
4.如果真的发生了龋齿，在浅龋和中龋的阶段较浅，患者可能没有任何感觉，为了避免进一步发展成为深龋，甚至波及到牙髓形成牙髓炎，建议定期口腔检查，以防患于未然。
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预防龋齿应明确病因，针对性的预防。
首先要分析龋齿病因，然后针对儿童刷牙是最重要，就是口腔的预防保健，刷牙不管是对儿童和成人都是最重要，都可以参考一下巴氏刷牙法，这种刷牙方法是对龋齿预防最重要的方式，然后就是对儿童的预防性涂氟，用氟化物来加强牙齿对龋齿的抵抗能力，然后一旦发生龋齿，就要积极治疗。
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老人龋齿的预防需要注意以下几点：
一、保持口腔卫生，机械清理清除牙菌斑，如刷牙和洁牙。保持早晚有效的刷牙可以清理软垢和食物残渣等牙齿表面附着的不坚固牙菌斑，半年至一年到医院洁牙，清除坚固的牙结石。
二、少吃含糖量过高的食物。糖对牙齿表面附着性比较强，又是碳水化合物含量比较丰富的食物，没有办法避免不食用，就尽量控制摄入量。
三、对已经发生的早期龋坏应该及时治疗，有效地预防龋齿的发生和发展。
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预防龋齿：第一个是口腔卫生的维护，就是餐后尽量漱口刷牙，维持口腔卫生，第二个就是对刷牙习惯不太好的孩子，学龄前的儿童可能刷牙刷的不是特别的干净卫生，可以进行早期涂氟帮助他。因为氟化物乘积在牙釉质表面可以抵抗细菌产生的酸性物，对于大龄孩子可以对恒牙无沟封闭，也能达到预防龋齿的目的。
