用针灸疗法治疗失眠方法如下：针灸治疗也是一个辨证取穴，主要取主穴，再配合其他的穴位，进行治疗失眠。主穴有四神聪、神门、三阴交。具体如下：
1、如果是心脾两虚，主要表现为不易入睡、入睡后易醒、健忘等，可以给予心俞、脾俞、足三里等穴位。
2、如果是阴虚火旺，表现为心烦不寐或者稍入睡即醒、头晕、耳鸣、腰膝酸软等，可以配合太溪、大陵、肾俞以及心俞等穴位。
3、如果是肝郁化火，表现为烦躁易怒、难以入睡等，给予肝俞、大陵、行间等穴位。
4、如果是胃腑失和，表现为睡眠不实、胸膈满闷、脘腹胀满等，给予中脘、足三里和内关穴位。
5、如果是心胆气虚的，表现为失眠多梦、易惊醒、胆怯心悸等，给予心俞、胆俞、阳陵泉和丘墟穴位。
用针灸疗法治疗失眠方法如下：针灸治疗也是一个辨证取穴，主要取主穴，再配合其他的穴位，进行治疗失眠。主穴有四神聪、神门、三阴交。具体如下： 1、如果是心脾两虚，主要表现为不易入睡、入睡后易醒、健忘等，可以给予心俞、脾俞、足三里等穴位。 2、如果是阴虚火旺，表现为心烦不寐或者稍入睡即醒、头晕、耳鸣、腰膝酸软等，可以配合太溪、大陵、肾俞以及心俞等穴位。 3、如果是肝郁化火，表现为烦躁易怒、难以入睡等，给予肝俞、大陵、行间等穴位。 4、如果是胃腑失和，表现为睡眠不实、胸膈满闷、脘腹胀满等，给予中脘、足三里和内关穴位。 5、如果是心胆气虚的，表现为失眠多梦、易惊醒、胆怯心悸等，给予心俞、胆俞、阳陵泉和丘墟穴位。
用针灸治疗眩晕是很有效的一种方法。其实针灸治疗疾病也是辩证的，比如最常见的肝阳上亢、肝风内动的症型，治疗就选用百会、风池、太溪、肾俞这些穴位。痰浊中阻型的眩晕会用到内关、丰隆、足三里、这些穴位。当然不推荐大家自己给自己扎针灸，应该找专业的医生来做针灸治疗。
用单味中药治疗失眠的方法如下：按照安神药的不同特点，中药把安神药分为重镇安神药和养心安神的两大类。具体如下： 1、重镇安神药，本类药物大多属于质重的金石药物以及介壳类药，主要适用于心肝火旺、阳气躁动而致的心烦、惊悸、失眠等心神不安的实证。常用的药物有朱砂、磁石、琥珀 、龙骨、牡蛎等。 2、养心安神的药物多属于植物药，取其养心滋肝的作用，主要用于心肝血虚而致的失眠多梦、心悸怔肿、虚汗自出、健忘耳鸣等神志不安的虚证，常用的药物有枣仁、柏子仁、远志、合欢皮、夜交藤、灵芝等。
指压改善睡眠方法是： 第一、拍打涌泉穴，每晚睡前洗脚后，端坐床上先用右手掌拍打，左脚涌泉穴120次，再用左手掌，拍打右脚涌泉穴120次，每次力度均以感到微微胀痛为宜，以驱除失眠安然入睡。 第二、按摩健神穴，健神穴位于劳宫穴下面，离手腕1公分处，睡前用手指指腹或指甲尖，用力刺激健神穴20分钟。 第三、按摩中冲穴，中冲穴是心包经的终端，位于中指末端，指甲根靠食指一侧，用指尖或稍尖的牙签，刺激3～5分钟 ，便可产生明显的睡眠效果。 第四、按摩百会穴，百会穴位于头顶部，在两耳廓尖端连线，与头部前后正中线的交叉点，用拇指腹按摩百会穴5～10分钟，坚持每晚睡前按摩1次，有良好的效果。
用敷帖疗法治失眠的方法如下： 1、耳穴贴压。一般用王不留行的种子，在耳穴贴到皮质下、交感心肝脾，内分泌、神门等穴位进行贴敷，进行局部的按压按摩，病人会感觉到疼痛、耳部沉胀酸困的感觉，一周以后病人就会感觉睡意来临，睡眠就会有所改善。 2、涌泉穴的贴压。采用中药配方，在涌泉穴部位用药膏调敷、用醋或者用香油，把药物贴到涌泉穴以后用胶布固定，每天换一次，十天一个疗程。对肾虚的心火亢盛的这一类病人有一定的疗效。
调治失眠的食疗法如下：用面粉、鸡蛋、枣泥、莲肉、白糖、菜油，将干莲肉去心放入锅内，加清水煮熟至粘软，再以洁白布包莲肉揉烂成泥，将鸡蛋打入盆内，用掸蛋器掸成稀糊时，加入白糖，大约调制35分钟，待蛋浆由淡黄转变为白色时，将面粉莲肉泥撒入调和均匀待用，上蒸笼，加菜籽油，倒入蛋浆的1/2，用铁瓢舀入方形框内擀平，再倒人余下的蛋浆擀水，入笼蒸熟，用小刀切成长方条块即成作为早点食之。本方有健脾补心，养心安神，适用于心脾血亏所致的失眠。
