老是睡不醒属于睡眠障碍。睡眠可让我们有一个休息的状态，缓解疲劳，还可让大脑休息，让精力得到恢复，那么对于老是睡不醒，可能是睡眠质量不是特别好引起的，他对我们精力的恢复不一定有好处。所以，睡眠障碍包括入睡困难、维持障碍、睡眠质量不好，对于这方面，可能更应该通过行为认知训练，又叫CBT，来改善它的睡眠质量。
老是睡不醒属于睡眠障碍。睡眠可让我们有一个休息的状态，缓解疲劳，还可让大脑休息，让精力得到恢复，那么对于老是睡不醒，可能是睡眠质量不是特别好引起的，他对我们精力的恢复不一定有好处。所以，睡眠障碍包括入睡困难、维持障碍、睡眠质量不好，对于这方面，可能更应该通过行为认知训练，又叫CBT，来改善它的睡眠质量。
睡眠障碍包含的病因是比较多的，有器质性的、有非器质性的。睡眠障碍可以总结为睡不好、睡不醒、入睡难。睡眠障碍的病因可以分为器质性和非器质性，器质性病变如打鼾症、慢阻肺，脑部疾病等。非器质性疾病如抑郁症、焦虑症等都会导致睡眠障碍。
睡眠障碍在临床中常常用多道睡眠监测仪来检测。通过监测人体整个睡眠过程的眼洞、血压、呼吸、血氧等指标来确定是器质性病变还是非器质性病变引起的睡眠障碍。如果是打鼾综合症或者是发作性的睡眠，可能会出现这样的监测指标，都会出现异常的报告，从而得到精准治疗。
睡眠障碍是神经科比较大的一块疾病。它的分类如下：1、它大概可以分为入睡困难、睡眠维持障碍。入睡困难就是到正常该睡的时候，患者却不能睡着；睡眠维持障碍就是睡眠质量不行，如躺下半个小时能睡着，但是睡着以后半夜两三点醒了，醒了以后就再也睡不着了。2、从它的病程上来说，可分为短期的、短暂的睡眠障碍。3、如三个月到半年以上的睡眠障碍，我们就叫做慢性的睡眠障碍。
睡眠质量关于吃什么的问题是个很大的概念，其实这方面研究不多，但更多的是传统医学方面的说法，从睡眠健康来讲尽量回避在入睡两小时前有太多的饮食方面的摄入，特别是些碳水化物的摄入，但可以鼓励养成一些小习惯，比如：喝牛奶、吃点小饼干，它具有促眠的作用，因为它能帮你把血液循环循环到消化系统能够帮助更快的睡眠，当然这些其实是要合并一些失眠认知治疗。
对于治疗通常的睡眠障碍，比如失眠，主要是分为：非药物治疗和药物治疗。 非药物治疗有：心理治疗、睡眠刺激治疗、睡眠限制治疗等；物理治疗有：贝多芬音乐治疗、经颅磁刺激治疗、脑电治疗等。药物治疗有：各种类型的睡眠药，比如：苯二氮卓类睡眠药、非苯二氮卓类睡眠药等。主张首先只用非药物治疗，然后考虑药物治疗，因为药物治疗会有一定的成瘾性。 睡眠障碍就是失眠实际上是不正确的。实际上，国际睡眠疾病分为好多种，包括：失眠、阻塞性睡眠呼吸暂停、快眼动睡眠期行为障碍等。
